Роль научно-методической деятельности в повышении эффективности подготовки спортсменов в плавании

2. Применение учебно-методической литературы в учебно-тренировочном процессе в плавании

Плавание относится к такому виду спорта, где ранние спортивные достижения становятся правилом. К 13-14 годам девочки и к 15-16 годам юноши достигают результатов взрослых спортсменов, а в ряде случаев превосходят их.
Быстрому прогрессу юных спортсменов в плавании способствует лучшая обтекаемость их тела и большая, чем у взрослых, плавучесть. Высокая эластичность связочного аппарата, подвижность в суставах обеспечивают технически правильное выполнение элементов спортивного плавания.
Многолетний и систематический процесс обучения и совершенствования плавания базируется на основных методах обучения его элементов и формирования правильных черт техники плавания на соревновательный результат.
Изучению вопросов совершенствования техники плавания посвящено большое количество исследований как отечественных, так и зарубежных авторов, таких, как: И.Л. Ганчар, Дж. Е. Каунсилмен, Л.П. Макаренко, В.Н.аПлатонов, С.М. Вайцеховский, Р. Хальянд, Т. Тамп, Г. Штарк, Р.М. Энока, M. Adrian, K. Bartels, M. Sing, P. Karpovich и др. [1].
Вопросами подготовки пловцов в соревновательный период и общей теорией подготовки пловцов занимались такие авторы, как: Т.В. Абсалямов, М.М. Булатова, Н.Ж. Булгакова, В.М. Волков, С.М. Вайцеховский, Г.Д.аГорбунов, Ф.А. Иорданская, Дж. Каунсилмен, В.М. Комоцкий, Е.В.аЛипский, Н.П. Макаренко, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, А.В. Родионов, К.П. Сахновский, Л.П. Сергиенко, В.П. Филин, R. Haljand, A. Mader и другие.
Большая группа специалистов (Н.Д. Жинкин, Т.А. Тамп, Н.Г. Сучилин, Р.Б. Халъянд), занимающихся проблемой совершенствования техники плавания и рассматривая состав базовых плавательных движений, разработала основные характеристики технической и тактической подготовленности спорсменов-пловцов.
Н.Г. Сучилин рекомендовал для достижения поставленных перед пловцом целей на данном этапе изучения техники плавания применять обучающие приспособления, которые могли бы позволить сравнивать модельные и реальные характеристики техники движений и, в отдельных случаях, вносить необходимые корректировки в движении начинающего пловца.
Кроль на груди – довольно популярный и наиболее быстрый способ плавания. Рациональность выполнения технических элементов кроля на груди во многом достигается за счет гармоничной и эффективной работы рук, так как руки являются основным движущим элементом в плавании способом кроль на груди. Движения рук выполняются слаженно и в гармонии с движением ног, всего туловища, в совокупности с правильным дыханием и движениям головой (Н.Ж. Булгакова, В.Т. Гринев, Т.М.аЗвягинцева, В.М. Зациорский, Д.Е. Каунсилмен, Ю.И. Костюк, А.И.аПогребной и другие).
Одним из важнейших элементов, обеспечивающих ус¬пешное выступление на соревнованиях, является техника дыхания на протяжении всей дистанции и сравнение их с модельными характеристиками ведущих спортсменов мира.
Изучению структуры соревновательной деятельности пловцов в последние десятилетия уделяется большое внимание. Немногие авторы уделяли свое внимание исследованиям по баттерфляю. Одними из них были Генри Майерс, Дэвид Армбрустер, и Джек Зиг[2].






3. Современные методы контроля состояния организма спортсменов в плавании

В начале педагогического эксперимента работа организовывается с тренерами бассейнов. Для эксперимента формируются две группы. Контрольная и Экспериментальная группы. Так, как в контрольную, так и в экспериментальную группу вошли девушки, имеющие спортивную классификацию не ниже I спортивного разряда, а так же имеющие разряд КМС. Совместно с тренерами проводится ряд контрольных испытаний (тестов) в двух группах по определению уровня развития общей и специальной физической подготовки.
ТЕСТ №1: тест Купера (беспрерывный бег в течение 12 минут, оценивается по расстоянию, которое преодолел испытуемый за указанное время). Позволяет оценить уровень развития общей выносливости.
ТЕСТ №2: проплывание 25, 50 и 100 метров. Позволяет определить уровень развития скоростных возможностей, а также более «узких» способностей, которые определяют максимальную скорость плавания в ластах(силовые и скоростно -силовые способности).
ТЕСТ № 3: проплывание 200 и 400 метров. Позволяет выявить уровень развития специальной выносливости как в аэробном, так и в анаэробном режимах работы на средних дистанциях в подводном плавании.
ТЕСТ №4: проплывание 800м и 1500м. Дает возможность оценить уровень аэробных возможностей организма пловца-подводника, а также состояние морально-волевых качеств при длительной психологической нагрузки на организм.