Лыжная подготовка детей и учащейся молодежи

Эссе №1.
Развитие физических качеств средствами лыжного спорта

На сегодняшний день, в России, система физического воспитания в общеобразовательных учебных заведениях по-прежнему остается не совершенной, а здоровье детей, а также подростков имеет отрицательную тенденцию, вышеописанный факт послужил основанием для выбора рассматриваемой темы.
Следует подчеркнуть, что для большинства людей, занимающихся непосредственно умственным трудом, характерны перегрузки нервно-эмоционального плана, это одна из основных причин снижения работоспособности и высокой заболеваемости среди вышеуказанных респондентов. Исходя из концепции физического здоровья, главным критерием следует считать энергетический потенциал биосистемы, поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от способности потреблять, накапливать и мобилизовать энергию из окружающей среды, для обеспечения всех физиологических функций организма.
В настоящий момент, многочисленные исследования авторов отмечают, что уровень развития двигательных качеств находится на критически низком уровне, который не может быть удовлетворен современными требованиями к физическому воспитанию людей. Поэтому проблема развития физических качеств очень актуальна и требует дальнейшего совершенствования на многие годы вперед. Правильное решение проблемы развития физических качеств обусловлено использованием, к примеру, на уроках подвижных игр, однако необходимо еще использовать различные методических приемы и средства, так как физическим упражнениям уделяется катастрофически мало времени [1].

Эссе № 2
Особенности психологической подготовки в лыжном спорте

На сегодняшний день, результат любого спортивного соревнования зависит от физических данных спортсмена, технических навыков, опыта, выбранной тактики, а также его эмоционально-волевой зрелости и уровня психологической подготовки. Решающим фактором является физическое состояние спортсмена на момент соревнований.
Однако важно отметить тот факт, что только при хорошей физиче-ской форме спортсмен вряд ли добьется успеха. Важно понимать, что вы-сокий результат достижим только при наличии у спортсмена комплекса вышеперечисленных факторов на достаточном уровне. Данная тема явля-ется весьма актуальной, что послужило выбором для изучения роли пси-хологического тренинга в лыжном спорте [1].
Обратимся к рассмотрению понятия воля – она является одной из важнейших составляющих психологической подготовки спортсмена. На тренировках и соревнованиях юным лыжникам постоянно приходится преодолевать различные трудности, проявлять упорство, а также настой-чивость в достижении поставленной цели. А именно, выполнение большой физической нагрузки, борьба с усталостью, перемещение в неблагоприят-ных погодных условиях и скольжение, преодоление чувства страха и не-уверенности при прохождении опасных участков маршрута, болезненного переживания собственных неудач, неуверенности в своих силах при уча-стии в соревнования и др. Тренировочные сборы и соревнования необхо-димо проводить в любую погоду, то есть в оттепель, мороз, метель, на от-крытых ветру участках трассы, но без нарушения установленных инструк-цией норм.