ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА И ИХ РАЗВИТИЕ

Некоторые биологические факторы, влияющие на развитие физических способностей:
Наследственность. По наследству могут передаваться такие физиологические особенности, как обмен веществ, артериальное давление, резус-фактор, строение нервной системы, аномалии организма, предрасположенность к ряду заболеваний.
Особенности строения тела. Исследования показывают, что 65% всех морфологических показателей имеют наследственную зависимость, что свидетельствует о значительном влиянии особенностей строения тела на формирование и развитие физических способностей человека.
Состояние вегетативных функций. Например, невозможно развить выносливость при неудовлетворительном состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем.[4]
Прогрессивные морфологические и биохимические изменения в организме. Так, увеличение анатомического поперечника мышцы приводит к увеличению мышечной силы, а изменение содержания химических элементов в мышцах (фосфорных соединений, гликогена, белковых соединений) действует на быстроту, выносливость и другие качества.
Комплексное развитие физических качеств предполагает гармоничное развитие выносливости, быстроты, силы, гибкости и ловкости. При этом важно дифференцировать педагогические воздействия в соответствии с индивидуальными и возрастно-половыми особенностями человека.
Взаимосвязь между физическими качествами может быть разной:
Положительной, когда развитие одних качеств способствует развитию других. Например, скоростная выносливость представляет собой интеграцию быстроты и выносливости, а взрывная сила — сочетание силы и скорости.
Нейтральной, когда в процессе развития физические качества не влияют друг на друга.
Отрицательной, если развитие одних физических качеств негативно влияет на уровень или развитие других. Например, одностороннее воспитание физической силы может привести к снижению показателей быстроты и выносливости.
При комплексном развитии физических качеств у детей младшего школьного возраста должны доминировать упражнения скоростно-силового характера, а также упражнения для развития общей выносливости. Однако эти средства не должны применяться в ущерб развитию ловкости, быстроты, гибкости и силы.
Некоторые возрастные особенности физического развития
Период грудного возраста. Характерная особенность — усиление обменных процессов при выраженной функциональной незрелости различных органов и систем
Дошкольный период. На данном этапе развития у ребёнка замедляется нарастание общей массы тела, но происходит первое физиологическое вытяжение, заметно увеличивается длина конечностей. Продолжается развитие скелета, увеличивается объём активных движений в крупных суставах. К концу дошкольного возраста начинается смена молочных зубов на постоянные.
Младший школьный период. В этот период происходит дальнейшее увеличение массы органов и всего тела. Начинается чёткий половой диморфизм физического развития: мальчики всё больше отличаются от девочек по типу роста, созревания и формирования характерного для их пола телосложения