обж контрольная работа

1.Общие понятия о здоровье. Здоровый образ жизни – основа укрепления и сохранения личного здоровья

Здоровье - это состояние организма, при котором функции всех его органов и систем гармонично взаимосвязаны с факторами внешней среды и отсутствие каких-либо заболеваний.
Главным признаком здоровья считается высокая приспособляемость организма к изменяющимся условиям среды. Здоровый организм способен выносить большие физиологические и психологические нагрузки, изменения окружающей среды.
Современный мир очень сильно влияет здоровье человека, оказывая негативное влияние на организм человека. Негативное влияние проявляется в появлении у человека болезней.
Для сохранения здоровья человеку необходимо заниматься здоровым образом жизни. Здоровым образом жизни- это образ жизни человека направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепления организма в целом. Здоровье человека почти на 60% зависит от образа жизни, который он ведет.
Здоровы образ жизни, включает в себя:
-отказ от вредных привычек
-правильное питание
-здоровый и полноценный сон
-закаливание
-занятия физической культурой
Важное значение для здоровья человека оказывает режим. Соблюдение режима труда и отдыха, режима сна и бодрствования благоприятно влияет на функционирование организма человека.
Здоровье человека складывается из благополучия:
-физического
-духовного
-психического
-социального
Физическое здоровье – состояние человека, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. На физическое здоровье оказывают влияние такие факторы как двигательная активность, правильное питание, занятия спортом.[3]
Также существует понятие общественного и индивидуального здоровья.
Общественное здоровье включает в себя здоровье определенного круга лиц, группы, системы. Основными показателями общественного здоровья являются:
-высокий уровень рождаемости
-низкие показатели смертности
-естественный прирост населения
-низкая смертность в новорожденном возрасте
Индивидуальное здоровье – это состояние полного физического и духовного благополучия отдельного индивида.