Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Введение
Если рассматривать общую систему развития человека, то физическое воспитание личности занимает особое место. Например, если рассматривать дошкольный возраст закладывает базу крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности. В дошкольный возраст мы наблюдаем становление двигательное активности, начальное воспитание физических качеств.
Важность задач физического воспитания связана с тем, что, несмотря на то, что органы и системы развиваются быстро, их работа еще не является совершенной, еще не выражены защитные свойства организма. Важно благоприятствовать правильному и своевременному развитию костной системы, связок и суставов, позвоночника, свода стопы, укреплять все группы мышц, развивать и укреплять сердечно-сосудистую систему, укреплять дыхание, его ритмичность и движения, содействовать нервной системы.
Значит, мы делаем вывод, что правильно построения система физического воспитания – это один из наиболее важных пунктов воспитания ребенка.
Футбол (англ. football, «ножной мяч») — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире.
Целью данной работы является рассмотрение особенностей занятий футболом.
Задачи, поставленные нами:
1) Анализ сущности и видов физических качеств и упражнений в футболе;
2) Описание характеристик тренировочных занятий по футболу как возможности развить физические качества личности;
3) Описание этапов изучения футбольной техники;
4) Характеристика физических качеств и способностей, развиваемых в футболе.
Предметом исследования является специфика физических качеств футболистов.
Объектом исследования являются физические процессы в организме, происходящие при долгих и длительных тренировках в таком виде спорта, как футбол.
Проблемами воспитания физических качеств футболиста занимались такие авторы, как Аптухин Б. Т., Гиффорд К., Гриндлер К., Косенюк В. А., Холодов Ж. К. и др.


















Глава 1 Физические качества и упражнения: специфика в футболе
1.1 Физические качества: определение, виды
Физическими качествами являются характеристики, которые имеют врожденную морфофункциональную природу. При помощи физических качеств физическая активность личности становится возможна.
Сила – это как раз основное физическое качество человека. Она представляет собой способность человека совершать усилия к преодолению или противодействию сопротивлению при помощи усилий мышц (по Столову И.И.,2008).
На рисунке 1 мы показали виды силы в физическом воспитании.





Рис. 1 – Виды силы в физическом воспитании (По Столову И. И., 2008)
На рисунке 2 показаны некоторые категории силовых способностей.










Рис. 2 – Категории силовых способностей (По Столову И. И., 2008)
Среди форм быстроты выделяют:
1) Латентное время двигательной реакции;
2) Скорость одиночного сокращения;
3) Частота движения.
Все рассматриваемые формы быстроты не связаны друг с другом. Например, время реакции не коррелирует с быстротой одиночного движения и с максимальной частотой движений.
Выносливостью считается время, на протяжении которого человек может поддерживать определенную интенсивность выполнения упражнения.
Интенсивность коррелирует с выносливостью человека обратно пропорционально.
На рисунке 3 мы показали виды выносливости.







Рис. 3 – Виды выносливости (По Косенюк В. А., 1961)
Еще на рисунке 2 мы не показали следующие виды силовых способностей:
Ловкостью называют совокупность способностей координирования.
Ловкость измеряется:
• Координационной сложностью задания;
• Точностью выполнения задания;
• Временем выполнения задания.
В психологии ловкость еще определяется полноценностью восприятия своих движений в пространстве и инициативностью.
Гибкостью является способность человека делать упражнения с большой амплитудой. Данную силовую способность измеряют при помощи максимальной амплитуды движения.
На рисунке 4 мы показали виды гибкости.








Рис. 4 – Виды гибкости (По Холодову Ж. К., 2007)