Развитие силовых качеств у женщин борцов для повышения эффективности борьбы в партере

Введение

Актуальность темы исследования. Физическая культура и спорт являются одним из видов человеческой деятельности, которая направлена на физическое совершенствование человечества в целом, а также совершенствование отдельного индивида, оказывающая воспитательное, оздоровительное, политическое, социально-экономическое влияние на общественность.
Значимость данного исследования состоит в эффективности развития силовых качеств у женщин борцов для повышения эффективности борьбы в партере. При этом проведенные ранее результаты исследований в данной области позволяют сделать вывод о том, что имеется необходимость поиска новых методов, средств, условий совершенствования реализации динамических ситуаций в соревновательной деятельности женщин для борьбы в партере
В последние годы, очевидно, повысился уровень профессиональной подготовки женщин-борцов. Прогресс наблюдается не только в тактической и физической подготовке. Стремительное развитие компьютерных технологий делает очень привлекательным применение их в процессе подготовки спортсменов. Действительно, сейчас применяется много компьютерных технологий на всех уровнях подготовки спортсмена, которыми являются: тренировочный процесс, технико-тактические занятия, физиологическая диагностика организма во время физических нагрузок, анализ психологического состояния. Все это является мощным «трамплином», который позволит выйти процессу подготовки спортсмена на еще более высокий уровень. Результаты спортсмена в какой-то степени зависят от тренеров, среды, в которой он тренировался, от актуальной политической ситуации в мире. Тем не менее, всего этого недостаточно для того, чтобы достигнуть хороших результатов. Высшие результаты показывает спортсмен, ставший за годы тренировок профессионалом с сильной нервной системой, способный адаптироваться в условиях повышенного психологического давления к изменениям внешней среды, например, в период спортивных соревнований, когда ситуация может изменяться каждую минуту, вместе с тем изменяя потенциальный результат соревнований.
Такой спортсмен также должен обладать системой знаний о себе, а также адекватно оценивать свои возможности, физиологические и психологические особенности. У такого спортсмена должен быть развит креативный подход к тренировочному процессу. Изменяя условия, в которых проводится тренировка, или, изменяя ее характер и направленность, спортсмен не только прогрессирует комплексно во всех профессиональных аспектах, но также развивает свою способность адаптироваться к новым условиям.
Современный уровень подготовки женщин-борцов для борьбы в партере требует психологической практики в спорте, тем более что инструментарий достаточно широкий, что позволяет производить разные виды психологической работы, например, диагностику, консультирование, тренинги и т.д.
Среди важных проблем современного спорта, привлекающих внимание исследователей, следует отнести трудности в реализации его гуманистического потенциала. Многочисленные исследования выявляют слабую ориентацию большинства спортсменов на следование морально-этическим принципам, большую подверженность манипуляциям со стороны тренеров, руководителей спортивных учреждений.
Научная новизна исследования обусловлена тем, что целью управления в физической культуре и спорте выступает возможное, желаемое, а также необходимое состояние физкультурно-спортивной организации, которое необходимо достигнуть. В специальной литературе нередко цель управления обозначается такими терминами, как «философия», «политика», «миссия» физкультурно-спортивной отрасли.
Определение цели считается первоначальным этапом процесса управления в физической культуре и спорте, ведь этот этап характеризует по своему содержанию целенаправленное, а не стихийное воздействие.
Функции управления в физической культуре и спорте являются сравнительно обособленными направлениями управленческой деятельности, которые и позволяют осуществлять управленческое воздействие.
Основные функции управления тесным образом взаимосвязаны между собой. Они составляют единый процесс, который характеризует механизм управленческого воздействия.
Целью работы является анализ и совершенствование управления процессом технико-тактической подготовки женщин-борцов на основе тактического маневрирования в спортивном поединке.
Для достижения поставленной цели были выработаны следующие задачи:
 выявить особенности развития силовых качеств у женщин борцов при борьбе в партере;
 определить тактико-техническую подготовку женщин борцов;
Объект исследования: процесс управления технико-тактической подготовки женщин-борцов.
Предмет исследования: технико-тактическая подготовка женщин-борцов.
Гипотеза исследования строится на предположении о том, что, внедрение системы маневрирования тактических действий женщин-борцов значительно повысит управление спортивной подготовки для борьбы в партере.
Методологическая основа работы определялась характером предмета, целью и задачами исследования. В процессе исследования использовались общенаучные методы познания: диалектический, функциональный, системно-структурный, педагогический эксперимент; математическая обработка данных.
Степень научной разработанности. Исследованию данной темы были посвящены работы С.В. Алексеев, А.В. Иглин, А.Г. Королев, А.Д. Магденко, О.С. Рыбкина, А.С. Токарь и др. В отечественной психологии общетеоретические основы психологии спорта изучались в следующих направлениях: наука психологии спорта (А.Ц. Пуни, Н.Б. Стамбулова и др.), психические процессы, связь умственных и двигательных действий в спортивной деятельности (Р.С. Абельская, Н.Б. Стамбулова и др.), эмоциональные и психофизиологические состояния спортсменов в процессе тренировок и соревнований (А.В. Алексеев, Е.П. Ильин и др.), проявления индивидуально-типологических свойств личности в спортивной деятельности (Б.А. Вяткин, Е.П. Ильин и др.).
Практические аспекты психологии спорта отечественными психологами изучались в следующих направлениях: психология спортивного воспитания и формирования мотивации достижений в спорте (В.В. Белоусова, А.Ц. Пуни и др.), психология подготовки и готовности спортсменов к соревнованиям (Е.П. Ильин, А.Ц. Пуни и др.), консультирование, психодиагностика, психологическая помощь спортсмену и тренеру (В.Л. Марищук, А.Ц. Пуни, Л.К. Серова и др.).
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников и приложения.



 
1. Теоретические аспекты развития силовых качеств у женщин борцов при борьбе в партере
1.1. Скоростно-силовая подготовка борцов

Силовая подготовленность, как известно, оказывает благотворное влияние на повышение эффективности воздействия на всю систему двигательных способностей и качество физической подготовки единоборцев в целом. Силовые способности, в зависимости от характера мышечной деятельности подразделяются на два вида:
1. Собственно-силовые, проявляющиеся в условиях статического режима и медленных действий;
2. Скоростно-силовые, проявляющиеся при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе.
Одна из важных педагогических задач при работе с единоборцами – это их эффективная скоростно-силовая подготовка. Поэтому важным и значимым является вопрос эффективной организации процесса физической подготовки спортсменов в целях обеспечения высокого спортивного результата .
Заключение

Развитие скоростно-силовых качеств в единоборствах имеет решающее значение. И при планировании учебно-тренировочных занятий необходимо этому аспекту уделять повышенное внимание, как одному из факторов совершенствования технико-тактического мастерства единоборцев. Вместе с тем, упражнения по совершенствованию физических качеств единоборцев должны строиться с учётом особенностей вида единоборства и иметь схожую с соревновательной структуру движения, которое будет проявляться не только в механической внешней схожести, но и в затрачиваемых при этом усилиях, а также временных и психо-эмоциональных характеристиках технико-тактического движения. Также на основании проведённого обзора литературы можно утверждать о том, что тренировочный процесс способствует повышению скоростно-силовой подготовленности женщин борцов при борьбе в партере.
Скоростно-силовая выносливость женщин борцов определяется функциональными возможностями кардиореспираторной системы, способностью работающих мышц эффективно утилизировать кислород, умением организма продуцировать энергию посредством гликолиза, психологической устойчивостью к ощущениям утомления. Упражнения в данном случае не столько развивают указанные компоненты, сколько повышают способность спортсмена к реализации их. Вместе с тем, в процессе начальной тренировки большинство средств скоростно-силовой подготовки оказывают положительное воздействие на многие компоненты структуры скоростно-силовых возможностей, то с ростом квалификации наступает необходимость ориентироваться на особенности соревновательной деятельности.
Обогащение навыками должно проходить системно, непрерывно, отталкиваясь от этого принципа, стоит выстраивать тренировочный процесс. Это позволяет выделять движения, которые нужно довести до уровня двигательного навыка, умения; движения, на которых следует остановиться после изучения, вернуться. Алиханов И. И. также говорит о необходимости изучения нового движения после того, как предыдущее доведено до уровня двигательного умения, и о необходимости повторения. Одной из основополагающих задач начальной базовой подготовки, а помненною некоторых тренеров и основной, должно быть формирование «коронного приема». Для улучшения силовых навыков женщин-борцов выполняют каждое занятие несколько групп упражнений. Они могут быть включены на различные этапы занятий:
- Растяжка в разминочной части перед тренировкой. Служит для увеличения эластичности и пластичности тканей и связок, а также для полноценного притока кислорода. Комплекс упражнений подготавливает мышцы к интенсивной нагрузке.
- Растяжка в заминке. Упражнения выполняются не только после тренировок в бассейне, но и после силовых тренировок в зале. Систематические занятия на улучшение гибкости улучшают кровоток, способствуют быстрому выведению молочной кислоты и скорейшему восстановлению.
- Специальные тренировки. Полноценное занятие, направленное на улучшение гибкости, включает в себя целый комплекс упражнений. Тренировка состоит из двух этапов: подготовительного и основного. Первая часть - разминка, необходима для приведения организма в тонус. Достаточно будет выполнения простых двигательных элементов, разогревающих мышцы и суставы, в спокойном темпе без перенапряжения. Вторая часть - непосредственное выполнение упражнений на растяжку. При этом должны быть задействованы все группы мышц. У женщины-борца должен быть хорошо развит связочный и суставно-мышечный аппарат для того чтобы он мог полностью реализовать себя. В противном случае это может привести к перенапряжениям и закончится серьезными травмами.
Достижение рекордов в спорте, особенно в борьбе, очень тесно связано с совершенствованием ловкости, гибкости движений, силы и быстроты действий, а также со способностью вести бой в довольно высоком темпе. Решающе влияет на исход боя недостаток даже одного из этих физических качеств. Поэтому каждый борец должен все время развивать свои физические качества и обращать особое внимание на совершенствование тех из них, которые менее развиты. Для этого нужна систематическая и целенаправленная работа с применением специальных средств, которые способствуют воспитанию необходимого качества у спортсмена. Важнейшей предпосылкой успешной реализации задач спортивной подготовки борцов-женщин является положение, заключающееся в том, что процесс их подготовки должен строиться в соответствии с закономерностями обучения и воспитания, общими и специфическими принципами тренировки.
По сравнению с женской, в мужской борьбе сформировалась достаточно стройная система подготовки спортсменов. При этом большинство исследований по изучению влияния спорта на организм, обоснованию средств, методов тренировки было проведено на спортсменах-мужчинах. Это является существенной предпосылкой для разработки научно-методического обеспечения подготовки борцов-женщин. Тренеру и спортсменке ориентироваться в вопросах режима занятий и отдыха, индивидуализация тренировочного процесса.