Особенности телосложения и физического развития спортсмена

1. Провести антропометрические измерения, данные занести в таблицу 1.
Таблица 1
Данные антропометрических измерений
Антропометрический признак
Верхушечная (длина тела, см) 184
Масса тела (кг) 84
Обхват талии (см) 78
Обхват грудной клетки (спокойно, см) 92
Обхват грудной клетки (вдох, см) 96
Обхват грудной клетки (выдох, см) 90
Экскурсия грудной клетки (см) 90

2. Определить экскурсию грудной клетки.
Экскурсия грудной клетки – это разница показателей обхвата грудной клетки между положениями вдоха и выдоха.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИЛЫ МЫШЦ
Контрольное задание 2.
1. Произвести измерения силы мышц сгибателей кисти и пальцев.
2. Вычислить относительную силу мышц для каждой руки по формуле, данные занести в таблицу 2:
F отн = F абс / Р ·100%,
Где F отн (кг), F абс (кг), Р масса тела (кг)
Таблица 2

Показатели силы мышц

Исследуемая группа мышц Показатели силы мышц
Мышцы-сгибатели кисти и пальцев Абсолютная Относительная
Правая рука
Левая рука

Вывод:Левая рука в своём развитии отстаёт от правой.

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ МЕТОДОМ ИНДЕКСОВ

Контрольное задание 3.
1. Вычислить следующие индексы и оценить физическое развитие.



Индекс Ярхо-Каупе:
I = P / L,
где P –масса тела (г), L- длина тела (см)
Средние величины индекса Ярхо-Каупе:
• мужчины - 350-400 г/см.
• женщины -325-370 г/см.

Вывод: 417 г/см – это значит моё физическое развитие выше среднего уровня

Индекс Кетле(индекс массы тела (ИМТ)

I=P / L²
где P – масса тела (кг), L- длина тела (м)
Таблица 3

Средние величины индекса Кетле
ИМТ менее 18,5 Дефицит массы, который может быть связан с какими-либо проблемами со здоровьем
ИМТ от 18,5 до 24,9 Нормальный показатель для большинства людей
ИМТ от 25 и более Избыточная масса тела
ИМТ 25-29,9 Предожирение, которое связывают с увеличением риска для здоровья
ИМТ 30- 34,9 Ожирение I степени, связанное с риском для здоровья
ИМТ 35-40 Ожирение II степени, что указывает на высокий риск для здоровья
ИМТ более 40 Тяжелая, III степень ожирения, представляющая собой очень высокий риск для здоровья.

Вывод:ИМТ23.2 – нормальный показатель для большинства людей.

Индекс Рорера:

I = P / L³,
где P – масса тела (кг), L- длина тела (м)
Средние значения индекса Рорера:
· мужчины - 12,0
· женщины - 14,0

Вывод:12.9 – свидетельствует о физическом развитии выше среднего показателя.
Индекс Эрисмана
I = Т- 0,5L,
где Т – обхват груди в спокойном состоянии (см), L- длина тела (см)
Средние значения индекса Эрисмана:
· Для мужчин - 5,8см
· Для женщин - 3,8 см
· Большая величина индекса говорит о широкой грудной клетке.

Вывод:10 см – широкая грудная клетка значит.

Индекс Ливи:
I= T / L · 100,
где Т – обхват груди в спокойном состоянии (см), L- длина тела (см)
Средние значения индекса Ливи 50-55%
Вывод:55.5 – среднее значение.
Отношение обхвата талии к росту:
Обхват талии (мужчины) - измерять горизонтально, на уровне пупка
(женщины) - измерять горизонтально, на уровне минимальной ширины брюшной полости.
I = T/ L,
где Т – обхват талии (см), L- длина тела (см)
Отношение обхвата талии к росту- коэффициент талии к росту 0,5 или больше показывает повышенное количество брюшного жира для мужчин и для женщин, является достоверным предиктором высокого сердечно-сосудистого риска
Вывод:0.4 – это является показателем нормального количества брюшного жира.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОПОРЦИЙ ТЕЛА
Контрольное задание 4.
1. Определить пропорции тела по классификации В.В. Бунака
В.В. Бунак выделяет 9 типов пропорций тела по соотношению двух признаков: длина ног и ширина плеч (табл. 4).
Таблица 4