Контрольная работа по физической культуре на тему Влияние физической культуры на здоровье человека

ВВЕДЕНИЕ


В современном мире, который так стремительно развивает технологии, урбанизацию и увеличивает нагрузку на психику, проблема сохранения и укрепления здоровья становится особенно актуальной.

Одним из наиболее эффективных и доступных средств поддержания благополучия выступает физическая культура.

Актуальность темы обусловлена увеличением стрессовых факторов в жизни, необходимостью поиска экономически доступных и научно

обоснованных методов профилактики заболеваний, возрастающей потребностью общества в здоровых, физически активных гражданах, способных к продуктивной трудовой деятельности.

Цель работы – исследовать влияние физической культуры на здоровье человека, проанализировать теоретические основы взаимосвязи физической активности и здоровья и практическое значение систематических занятий.

Задачи исследования: - раскрыть сущность и содержание понятия «физическая культура»

- изучить основные теоретические концепции влияния физической активности

- определить ключевые компоненты здорового образа жизни, связанные с физической культурой

- обосновать эффективность применения средств физической культуры для укрепления здоровья различных групп населения

Объект исследования – процесс воздействия физической культуры на состояние здоровья.

Предмет исследования – механизмы и влияние систематических занятий физической активностью




Глава 1. Теоретические основы взаимосвязи физической культуры и здоровья

1.1 Понятие физической культуры и её компоненты

Физическая культура (в широком смысле слова) – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики.

Физическая культура это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.

Средства физической культуры направленно используются для совершенствования телосложения, для гармоничного развития физиологических функций, для сохранения высокого уровня работоспособности организма на долгие годы.

Основные показатели состояния физической культуры в обществе:

уровень здоровья и физического развития людей; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, в быту, в структуре свободного времени; характер системы физического воспитания; развитие массового спорта и высшие спортивные достижения; физкультурные и спортивные общественные движения; развитие детского спорта и др.

Термин «физическая культура» появился в Англии, но не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее время практически исчез из обихода. В нашей стране, напротив, получил свое признание во всех высоких инстанциях и прочно вошел в научный и практический лексикон.


Физическая культура формировалась на ранних этапах развития человеческого общества, однако ее совершенствование продолжается и в настоящее время. Особенно возросла роль физкультуры в связи с урбанизацией, ухудшением экологической ситуации и автоматизацией труда, способствующей гипокинезии.

Физическая культура является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство». Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства. Физкультура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.

Основные показатели состояния физической культуры в обществе это уровень здоровья и физического развития людей, степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени. Результатом ее деятельности является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

Основные элементы физкультуры:

1.Утренняя зарядка.

2.Физические упражнения.

3.Двигательная активность.

4.Любительский спорт.

5.Физический труд.

6.Активные виды туризма.

7.Закаливание организма.

8. Личная гигиена