Психокоррекция неэффективных копинг-стратегий у лиц юношеского возраста с разным уровнем самоотношения

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Современный юношеский возраст характеризуется сложным сочетанием социального, образовательного и личностного давления, что часто приводит к формированию неэффективных копинг-стратегий. Стратегии, в свою очередь, негативно сказываются на эмоциональном благополучии и успешности адаптации. Особую роль в этом процессе играет самоотношение, которое определяет восприятие себя и своей способности справляться с жизненными трудностями. Неэффективные копинг-стратегии у молодежи с низким уровнем самоотношения становятся барьером для личностного роста, успешного обучения и социальной интеграции.
Глава 1. Теоретические основы изучения копинг-стратегий и самоотношения в юношеском возрасте
1.1 Понятие и классификация копинг-стратегий
Копинг-стратегии (от англ. "to cope" — справляться) — это совокупность когнитивных, поведенческих и эмоциональных усилий, предпринимаемых индивидом для преодоления стрессовых ситуаций или адаптации к изменяющимся условиям жизни. Копинг-стратегии направлены на снижение или устранение воздействия стрессоров и являются ключевым элементом психологической адаптации [4].
Согласно классической модели Р. Лазаруса и С. Фолкман, копинг включает два основных типа стратегий[13]:
1. Проблемно-ориентированные стратегии — направленные на изменение ситуации, устранение стрессового фактора или управление им.
2. Эмоционально-ориентированные стратегии — фокусируются на изменении эмоциональной реакции на стрессовую ситуацию, не предполагая ее непосредственного разрешения.
Эффективность копинг-стратегий зависит от ряда факторов, таких как индивидуальные особенности личности, уровень самоотношения, социальная поддержка и тип стрессора. Исследования показывают, что адаптивные копинг-стратегии, такие как поиск информации, обращение за поддержкой и рациональное планирование, связаны с более высоким уровнем психологического благополучия. Напротив, использование неадаптивных стратегий, например избегания или пассивного принятия, может усиливать негативное воздействие стресса[2].
1.2 Самоотношение как психологический феномен
Самоотношение — это интегральная характеристика личности, отражающая когнитивно-эмоциональное восприятие самого себя, а также субъективную оценку своих качеств, способностей и возможностей. Особенности юношеского возраста
Юношеский возраст – это важный этап развития личности, характеризующимся интенсивными психологическими изменениями и формированием самосознания. В период юношества происходит активное становление системы ценностей, самоидентичности, а также развитие социальной и эмоциональной компетентности. Значительную роль в развитии личности играет формирование самоотношения, которое становится центральным компонентом самосознания и оказывает значительное влияние на поведение, эмоциональное состояние и выбор стратегий преодоления стрессов[16,23].
Юность сопровождается высокими требованиями к адаптации, которые обусловлены множеством внешних факторов, таких как учебная нагрузка, социальные ожидания, формирование профессиональной ориентации, а также внутренними кризисами, связанными с поиском "Я" и осмыслением своего места в обществе. Самоотношение, формирующееся в этот период, определяет степень уверенности подростка в собственных силах, его способность справляться с трудностями и успешность взаимодействия с окружающим миром. Позитивное самоотношение способствует развитию конструктивных копинг-стратегий, таких как активное решение проблем, обращение за поддержкой или использование когнитивной переоценки для ослабления стресса. Напротив, негативное самоотношение часто приводит к выбору дезадаптивных стратегий, таких как избегание, пассивность или подавление эмоций[16,23].

1.3 Обзор психокоррекционных подходов
Программы и методы психокоррекции, направленные на работу с копинг-стратегиями, основаны на современных психотерапевтических подходах и ориентированы на развитие адаптивных способов преодоления стрессовых ситуаций. Основной целью таких программ является повышение стрессоустойчивости, снижение уровня дезадаптивного поведения и формирование эффективных навыков саморегуляции. В зависимости от специфики проблем, индивидуальных особенностей клиента и поставленных целей используются различные методы коррекции[18,22,27].
Одним из наиболее распространенных подходов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая предполагает идентификацию и модификацию неэффективных копинг-стратегий, основанных на иррациональных убеждениях и дисфункциональных мыслях. В рамках КПТ используются такие методы, как когнитивная реструктуризация, обучение проблемно-ориентированным стратегиям, развитие навыков саморегуляции через техники осознанности и экспозиционные методы[15,26].

Глава 2. Эмпирическое исследование взаимосвязи копинг-стратегий и самоотношения у юношей
2.1 Организация и методы исследования
Исследование проводилось с целью изучения взаимосвязи копинг-стратегий и уровня самоотношения у лиц юношеского возраста. Основное внимание уделялось анализу типов копинг-поведения и особенностей самоотношения, что обеспечивалось применением валидных психодиагностических методик и качественного анализа.
Проведение исследования базировалось на теоретических основах возрастной психологии, в частности на возрастной периодизации, предложенной И.Ю. Кулагиной и В.Н. Колюцким. Юношеский возраст (18–22 года) рассматривается как этап, характеризующийся интенсивным личностным развитием, формированием самосознания и ценностных ориентаций. Именно эти особенности определяют актуальность изучения копинг-стратегий и самоотношения в данном возрастном периоде.
Юношеский возраст выделяется повышенными требованиями к социальной адаптации, значимостью профессионального и личностного самоопределения, а также высокой степенью восприимчивости к стрессовым факторам. В рамках исследования этот возрастной этап был выбран как наиболее подходящий для изучения взаимосвязи уровня самоотношения и стратегий преодоления стрессов, что позволило учитывать как психологические, так и социальные аспекты развития личности.
Принятая возрастная периодизация обеспечила структурированное понимание особенностей выборки, что способствовало адекватному применению валидных диагностических методик и корректному анализу полученных данных.
2.2 Анализ и интерпретация результатов исследования
Результаты проведенного корреляционного анализа выявили статистически значимые взаимосвязи между параметрами копинг-стратегий и компонентами самоотношения. Было установлено, что использование адаптивных стратегий, таких как проблемно-ориентированное поведение и эмоциональная регуляция, положительно коррелирует с уровнем самоуважения (r > 0.5, p < 0.05). Это свидетельствует о том, что участники с высоким уровнем самоуважения чаще выбирают конструктивные подходы к преодолению стрессовых ситуаций. В то же время дезадаптивные стратегии, такие как избегание и подавление эмоций, продемонстрировали положительную корреляцию с самообвинением (r > 0.5, p < 0.05), что указывает на склонность участников с высоким уровнем самообвинения к использованию малоэффективных копинг-стратегий. Отсутствие значимой взаимосвязи между эмоционально-ориентированными стратегиями и уровнем эмоциональной комфортности требует дальнейшего исследования, чтобы уточнить возможные факторы, влияющие на данный аспект.

2.3 Корекционная программа, направленная на формирование эффективных копинг-стратегий у лиц юношеского возраста с учетом уровня смоотношения
Аннотация.
Данная программа направлена на коррекцию и развитие копинг-стратегий у подростков в возрасте 16–20 лет. Программа базируется на интегративном подходе, включая когнитивно-поведенческие техники, элементы психогимнастики, арт-терапии и методы эмоциональной регуляции. Основной целью является формирование адаптивных копинг-стратегий, способствующих эффективной адаптации подростков к стрессовым ситуациям.
Цель программы.
Разработка и внедрение психокоррекционной программы для формирования эффективных копинг-стратегий у подростков с учетом их уровня самоотношения.
Задачи программы.
1. Диагностические задачи:
o Изучение уровня самоотношения участников.
o Выявление доминирующих копинг-стратегий (адаптивных и дезадаптивных).
2. Коррекционные задачи:
o Формирование позитивного самоотношения.
o Развитие навыков осознанного выбора адаптивных копинг-стратегий.
o Коррекция дезадаптивного поведения.
3. Развивающие задачи:
o Развитие навыков эмоциональной регуляции.
o Укрепление уверенности в себе и навыков социального взаимодействия.
Целевая аудитория.
Участниками программы являются подростки в возрасте 16–20 лет, имеющие средний или низкий уровень самоотношения и проявляющие дезадаптивные копинг-стратегии. Программа не рекомендуется подросткам с тяжелыми психиатрическими заболеваниями и выраженными нарушениями когнитивных функций.

Описание сфер ответственности, основных прав и обязанностей участников реализации программы.
Для эффективной реализации психокоррекционной программы необходима четкая регламентация сфер ответственности, а также распределение прав и обязанностей между всеми участниками процесса. Такая структура обеспечивает организованность, эффективность взаимодействия и соблюдение этических норм.
Руководитель программы (координатор).
Сфера ответственности:
• Общее руководство программой, контроль за реализацией всех этапов.
• Организация взаимодействия между членами команды.
• Обеспечение соблюдения временных рамок и стандартов качества работы.
Основные обязанности:
• Разработка графика проведения занятий.
• Контроль за использованием методик и инструментов программы.
• Анализ итоговых результатов и подготовка отчетной документации.
Права:
• Вносить коррективы в ход реализации программы в случае необходимости.
• Требовать от команды соблюдения утвержденного плана и сроков выполнения задач.
Психолог (ведущий программы).
Сфера ответственности:
• Непосредственное проведение занятий с участниками программы.
• Диагностика уровня копинг-стратегий и самоотношения.
• Коррекция поведения и обучение участников новым навыкам.
Основные обязанности:
• Проведение диагностических процедур (опросники, беседы) и интерпретация их результатов.
• Реализация запланированных занятий с использованием рекомендованных методик.
• Обеспечение безопасной и комфортной атмосферы для участников.
• Ведение индивидуальных консультаций, при необходимости.
Права:
• Выбирать подходящие методы работы в рамках программы.
• Вносить предложения по улучшению методик и форм проведения занятий.
• Обратиться за помощью к руководителю или другим специалистам при возникновении сложных ситуаций.
Ассистент психолога.
Сфера ответственности:
• Организационная поддержка ведущего программы.
• Содействие в подготовке материалов и техническом обеспечении занятий.
Основные обязанности:
• Подготовка помещения и материалов к занятиям.
• Ведение документации (регистрация участников, учет посещаемости).
• Сбор и обработка данных диагностики, помощь в подготовке отчетов.
Права:
• Обсуждать с психологом и координатором рабочие моменты и предлагать улучшения.
• Участвовать в обсуждении результатов программы.
Участники программы (подростки).
Сфера ответственности:
• Активное участие в занятиях и выполнение предлагаемых упражнений.
• Соблюдение правил группы и конфиденциальности.
Основные обязанности:
• Присутствовать на всех запланированных занятиях и вовремя информировать о возможном пропуске.
• Выполнять задания в рамках программы, проявлять активность в дискуссиях и упражнениях.
• Уважительно относиться к другим участникам и специалистам.
Права:
• Получать поддержку и обратную связь от специалистов программы.
• Отказываться от выполнения упражнений, если они вызывают значительный дискомфорт.
• Конфиденциальность всех предоставленных данных и обсуждаемых тем.
Родители (или законные представители участников).
Сфера ответственности:
• Содействие в создании благоприятных условий для участия подростков в программе.
• Сотрудничество с психологом по вопросам, касающимся прогресса ребенка.
Основные обязанности:
• Предоставление достоверной информации о психологическом и социальном состоянии подростка.
• Поддержка подростка в применении полученных навыков в повседневной жизни.
Права:
• Получать общую информацию о ходе программы и рекомендациях специалистов.
• Обсуждать с психологом результаты диагностики и динамику изменений.
Четкое распределение сфер ответственности, прав и обязанностей среди участников реализации программы позволяет обеспечить согласованность действий, соблюдение профессиональных стандартов и достижение целей программы. Это также способствует созданию безопасной и поддерживающей среды для эффективного взаимодействия всех участников.

 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В результате проведенного исследования была подтверждена значимость изучения взаимосвязи копинг-стратегий и уровня самоотношения у лиц юношеского возраста, что является актуальной задачей современной психологии. Полученные эмпирические данные продемонстрировали, что уровень самоотношения играет ключевую роль в выборе копинг-стратегий, определяя успешность адаптации подростков к стрессовым ситуациям.