Контрольная работа по физической культуре и спорту на тему Физическая реабилитация при статических деформациях у детей младшего возраста.

Укорочение и спазм пояснично-подвздошной мышцы часто встречаются: при поясничном гиперлордозе, сколиозе пояснично-грудного перехода.
Упражнение 6. И.п.: пациент удерживает руками ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставах; нога на стороне укорочения пояснично-подвздошной мышцы свисает вниз. На выдохе, расслабляясь, свисающая нога опускается ниже под действием собственного веса. Во время вдоха нога возвращается в первоначальное положение.
Усиление деторсионной тяги пояснично-подвздошной мышцы на вогнутой стороне дуги:
Упражнение 7. Это упражнение выполняется в двух режимах: сначала в динамическом, потом в статическом.
• Динамический режим. И.п.: лежа на спине, колено с вогнутой стороны сколиотической дуги приведено к животу. Тренировочный вес составляет примерно 70% от максимально возможного, с которым пациент может выполнить 20–25 повторений. С этим тренировочным весом выполняется серия, состоящая из 20–25 упражнений.
Выполняется 4–7 таких серий с отдыхом между ними 3–5 мин. Увеличение тренировочного веса – по мере тренированности.
• Статический режим. И.п. то же. Тренировочный вес составляет 75–80% от максимально возможного, который пациент может удержать в таком положении в течение 1 мин. Выполняется удержание веса в этом положении с последующим 3–5-минутным отдыхом 5–7 раз. Нагрузка дозируется изменением продолжительности напряжения (от 3 до 5 мин) и тренировочного веса.
Упражнение для тренировки мышц живота:
Упражнение 8. И.п.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах для исключения из сокращения пояснично-подвздошной мышцы. Осуществляется поднимание туловища без отрыва стоп. Стопы не фиксируются. Упражнение выполняется медленно и плавно. Признаки утомления: появление резкости в движении, отрыв стоп от пола во время выполнения. Нагрузка дозируется количеством повторений в серии. Количество серий и отдых, как и при тренировке пояснично-подвздошной мышцы.
Исправление патологического двигательного стереотипа и формирование правильной осанки
Всестороннее развитие двигательных способностей ребенка значительно расширяет его компенсаторные возможности и способствует более гармоничному развитию и формированию опорно-двигательного аппарата (Бондаренко М.Г., 2019).
Вот почему для исправления патологического двигательного стереотипа и формирования правильной осанки необходимы:
1) разнообразные физические упражнения, развивающие координацию, ловкость, равновесие, а именно гимнастические (поза арабеск, ходьба по бревну, колесо и т.д.); на занятиях в группах китайской гимнастики ушу, в кружках хореографии и т.д.;
2) упражнения на компенсацию и коррекцию нарушений осанки;
3) развитие выносливости ребенка при нахождении в правильных или корректирующих осанку позах.
Упражнения на компенсацию и коррекцию нарушений осанки
На овладение движениями таза:
Упражнение 9. И.п.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах. Осуществляется отрыв таза от ложа и лордозирование поясничного отдела за счет разгибателей спины, после чего выполняется кифозирование поясничного отдела за счет напряжения мышц