Проблема Здорового образа жизни в России

Введение

Пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ) является одной из основных задач в деле укрепления здоровья населения. В настоящее время в этом направлении акцент делается на понимании людьми важности ЗОЖ. Никакие энергичные усилия врачей и медицинских работников не могут гарантировать нам здоровья. Никто не может сделать за нас зарядку, отказаться от лишней рюмки спиртного и сигареты, создать для себя правильный режим работы и отдыха, придерживаться принципов здорового и сбалансированного питания.
Наше здоровье и благополучие в наших руках. Поэтому не случайно помощь в развитии личных навыков является одним из главных направлений деятельности по укреплению здоровья (Оттавская Хартия ВОЗ, 1986 г.). Медицинские работники должны предоставлять максимально полную информацию о различных аспектах здоровья, помогать людям в формировании ответственного и позитивного отношения к своему здоровью и здоровью общества в целом, менять не всегда здоровые привычки своих сограждан и содействовать развитию навыков ЗОЖ.
Целью данной работы является изучение проблем здорового образа жизни в России.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько основных задач:
 изучить сущность понятия «здоровый образ жизни»;
 рассмотреть здоровый образ жизни в Нижегородской области;
 раскрыть Программы пропаганды здорового образа жизни;
 изучить интервью о пропаганде здорового образа жизни.
Объектом работы является здоровый образ жизни.
Предметом работы выступают проблемы здорового образа жизни в России.
Методологической основой исследования выступают:
1) исходные принципы познания (историзм, научная объективность);
2) логические приемы и операции (анализ, синтез, дедукция, индукция);
3) различные (общие, частные и специальные) методы познания, в частности диалектический, системно-структурный, метод правового регулирования, сравнительно-правовой, функциональный, формально юридический.
Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка источников и литературы.


1. Теоретические основы здорового образа жизни

1.1. Сущность понятия «здоровый образ жизни»

Образ жизни – это устойчивые формы социального бытия, типичные для конкретных социальных отношений, формирующиеся в соответствии с нормами и ценностями, которые отражают эти отношения.
Здоровый образ жизни - это стремление человека к состоянию физического, душевного, социального благополучия. Понятие образ жизни является категорией социологической науки. Первые упоминания об образе жизни в отечественных публикациях появляются в конце 60-х годов XX века, а затем интерес к этой теме снижается, потому что данное понятие применительно исключительно к стабильным обществам .
Рассматривать образ жизни только в контексте произвольной активности человека не следует, потому что помимо индивидуальных характеристик в человеке есть что-то типичное для определенной социальной группы. Исходя из этого, В.Л. Абушенко считает, что образ жизни есть способ реализации себя в социальном.
Образ жизни имеет свои компоненты, к которым относятся:
Распределение времени;
Характер труда;
Потребление материальных благ;
Активность индивида в области просвещения и культуры;
Политическая активность;
Общественные проблемы и отношение к ним;
Принадлежность к религии;
Формы общежития человека;
Способы самоидентификации.
Понятие здоровый образ жизни в научных текстах заменил термин «санитарная культура», показателями которой являются гигиена и интерес к проблемам сохранения здоровья. Предполагалось, что требования к здоровому образу жизни являются для всех людей общими вплоть до конца 80-х годов. Его рассматривали не с научной точки зрения, а скорее всего с моральной стороны – забота о своем здоровье является не только личным делом каждого, но и общественным долгом.
Определение данного термина стало более дифференцированным в конце 80-х и в начале 90-х годов. Здоровый образ жизни может иметь столько вариантов, сколько есть условий жизни. Сегодня здоровый образ жизни определяется как совокупность внутренних и внешних условий жизнедеятельности человека, которые обеспечивают здоровье, трудоспособность, активное долголетие, гармоничное развитие личности.
Исходя из разных формулировок этого понятия, надо сказать, что оно с точки зрения устойчивости и социально-исторической специфичности его компонентов, не конкретизировано. Здоровый образ жизни, помимо этого, в контексте совместной деятельности людей не рассматривается. Открытым остается вопрос о связи здоровья и образа жизни.
Формирование здорового образа жизни, по мнению Г.И. Царегородцева и И.А. Гундарова, не может дать немедленную отдачу на протяжении одного поколения. Об это же говорят и результаты многолетних наблюдений за изменением состояния здоровья в популяциях, на которые были направлены профилактические программы .
Поскольку любые поступки человека могут влиять на его здоровье, понятие здорового образа жизни очень обширно и расплывчато.
Под формированием здорового образа жизни подразумевается создание системы преодоления факторов риска. Эта активная жизнедеятельность человека, направленная на укрепление и сохранение здоровья предполагает отсутствие вредных привычек, корректировку режима дня и питания, поддержку своей физической формы и минимизацию стресса. Вредными для здоровья привычками, оказывающими серьезное негативное влияние на организм, являются употребление табака, алкоголя, наркотических веществ.
В основе любого образа жизни лежат определенные биологические и социальные принципы. Что касается биологического образа жизни, то он должен соответствовать возрасту человека и быть энергетически обеспеченным, умеренным в отношении нагрузок, ритмичным, укрепляющим здоровье. Социальный образ жизни, прежде всего, предполагает высокую нравственность, эстетическое воспитание, волю, способность к самоограничению. Эти два аспекта в совокупности создают единство биологического и социального развития организма и способствуют взаимодействию со средой обитания.
Отсюда можно назвать жизненно важные поведенческие формы:
Формирование во всех сферах жизни и деятельности человека положительных психологических эмоций;
Формирование оптимистических взглядов на жизнь;
Максимальная эффективность трудовой деятельности;
Максимальная двигательная активность;
Соответствие биологического ритма жизни суточным биоритмам и возрастным потребностям;
Сексуальная активность;
Здоровое старение с минимальными негативными последствиями;
Отказ от вредных привычек.
Человеку свойственно стремление к здоровому образу жизни, но, к сожалению, далеко не все достигают этой цели. Возможными причинами является не желание что-то менять в своей жизни или отсутствие знаний. Специалисты говорят, что начинать формирование здорового образа жизни надо с главных правил, следовать которым важно постоянно. Одно из первых правил – это активное движение .
Организм человека не может постоянно находиться в одном положении и в одном месте. Длительная работа за компьютером, например, подвергает организм сильному стрессу. Чтобы мышцы тела привести в порядок их необходимо проработать, а для этого нужна минимум как утренняя зарядка, в идеале, конечно, тренажерный зал. Бомбой замедленного действия являются алкоголь и табак, оказывающие пагубное воздействие на организм. Что касается питания, то оно должно быть сбалансированным – белков в дневном рационе не менее 20-30%, жиров 10-20%, а углеводов – 50-60%. Важен и режим питания, что значит, принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, ограничив себя в потреблении соли и сахара. Крепкий и здоровый сон не менее 8 часов укрепляет иммунитет и способствует долголетию.
Стрессовых ситуаций следует избегать, поскольку стресс приводит к ослаблению иммунитета. Закаливание и личная гигиена помогут в борьбе с простудными заболеваниями. Социально-психологические аспекты здоровья Основой изучения общественного здоровья является целый ряд критериев. Использовать эти критерии надо в совокупности с факторами, которые оказывают влияние на здоровье.
Их условно объединили в 4 группы: биологические факторы, к которым относятся пол, возраст, наследственность, конституция; природные факторы, связанные с климатом, антропогенным загрязнением и др.; факторы, связанные с организацией медицинской помощи; социальные и социально-экономические факторы, связанные с охраной здоровья, условиями, труда, отдыхом, питанием, миграционными процессами, уровнем образования, культурой и др.
Данные группы факторов оказывают влияние на здоровье всего населения, а не только одного человека. В формировании здоровья основное значение принадлежит социальным факторам. Степень социально-экономического развития страны оказывает влияние на уровень общественного здоровья, а этот уровень различный. Страны с высоким уровнем экономического развития имеют высокие показатели, как общественного здоровья, так и здоровья отдельных граждан.