обучение удару средней частью подъема в футболе

I. Пояснительная записка:
Состав занимающихся: группа НП (8-9 лет, 1 год обучения)
Уровень физической подготовленности: средний
Общая задача обучения: обучить технике удара по мячу средней частью подъема
Количество занятий: 2 занятия (3 раза в неделю, 1 неделя)
Образец техники удара по мячу средней частью подъема
Слегка согнутая в колене нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Удар наносится точно в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется над мячом. Одновременно с бьющей ногой одноименная рука, разгибаясь, отводится назад, а противоположная рука выбрасывается вперед-вверх
Условные обозначения:
Основа техники: __________________
Ведущее звено: ____________________
Общие детали техники: __________________
Индивидуальные детали техники: ______________
Характеристики техники:
Пространственные: Левая нога ставится рядом с мячом так, чтобы носок ноги был чуть впереди мяча. Правая нога немного сзади и напротив мяча. Согнуть правую ногу и отвести ее чуть назад. Резким движением направить ногу к мячу, стараясь серединой подъема попасть в середину. В момент удара опорная (левая) нога ставится на носок, а туловище наклоняется вперед. В момент касания мяча подъемом нога еще будет согнута, но потом, как бы провожая его, она станет выпрямляться.
В начале голеностопный сустав расслаблен, а при нанесении удара должен быть напряжен. Левая рука в момент удара выносится вперед-вверх. Чтобы ударить по футбольному снаряду с разбега, нужно отойти на несколько шагов назад, но не в сторону от мяча. Рассчитать разбег, чтобы в момент удара положение ног было таким же, как и тогда, когда бьёшь с места. Нанося удар, опорную ногу приподнять на носке, чтобы бьющая не задела пальцами землю.
Траектория движения: Траектория полета мяча зависит от того, насколько от него отстоит опорная нога. Если опорная нога на уровне мяча, подъем бьющей ноги касается его в середине, полет мяча при таком ударе невысок. Если опорная нога дальше от мяча, касание происходит в нижней части мяча, отчего он летит высоко.
Пространственно-временные: скорость неравномерная, она произвольная и зависит от силы удара.
Силовые: сила зависит от уровня физической подготовленности мышц
Ритмическая характеристика: переменный.
Фазы движения:
Подготовительная: замах ударной и постановка опорной ноги.
Основная: перекат опорной ноги с пятки на носок, ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра, Резким захлестывающим движением голени и стопы выполняется удар по мячу
Заключительная: принятие исходного положения для следующего движения.
Классификация ошибок:
Грубые: удар пальцами, а не подъемом, опорная нога находится далеко сзади от мяча, сильно оттянутый носок
Значительные: во время удара стопа расслаблена.
Незначительные: отклонение туловища назад в момент удара по мячу, разбег по дуге
Технические требования:
Носок направлен точно по направлению удара. Удар наносится точно в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется над мячом.