Контрольная работа по физической культуре и спорту на тему Оценивание состояния здоровья лиц пожилого возраста

Введение

Проблема увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества волнует человечество с древних времен. Благодаря научно-техническому прогрессу, социально-экономическим преобразованиям, повышения уровня медицины и здравоохранения в целом, решение вопросов реабилитации и пропаганда здорового образа жизни способствуют повышению благосостояния населения, наблюдается постепенный рост продолжительности жизни и численности долгожителей.
Р. Бэкон считал, что короткая жизнь не норма, отклонения от нее.
По официальным данным Всемирной организации здравоохранения на 2021 год, средняя продолжительность жизни в мире составляет 72 года, самый высокий показатель в Японии – 85,5 лет, а самый низкий – Чад – 50,6 лет. Россия находится на 152 месте, показатель в стране – 71 год .
Физические занятия с целью сохранения здоровья и продления жизни для лиц пожилого и старческого возраста играют значительную роль.
С возрастом происходят инволюционные процессы, которые снижают адаптивную способность организма к факторам внешней и внутренней среды. С одной стороны это связано с физиологическими процессами, с другой – социальными. Рационально подобранная физическая активность в соответствии с возрастными особенностями имеет огромный потенциал, который заключается в оздоровительном влиянии на организм. Теннис является одним из методов противодействия возрастно-инволюционным процессам.
Цель контрольной работы – изучить оценивание состояния здоровья лиц пожилого возраста.
Задачи, поставленные в ходе работы:
1. Рассмотреть научно-методическую литературу, освещающую вопросы теорий старения, физиологических и психологических факторов стареющего организма.
2. Проанализировать эффективность применения тестов для оценивания состояния здоровья лиц пожилого возраста, сделать выводы.
Методы:
1. Анализ.
2. Синтез.
3. Сопоставление.
4. Сравнение.
Структура контрольной работы. Структура работы состоит из введения, основной части, заключения, списка использованных источников.








 
Глава 1. Характеристика психофизических возрастных особенностей

Старость – это генетически предопределенный период жизни, который наступает за зрелостью. Старость сопровождается определенными изменениями в органах и системах, которые ведут к снижению адаптационных механизмов организма. Старение организма предполагает изменение физических и психологических функций организма.
Естественное старение любого организма подразумевает снижение психических возможностей, сокращение психологических ресурсов в следствие утраты физической деятельности.
Старению подвержены все органы человека. У мужчин проявление признаков старения начинается раньше, чем у женщин.
Некоторые авторы отмечают, что существует около 300 теорий старения человека, которые отличаются причиной старения.
Выделяют хронологическую, календарную, старость, которая основывается на возрасте:
-60-75 лет – пожилой возраст, 75-90 лет – преклонный возраст, старше 90 лет – старческий, долгожительство;
-физиологическую, которая определяется состоянием здоровья организма; социальную, соответствующую средней продолжительности жизни в определенной группе людей и общества в целом.
В российской геронтологии существует 3 вида старения :
1. Естественное (физиологическое) – характеризуется определенным темпом и последовательностью изменений в соответствии с возрастом организма.
2. Замедленное (ретардированное) – отличается более медленным старением организма в сравнении с популяцией.
3. Преждевременное (патологическое) – раннее развитие возрастных изменений и более сильное проявление.
Рассмотрим наиболее популярные теории старения в современном обществе.
Первая – энергетическая. Данная теория является самой первой, была предложена М. Рубнером в 1908 году, который обратил внимание на то, что крупные млекопитающие живут дольше мелких. По данным ученого считается, что на 1 грамм массы тела приходится постоянное количество энергии, 200 ккал/г, которые расходуется в течение всей жизни. В соответствии с данной теорией у человека энергетический фон в 4 раза выше, чем у животных. Н. Рубнер считал, что для продления жизни человека необходимо снижать физическую активность с целью сохранения энергии. Дальнейшие исследования показали, что повышение физической активности увеличивает уровень энергии и способствует продлению жизни.
Современная энергетическая теория рассматривается как митохондриальная, где ведущей причиной старения является снижение уровня клеточной биоэнергетики, связанное с повреждением в митохондриальных ДНК активными формами кислорода.
В основе теории:
1. мутации мтДНК накапливаются с возрастом и могут достигать
значительной частоты,
2. мутации мтДНК распределяются таким образом, что каждая клетка содержит один тип мутации. В результате может наблюдаться нарушение физиологии и функционирования клеток, что является причиной возрастных изменений организма в целом.
Ученые обосновывают данную теорию следующими положениями:
- накапливается большие количество делеций и точковых мутаций в мтДНК тканей пожилых людей и уменьшается объем копий мтДНК.
- снижается активность ферментов, которые участвуют в процессе транспортировки электронов по дыхательной цепи в лимфоцитах, скелетных мышцах и кардиомиоцитах.
- усиливается продукция активных форм кислорода, в следствие чего активизируется перекисное окисление липидов и белков мембран клеток.
- изменяется морфологическая структура митохондрий и снижается мембранный потенциал митохондрий, которые обеспечивают клетку и весь организм в целом большим объемом энергии для синтеза АТФ.
- установлена обратная корреляция между продукцией перекиси водорода, митохондриями и максимальной продолжительностью жизни организма .
Молекулярно-генетические теории наиболее признаны в современной геронтологии. Одни ученые считают, что в основе лежат наследственно запрограммированные изменения генома, другие – накопление случайных мутаций. Одной из них является теломерная теория старения, предложенная А.М. Оливниковым в 1971 году. Теория предполагает наличие концевой недорепликации ДНК и существования лимита Хейфлика, то есть при делении соматических клеток теломеры постепенно укорачиваются, а клетки стареют и со временем погибают.
Теория подтверждается следующими положениями:
- количество и активность делений клеток организма зависит от возраста организма.
- определена корреляция между продолжительностью жизни организма и количеством делений клеток в культуре.
- за несколько делений до прекращения размножения рост популяции клеток замедляется, клетки приобретают более крупный объем за счет