Методика корригирующей гимнастики для глаз

Введение
Глаза – это один из самых важных органов человеческого тела. Они позволяют нам видеть мир вокруг себя, воспринимать красоту природы, общаться с окружающими. Поэтому изучение заболеваний глаз является крайне важным аспектом медицины. На сегодняшний день существует множество различных заболеваний глаз, от незначительных до очень серьезных, которые могут привести к ухудшению зрения и даже потере его.
Актуальность исследования связана с тем, что для современного мира крайне часто распространено такое состояние, как астенопия. Это не болезнь, а скорее пограничное состояние, при котором во время зрительной работы утомление наступает очень быстро. Если оставить это без внимания, астенопия может привести к более серьёзным нарушениям.
Если не обращать внимания на заболевания глаз и не проводить своевременное лечение, последствия могут быть крайне негативными. Вплоть до полной потери зрения. Поэтому важно регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога, чтобы выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие. Кроме того, необходимо самостоятельно поддерживать свое здоровье, не создавая лишнего напряжения для глаз и помогая им восстановиться с помощью гимнастики.
Объект исследования – феномен утомляемости глаз.
Предмет исследования – эффективность упражнений в борьбе с проблемой утомляемости глаз.
Задачи:
1) рассмотреть причины утомляемости глаз,
2) оценить возможности средств профилактики этого состояния,
3) предложить комплекс упражнений для снятия состояния утомления.
Работа состоит из введения, трех параграфов, списка использованной литературы.

1. Причины наступления усталости, утомления глаз
Необходимо помнить, что здоровье органов зрения зависит от нагрузки, которая на них оказывается. Поэтому важно обеспечить глазам полноценный отдых.
Ощущение усталости в области глаз и снижение четкости зрения не всегда указывают на определенные патологии. Ведь эти признаки характерны для астенопии – это состояние характеризуется усталостью глаз, возникшее в результате долгой интенсивной работы. Оно возникает, если длительное время читать, сидеть за экраном компьютера. Также описанное состояние характерно для водителей, когда они долгое время находятся за рулем.