Фрагмент для ознакомления
1
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ПОНЯТИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА 5
1.1. Понятие здоровья, здорового образа жизни 5
1.2. Компоненты здорового образа жизни, их влияние на здоровье человека 8
Выводы по главе 1 13
ГЛАВА 2 РОЛЬ МЕДИЦИНСКОЙ СЕСТРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ПРИВЕРЖЕННОСТИ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ У НАСЕЛЕНИЯ 14
Выводы по главе 2 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 18
Фрагмент для ознакомления
2
1.1. Понятие здоровья, здорового образа жизни
Здоровье – это самая большая ценность любого человека. По мнению специалистов ВОЗ, здоровье – это не только отсутствие болезней, физических дефектов, но и состояние полного физического, душевного, социального благополучия [11].
Мархотский Я.Л. выделяет такие компоненты здоровья как:
– Физическое здоровье – состояние организма, при котором имеет место совершенство саморегуляции всех функций организм, гармоничность физиологических процессов, максимальная адаптация к тем или иным факторам внешней среды.
– Психическое здоровье – состояние, при котором человек ощущает внутренний покой, в нем нет конфликтов, сомнение, неуверенности, его психические процессы реализуются в полной мере.
– Социальное здоровье – это состояние, при котором социальная активности, деятельность человека в обществе соответствует его потребностям [14].
Современные условия жизни порождают множество негативных факторов, которые тем или иным образом воздействуют на организм человека. Эти факторы могут быть физической, химической, биологической и социальной природы.
Как утверждают специалисты, лишь небольшая доля нарушений здоровья является причиной заболеваний. Большая же их часть – это воздействие указанных выше факторов, которые в целом являются модифицируемыми, т.е. поддающимися профилактике, изменению. Предупреждение заболеваний посредством снижения воздействия на организм различных внешних негативных факторов входит в понятие здорового образа жизни.
На сегодняшний день существует масса подходов к определению понятия здорового образа жизни (далее – ЗОЖ). Так, Шумакова Ю.А. определяет здоровый образ жизни как совокупность духовных ценностей и реальных видов, способов, форм благоприятной для сохранения здоровья человека деятельности, обеспечения оптимального удовлетворения его потребностей. По мнению автора, ЗОЖ выражает направленность личности на укрепление, развитие и сохранение личного и общественного здоровья. Так же ЗОЖ является эффективным средством первичной профилактики заболеваний. Как отмечает автор, ЗОЖ зависит от следующих факторов:
объективные общественные условия и социально- экологических факторы;
конкретные виды детальности, позволяющие вести ЗОЖ в основных сферах жизни человека (учебной, трудовой, семейно-бытовой и т.д.);
система жизненных ценностей, которые направляют сознательную активность человека в русло ЗОЖ [25].
По мнению Чукловой Н.В и соавторов, ЗОЖ – это динамичная система поведения человека, которая основана на глубоком понимании многих факторов, оказывающих влияние на состояние здоровья человека. Данная система позволяет выбрать алгоритм поведения, максимально обеспечивающий сохранение и укрепление здоровья человека. При этом необходима постоянная корректировка с учетом приобретаемого опыта и возрастных особенностей.
По мнению автора, основные факторы здорового образа жизни это психологическая уравновешенность, двигательная активность, закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек [23].
По мнению Анненковой Е.В. и соавторов ЗОЖ представляет собой систему индивидуальных проявлений личности (физических, нравственных и духовных) в различных сферах деятельности (учебной, общественной и бытовой). Эта система должна отражать отношение индивида к себе, социальной и природной среде с точки зрения ценностей здоровья. Данная система позволяет сохранить соответствующую возрасту устойчивость организма, максимальную активность личности в профессиональной и повседневной деятельности. Авторы, в понятие ЗОЖ включают такие составляющие как отказ от вредных привычек, в частности от курения, употребления алкоголя, психоактивных веществ, оптимизацию двигательной активности, правильное питание, закаливание, соблюдение норм личной гигиены, избегание стрессов [2].
По мнению Смирнова А.Т. и соавторов ЗОЖ – это наиболее рациональная система поведения человека в обычной жизни, которая позволяет ему максимально реализовывать свои духовные и физические качества для достижения наилучшего уровня благополучия без ущерба для жизни и здоровья.
Автор определение ЗОЖ как цельную, логически взаимосвязанную, спланированную и продуманную систему, которую человек соблюдает добровольно и уверен, что данная система будет способствовать его безопасности и благополучия в жизни.
По мнению автора в понятие ЗОЖ могут быть включены такие компоненты как рациональное и здоровое питание, отсутствие или минимизация воздействия стрессов, следование правилам личной гигиены, отказ от пагубных привычек, поддержание своего организма в оптимальной физической форме [21].
Фрагмент для ознакомления
3
1. Акпарова А.Ю., Аьдрахманова Б.М., Имантай А.К., Кажияхметова Б.Б., Берсимбай Р.И. Особенности патогенеза хронической обструктивной болезни легких и ее коморбидных состояний // Вестник Казанского Национального медицинского университета, 2019. – № 1. – С. 283-287.
2. Анненкова Е.В. Формирование здорового образа жизни / Е.В. Анненкова, Н.С. Мешкова // Система ценностей современного общества, 2011. – № 20. – С. 254-257.
3. Асфандиярова Н.С. Никотин и система иммунитета // Иммунопатология, аллергология, инфектология, 2018. – № 3.
4. Васильев Ю.В. Язвенная болезнь, Helicobacter pylori и табакокурение: патогенетические аспекты и лечение больных// ЭиКГ. – 2008. – №8. – С. 11-17.
5. Гилифанов Е.А. Влияние алкоголя на органы дыхания / Е.А. Гилифанов, В.С. Каредина // Вестник Дальневосточного отделения Российской академии наук, 2007. – № 1. – С. 78-80.
6. Еременко В.Н. Физиология пищеварения и основы рационального питания / В.Н. Еременко, А.В. Лыткин, И.В. Мишагина, О.В. Синьков, Г.Е. Тюпенькова, И.Г. Лучинина // Вестник Воронежского государственного университета инженерных технологий, 2019. – Т. 81. – № 4 (82). – С. 159-165.
7. Ермакова Е.Г. Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания / Е.Г. Ермакова // Международный журнал гуманитарных и естественных наук, 2018. – № 5-1. – С. 40-42.
8. Здравоохранение в России. 2019: Стат. сб. – М.: Росстат, 2019. – 170 с.
9. Зубаирова Л.Д., Зубаиров Д.М. Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний // Казанский медицинский журнал, 2006. – Т. 87. – № 5. – С. 369-374.
10. Иванец Н.Н., Тюльпин Ю.Г., Чирков В.В., Кинкулькиня М.А. Психиатрия и наркология: Учебник. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 832 с.
11. Как ВОЗ определяет здоровье? [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.who.int/ru/about/who-we-are/frequently-asked-questions (дата обращения: 29.01.2021).
12. Кардозу В.М. Гиподинамия – болезнь цивилизации / В.М. Кардозу, Д.М. Фернандеш, А.Е. Бакытжанова // Бюллетень медицинских интернет-конференций, 2014. – Т. 4. – № 5. – С. 704.
13. Лебедев В.Г. Валеология: текст лекций. – Яросл. гос. ун-т. – Ярославль: ЯрГУ, 2008. – 68 с.
14. Мархотский Я.Л. Валеология: учеб. пособие / Я.Л. Мархотский. – 2-е изд. – Минск: Выш. школа, 2010. – 286 с.
15. Михайлов Э.А., Левшин В.Ф., Горячева А.Н., Цыбулина Л.П. Исследование анамнеза курения у больных со злокачественными новообразованиями// Вестн. РОНЦ им. Н. Н. Блохина РАМН. – 2009. – №1. – С. 36-42.
16. Молодцова Т.Д. Профилактика стрессов у подростков в условиях школьного социума / Т.Д. Молодцова // Вестник Таганрогского института имени А.П. Чехова, 2017. – № 2. – С. 115-120.
17. МР 2.3.1.2432-08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://docs.cntd.ru/document/1200076084 (дата обращения: 29.01.2021).
18. Неверовский Д.В. Курение и ишемический инсульт // Неврология, нейропсихология, психосоматика, 2010. – № 4. – С. 42-47.
19. Никитин Ю.П. Связь табакокурения с объемом щитовидной железы и уровнем тиреотропного гормона мужчин и женщин Новосибирска / Ю.П. Никитин, О.Д. Рымар, С.В. Мустафина, Г.И. Симонова, С.К. Малютина, А.Н. Рябиков, С.Г. Шахматов, Ю.В. Щепина, Л.В. Щербакова // КЭТ. – 2007. – №4. – С. 44-48.
20. Рубизова А.А. Гиподинамия – болезнь цивилизации / А.А. Рубизова, Д.Р. Жданова, М.О. Джейранова // Бюллетень медицинских интернет-конференций, 2017. – Т. 7. – № 6. – С. 1031-1032.
21. Смирнов А.Т. Здоровый образ жизни и безопасность человека / А.Т. Смирнов // Технологии гражданской безопасности, 2004. – № 3. – С. 97-99.
22. Число умерших по основным классам причин смерти [Электронный ресурс]: Росстат. – Режим доступа: http://www.gks.ru/free_doc/new_site/population/demo/demo24.xls (дата обращения: 29.01.2021),
23. Чуклова Н.В. Здоровый образ жизни – основа здоровья / Н.В. Чуклова, М.И. Бурзайкина // Система ценностей современного общества, 2012. – № 22. – С. 285-290.
24. Чумаков Б. Н. Валеология: Учеб. пособие. - 2-е изд. испр. и доп. - М.: Педагогическое общество России, 2001 - 407 с.
25. Шумакова Ю.А. Здоровый образ жизни / Ю.А. Шумакова // Система ценностей современного общества, 2010. – № 11. – С. 297-301.
26. Щеголев А.И., Туманова У.Н., Мишенев О.Д. Влияние курения на развитие поражений плаценты // Гинекология, 2018. – Т. 20. – № 2. – С. 34-40