Влияние занятий по фридайвингу на психофункциональное состояние

Введение

Сочетание стрессовых факторов микро - и макроокружающей среды, кумуляция влияния интенсивных физических нагрузок во время соревнований и учебно-тренировочного процесса спортсменов является существенным испытанием для организма. Не является исключением¬ и функциональное состояние регуляторных систем, в частности ЦНС. Нормальное функциональное состояние ЦНС спортсменов является залогом правильного выполнения поставленных задач. Механизмы физической деятельности в спорте предусматривают одновременное протекание процессов восприятия, мышления и моторной деятельности.
Ре¬зультаты данной деятельности проявляются в конкретных технико-тактических действиях, которые определяются спортс¬меном с учетом всех условий конкретной ситуации. Именно за счет этих действий и решаются тактические ¬задачи, которые стоят перед спортсменом, основу которых составляют психические процессы, а именно - восприятие, наблюдение, внимание (которые обеспечивают ориентирование спортсменов в сложных условиях тренировки); мыш¬ление, память, представление и воображение именно процессы, на основе сигналов, полученных от органов чувств из внешней среды, осуществляют выбор наи¬более оптимального решения в данной ситуации; быстрота двигательных реакций как важнейшая временная характеристика действий и нервных процессов, что руководят этими действиями. Ухудшение психофункционального состояния приводит к развитию состояния переутомления, что весьма отрицательно сказывается на уровне профессиональной трудоспособности. С целью создания функциональных предпосылок повышения уровня здоровья и качества про¬фессиональной деятельности спортсменов становится очевидной необходимость изучения путей воздействия, а также меха-низмов развития эффектов наиболее адекватных и о¬боснованных в физиологическом смысле, не запрещенных способов оптимизации функционального состояния [1-10]. Для оптимизации психоэмоциональных напряжений желательно использовать мягкие, физиологически адекватные спо¬собы влияния.
Фридайвинг — достаточно экстремальный и прогрессивный вид спорта, который состоит из фридайвинга в длину или в глубину. Таким образом, последние 10 лет стали периодом истинного возрождения апноэ. Отчасти это связано с формированием международных профессиональных сообществ фридайверов, деятельность которых привлекает все большее внимание средств массовой информации. При погружении на глубину в условиях апноэ у фридайвера возникает целый комплекс разнообразных физиологических и психологических реакций, которые взаимосвязаны. Физиологическое напряжение, возникающее при объективном изменении обменных процессов при нырянии и ощущении пустых легких из-за уменьшения их объема на глубине, может привести к состоянию паники и потере контроля над ситуацией.
Цель исследования: раскрыть как методические, так и экспериментальные аспекты влияние занятий по фридайвингу на психофункциональное состояние.
Объект исследования: психофункциональное состояние в спорте;
Предмет исследования: влияние занятий по фридайвингу на психофункциональное состояние;
Задачи исследования:
1. Раасмотреть понятие психофункционального состояния в спорте и основные направления его оптимизации;
2. Описать фридайвинг как современный вид подводного плавания;
3. Указать научно-методические основы изучения влияния занятий фридайвингом на психофункционую систему человека;
4. Организовать и провести экспериментальное исследование влияния фридайвинга на психофункциональное состояние.
Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы и изложена на 40 страницах. Список литературы представлен 37 источниками.
 
Глава 1. Теоретические основы влияния занятий по фридайвингу на психофункциональное состояние спортсмена.

1.1. Понятие психофункционального состояния в спорте и основные направления его оптимизации

В настоящее время тренировочный процесс и соревновательная деятельность спортсменов характеризуется возрастанием физических и нервных нагрузок (Шестаков, 1992; Золотарев, 1996; Тюленьков, 1996, 1997; Платонов, 1997; Шамардин и др., 1999, 2000; Шамардин, 2000). Это обусловливает высокую степень эмоционального и психического напряжения (Волков, 1984; Голубев, 1984; Gould et al., 1989; Уэйнберг, Гоулд, 1998; Исмаилов, 1999, 2000; Холодов, Кузнецов, 2000), которые в большинстве случаев негативно влияют на эффективность тренировочного процесса и соревновательную результативность. Уже давно показано, что психофизиологическое состояние спортсмена оказывает значительное, а иногда и решающее влияние на эффективность спортивной деятельности (Гамаль и др., 1981; Orlik, Partington, 1988, 1989; Greenspan, Feltz, 1989; Платонов, 1997).
Поэтому психологическая подготовка спортсменов как к освоению больших объемов тренировочных нагрузок, так и особенно к напряженной соревновательной деятельности имеет первостепенное значение (Рудик, 1970; Плахтиенко, 1979; Голубев, 1984; Weiss, 1991; Vealey, 1994; Платонов, 1997; Уэйнберг, Гоулд, 1998). Следует отметить, что одним из основных правил, которое следует учитывать при планировании тренировочного процесса, является комплексность применения тренировочных мероприятий, где помимо физических, технических, умственных (Фомин, 1984).
Основной задачей умственной подготовки является обеспечение устойчивости и достоверности проявления достигнутого уровня подготовленности (функционального потенциала) спортсменов на соревнованиях, что всегда считалось признаком высокого уровня подготовленности, а в последнее время заняло одно из первых мест (Алешков, 1976; Hicman, 1979; Плахтиенко, 1979; Платонов, 1997; Уэйнберг, Гоулд, 1998). В этом смысле навыки реализации приемов самоконтроля и саморегуляции психоэмоционального состояния, составляющие сущность психической подготовки, выступают как один из важнейших компонентов спортивного мастерства. (Гамаль и др., 1981; Платонов, 1997; Уэйнберг, Гоулд, 1998).
Следовательно, уже более тридцати лет ведутся психологические исследования психологических особенностей и способов психоэмоциональной регуляции в разных видах спорта: в гимнастике (Лямин, 1966; Калинин, 1974; Воскобойников, 1974), волейболе (Медведев, 1968), боксе (Сапунов, 1971), в лыжном спорте (Дуркин, Кричфалуший, 1973; Разумов, Сабуров, 1975), легкой атлетике (Блюменштейн, Худадов, 1983).
По мнению, Шамардина (2000); Солопова (2002) одним из направлений в организации и проведении подготовки спортсменов (особенно психофункциональной подготовки) является оптимизация функциональной подготовленности, т.е. H. Обеспечение максимальной эффективности использования уже существующего (достигнутого) уровня функциональности. При этом авторы утверждают, что такая оптимизация должна быть комплексной и касаться всех основных аспектов и управляющей связи функционального тренировочного процесса. Значительная интенсивность профессиональной деятельности спортсмена обусловливает более частое использование различных средств оптимизации психофункционального состояния.
В условиях повышенной спортивной конкуренции и выравнивания количественных показателей тренировочной деятельности и первенства спортсменов-лидеров значимость дополнительных эргогенных средств для интенсификации тренировочных эффектов значительно возрастает. Уже сейчас в спортивной тренировке используется очень широкий спектр мер, факторов и условий разного рода воздействия на организм, которые в сочетании со специальными физическими упражнениями значительно усиливают воздействие на динамику подготовки спортсменов и способствуют к повышению их общей производительности (Волков, 1998; Шамардин, 2000; Солопов, 2005; Фискалов, Черкашин, 2006).
В основе процесса повышения физической работоспособности лежит процесс формирования устойчивой адаптации к интенсивной мышечной деятельности. В любом случае адаптация к таким условиям будет развиваться естественным образом, с использованием только физических упражнений, которые следует считать основным эргогенным средством. При этом повышение скорости формирования и комплексной оптимизации может быть обеспечено проведением ряда мероприятий, специфически воздействующих, определяющих и лимитирующих функциональные системы организма, участвующие в процессах адаптации. В этом случае эти дополнительные эргогенные активные ингредиенты действуют как дополнительные адаптогенные активные ингредиенты, использование которых открывает далеко идущие возможности для более точного дозирования тренировочных эффектов и в целом для оптимизации тренировочных эффектов.