Влияние биоритмов на организм человека

Введение

В природе всему живому присуще чувство времени, в том числе и организму человека. Ритмично работают все органы и системы организма. Они настолько приспособлены, что мы не обращаем внимания на них до тех пор, пока не возникают проблемы со здоровьем или – в жизненных си-туациях. Наше самочувствие во многом определяется биологическими ритмами. Между их цикличностью и состоянием здоровья имеется прямая зависимость. Практически все болезни «цивилизации» – это, в конечном итоге, самые обыкновенные нарушения ритма, идет ли речь о заболевани-ях сердечно сосудистой системы, психосоматических нарушениях, метабо-лическом синдроме. Нарушение ритмичности в работе организма человека может возникнуть от множества причин. Одна из них – нерациональная организация жизнедеятельности, прежде всего, в результате дисбаланса режимов труда и отдыха.
Сейчас науке известно множество ритмов: ритмы работы сердца, дыхания, биоэлектрической активности мозга, ритмы температуры и кле-точного обновления тканей. Вся наша жизнь представляет собой постоян-ную смену покоя и активной деятельности, сна и бодрствования, утомле-ния и напряженного труда и отдыха. Изменения, происходящие в орга-низме, строго запрограммированы и в то же время в известной мере под-вержены колебаниям, они являются результатом взаимодействия множе-ства внутренних и внешних факторов. Совокупность работ по исследова-нию ритмики получила название ритмодиагностики. Биоритмология, или хронобиология, занимает особое место в системе научных изысканий, она касается главного – здоровья и жизни людей, ритмов окружающей их природы и биосферы. Вопросы биоритмологии вплотную связаны с важ-нейшей проблемой современного естествознания – проблемой адаптации.
Биоритмологический подход к феномену времени как к биологиче-скому параметру и изучение закономерностей временной организации жи-вых систем открывают новые возможности для регуляции и управления процессами, протекающими в организме. Одна из центральных проблем современной биоритмологии – проблема синхронизации и десинхрониза-ции биоритмов. Десинхронизация биологических ритмов, наблюдаемая при адаптивных и патологических процессах, позволила установить, что исследование биоритмов является важным методическим приемом в реше-нии вопросов физиологии труда, выявлении патологического процесса, адаптации человека к измененным геофизическим и социальным синхрони-заторам.
Актуальность проблемы вызвана практической направленностью и необходимостью получения новых данных состояния юных спортсменов 17–19 лет в условиях напряженного тренировочного процесса и соревно-ваний.
Объект исследования – состояние биоритмов в природе.
Предмет исследования – влияние биоритмов на организм человека.
Цель работы: изучить проявление биоритмов человека.
– провести анализ воздействия биоритмов на достижение спортсме-на.
Для решения поставленных задач использовались следующие мето-ды:
Анализ научно – методической литературы.
Сравнительный метод.
Описательный метод. 
Глава 1. Биоритмы (определения, общие понятия)
1.1 Понятие биоритмов

Биоритмы — это не какое-то мистическое понятие вроде астрологии или веры в приметы. Это неотъемлемое свойство всего живого. У каждого организма есть свои циклы, которые помогают ему чередовать фазы ак-тивности и восстановления. Человек — не исключение. От соблюдения биоритмов зависит его способность учиться и работать быстрее и эффек-тивнее, принимать решения, чувствовать радость.
Биологические ритмы (биоритмы) — это периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов, которые сами под-держиваются и воспроизводятся в любых условиях.
Биоритмы бывают разные — от полуторачасовых до годовых. Бо-лее всего на работоспособность организма влияют суточные или циркад-ные ритмы. Их исследовал французский астроном Жан-Жак де Меран в 1729 году, когда заметил ежедневное движение листьев мимозы. Он пред-положил, что у растения есть свой механизм, подобный циклу сна и бодр-ствования у человека.
С тех пор циркадные ритмы подвергались тщательному изучению: учёные скрещивали растения, исследуя гены, которые формируют суточ-ный ритм, анализировали поведение животных, ставили эксперименты с участием людей.
В 2017 году учёные Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг получили Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадный ритм, что ещё раз подчеркнуло значимость изучения биоритмов.
Приведём лишь несколько научных фактов о биологических рит-мах, важных для нашей темы:
Особенности циркадных ритмов определяются наследственностью и передаются на генетическом уровне.
Свет — наиболее эффективный сигнал, поддерживающий баланс су-точных ритмов. Специальные клетки сетчатки глаза человека, реагируя на свет, посылают сигнал напрямую в супрахиазматическое ядро — центр контроля циркадных ритмов в организме человека.
Даже при отсутствии естественного света циркадные циклы в орга-низме человека сохраняются. В ходе эксперимента, где люди были изоли-рованы от естественного света и часов, у них вырабатывался 25-часовой циркадный ритм.