Характеристика и применение западных оздоровительных систем на уроках физической культуры у старших школьников

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время, в связи с концепцией модернизации образования в Российской Федерации и ее основным положением о гармоничном развитии личности каждого учащегося, все еще наблюдается сниженный уровень активности и интереса учеников старшей школы к учебной деятельности, занятиям физической культуры и спортом, замедлением их не только физического, но и психического развития.
Эффективное решение данной проблемы невозможно без внедрения в процесс физического воспитания активных средств и методов педагогического воздействия, новых форм организации занятий. Все это обусловлено возможностью использования популярных видов спорта.
Одним из путей повышения эффективности физического воспитания является применение на уроках физической культуры различных современных физкультурно-оздоровительных технологий, которые позволяют обеспечить расширение и увеличение функциональных возможностей, повышение выносливости организма и профилактику заболеваемости старшеклассников.
В современном мире все больше специалистов в области физического воспитания сходятся во мнении, что уроки физической культуры должны иметь оздоровительную направленность, но при этом нельзя забывать о заинтересованности школьников в занятиях физической культурой и спортом. Для этого необходимо применять западные оздоровительные технологии, так как обучающиеся требуют современного подхода в обучении.
Сегодня, спортивные и оздоровительные технологии не являются достоянием личного опыта редких специалистов, а разрабатываются в соответствии с достижениями медицинской науки. Любая спортивно-оздоровительная техника включает в себя постановку целей и задач оздоровления, а также фактическое осуществление спортивно-оздоровительных мероприятий в той или иной форме. Технология включает в себя не только реализацию программы здоровья, но и определение уровня здоровья, тестирование физической подготовленности.
В соответствие с вышесказанным, в рамках данной работы, актуально провести теоретическое исследование с целью изучения особенностей применения западных оздоровительных технологий в физическом воспитании школьников 16 – 17 лет.
Цель курсовой работы: провести характеристику и методические особенности применения западных оздоровительных технологий.
В соответствие с целью в работе решались следующие задачи исследования:
1. Провести анализ литературных данных по теме.
2. Изучить и показать значимость особенностей западных оздоровительных технологий.
3. Выявить методические особенности применения западных оздоровительных технологий.
Объект исследования: западные оздоровительные технологии.
Предмет: методика применения западных оздоровительных технологий на уроках физической культуры у старших школьников.
Основной метод курсового исследования — реферирование и анализ научно-методической литературы.
Объем и структура курсовой работы определяются поставленными в ней целями и задачами. Она состоит из введения, двух основных глав, заключения, списка использованных источников.






ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ХАРАКТЕРИСТИКИ И ПРИМЕНЕНИЯ ЗАПАДНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
1.1 Сущность и значение западных оздоровительных технологий

Одной из важнейших теоретических и практических проблем оздоровительной работы в старшей школе является внедрение и использование в процессе физического воспитания учащихся инновационных здоровьесберегающих технологий.
Эти технологии должны в первую очередь способствовать коррекции физического, психомоторного и общего психического развития. Поэтому возрастает роль школы во всестороннем физическом развитии учеников.
Традиционная система занятий со школьниками недостаточно совершенна, поэтому традиционные программы были соединены с западными оздоровительными технологиями. Их использование в процессе физического воспитания старшеклассников, адаптированные к возрастным особенностям школьников, способствуют всестороннему развитию обучающихся.
К западным оздоровительным технологиям относят ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, вело-аэробика, аквааэробика, бодибилдинг (атлетическая гимнастика), пилатес, калланетика. Данные технологии развивают силу и гибкость, улучшают телосложение, координацию движений, развивают чувство ритма, способствуют развитию изящества, свободы движений, повышают физическую работоспособность.
Занятия западными оздоровительными технологиями снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. У человека, занимающегося упражнениями по данным технологиям, сердце работает ритмично и экономно. Мощность сокращений его сердечной мышцы намного больше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни, более развиты сосуды сердца, а в результате лучше питается сердечная мышца [39, с. 103].
Западные оздоровительные технологии способствуют обновлению организма и его функциональному совершенствованию. Каждый комплекс занятий ведет к достижению нескольких результатов: стать сильным и гибким, стройным и подтянутым, получить ощущение физического и психического расслабления, улучшить координацию движений, развить чувство ритма, повысить физическую активность, а также совершенствоваться в различных видах спорта.
Так под оздоровительными технологиями понимают профилактические, коррекционные и лечебные мероприятия, которые проводятся в отношении учащихся медицинским персоналом, работающим в образовательном учреждении, что требует активного участия администрации и всего коллектива данного учреждения.
Применение оздоровительных и лечебно-коррекционных технологий является наиболее эффективным на ранних этапах появления нарушений здоровья обучающихся — при функциональных расстройствах и на начальных этапах развития хронических заболеваний.
Для формирования здоровья необходимы:
- развитие способности к восприятию процессов внутренней и внешней среды;
- воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья;
- обеспечение условий для эффективного воспроизведения организма в соответствии с новым планом;
- предупреждение формирования «синдрома хронической усталости» путем контроля стресса и его устранения [37, с. 42-43].
Одним из основных факторов здорового образа жизни современного человека является рациональная двигательная активность, которая проявляется в форме естественного передвижения (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде), игровых дисциплин, силовых и гимнастических комплексов, систем упражнений и различных нетрадиционных упражнений, обычно инновационного характера. Регулярная физическая активность значительно улучшает физическое здоровье, особенно состояние опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет и положительно влияет на общий тонус человека. Сохранение и укрепление здоровья школьников является сложной социально-педагогической проблемой, требующей переориентации целей образования и образования. Быстро наступающая эпоха — это не просто выздоровление, то есть технологии сохранения здоровья и оздоровления имеют характерное направление, для которого улучшение качества организма посредством предотвращения движений, то есть модификация упражнений направлена не на коррекцию мышц, а на коррекцию движений — их кинематику суставов. Все это решается благодаря применению западных оздоровительных технологий на уроках физкультуры в старшей школе [39, с. 67].
Таким образом, для эффективного функционирования организма необходимы рациональный режим дня, правильное питание и физические упражнения. В практику воспитания здоровья естественным образом вписываются западные оздоровительные системы.

1.2 Разновидности западных оздоровительных систем

В основу западных оздоровительных систем положены упражнения, заимствованные из различных видов спорта и приспособленные к задачам оздоровительной физической культуры. Наибольшей популярностью пользуются джаз-аэробика, танцевальная аэробика, аква-аэробика, степ-аэробика, фитбол-аэробика, пилатес, ритмическая гимнастика, шейпинг, стретчинг и калланетика. Рассмотрим некоторые из них подробнее.
Аэробику называют одним из важнейших компонентов в общей структуре оздоровительных программ, так как она представляет собой элемент единого фитнес-комплекса. Аэробика — это движение под музыку, которое стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Существует большое количество видов аэробики. Среди огромного количества различных видов оздоровительной аэробики можно выделить четыре основных направления:
- гимнастическо-атлетическое (классическая аэробика, стретчинг);
- танцевальной направленности (джаз-аэробика, сальса-аэробика);
- циклического характера (степ, сайкл-аэробика);
- направление «восток-запад», соединившее европейскую и восточную культуры в сфере фитнеса (йога, таэ-бо, ки-бо).
Одной из распространенных видов аэробики можно назвать степ – аэробика. Это разновидность оздоровительной