Технологии сохранения и стимулирования здоровья старших дошкольников

Здоровый образ жизни для дошкольников - это не только двигательная активность, но и целый комплекс мероприятий, которые должны стать пер-воочередными задачами для родителей малыша. К 7 годам ребенок прохо-дит большой путь развития, на котором закладываются как его физическое здоровье, так и личностные качества. Они взаимосвязаны, поэтому так важно в раннем возрасте сформировать у ребенка базу знаний и навыков здорового образа жизни [6].
Для многих родителей формирование здорового образа жизни у до-школьников ограничивается только физическим развитием ребенка, в то время как организм малыша представляет собой сложную систему. Нор-мальное функционирование молодого организма обеспечивается сочетанием нескольких компонентов: • биологический; • психическое; • социальный.
Часто биологическое здоровье ребенка напрямую зависит от образа жизни его родителей. Вредные привычки отца и матери наносят вред разви-тию ребенка еще во внутриутробном периоде его жизни. Чрезмерная двига-тельная активность женщины во время беременности, переедание, плохой сон, эмоциональные перегрузки также негативно влияют на развитие плода.
Если экологическая среда, в которой растет и развивается ребенок, не может быть изменена одним человеком, психическое и социальное здоровье ребенка полностью находится в руках его родителей. Формирование куль-туры здоровья у детей дошкольного возраста следует начинать с родитель-ского примера. Спокойная атмосфера в семье, адекватная реакция на возни-кающие трудности, помощь друг другу - все это станет основой нормального психического развития дошкольника [9].
Социальные основы здоровья дошкольников и младших школьников закладываются в общении не только с родителями, но и с друзьями. Небла-гоприятная окружающая среда окажет негативное влияние на развитие лич-ности. Вот почему так важно найти для ребенка среду, которая оказывает на него положительное влияние. Кроме того, у самого малыша должны быть развиты необходимые качества для комфортного взаимодействия с окружа-ющими его людьми. Это формирование моральных идеалов и ценностей, а также социальная адаптация. Все это является важной составляющей основы воспитания культуры здоровья у детей дошкольного возраста. Одним из лучших средств укрепления социального здоровья является работа. Именно вовлечение ребенка в работу дает ему чувство необходимости и принадлеж-ности к обществу.
Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников не может происходить без практической составляющей. Пример здорового об-раза жизни родителей важен, но концепция здорового образа жизни для де-тей дошкольного возраста невозможна без физического развития самого ма-лыша. Правда, для этого не нужны спортивные нагрузки, но необходим комплекс мер по укреплению физического состояния. Некоторые из наиболее важных аспектов укрепления здоровья детей дошкольного возраста включа-ют: режим работы двигателя; личная гигиена, закаливание.
Игры - это самый важный способ поддержания двигательной активно-сти ребенка. Укрепляющие упражнения важны, но они занимают всего не-сколько минут в день. Остальное время ребенок проводит в играх. Однако необходимо поддерживать разумный баланс между активной деятельностью и отдыхом. Поэтому лучше чередовать активные и спокойные игры и прово-дить время на свежем воздухе и в окрестностях [24].
Приобщение старших дошкольников к здоровому образу жизни начи-нается с непродолжительных физических нагрузок. Это утренняя трениров-ка, физические упражнения, которые необходимо выполнять как дома, так и в детском саду, зарядка после дневного сна. Полезно проводить с ребенком оздоровительные водные процедуры в бассейне.
Личная гигиена чрезвычайно важна для здоровья ребенка. Ребенок должен усвоить в раннем возрасте, что необходимо заботиться о своем теле. Это важно не только для хорошего состояния организма, но и для здоровья окружающих вас людей. У ребенка должны быть личные вещи: расческа, зубная щетка, полотенце и носовой платок. С детства нужно учить его пра-вильно пользоваться этими предметами.
Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста не проходит без закаливания, хотя у многих родителей эта процедура со-пряжена с рискованными мерами. Однако закаливание - эффективный метод профилактики заболеваний и повышения иммунитета. Если вы будете следо-вать основным правилам закаливания, организм малыша постепенно станет более устойчивым к факторам окружающей среды. Важно регулярно прово-дить закаливающие процедуры, особенно зимой. Принцип постепенности яв-ляется основополагающим. Вы можете легко адаптировать организацию к изменениям в окружающей среде, если будете постепенно увеличивать нагрузку. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности ма-лыша. Если он плохо переносит процедуру, от нее лучше отказаться [6].
Технологии, сохраняющие здоровье. Сегодня в образовательных учреждениях большое внимание уделяется системе воспитательно-оздоровительных, профилактических и коррекционных мероприятий. Ис-пользование оздоровительных технологий в старшем дошкольном образо-вании - важный шаг в развитии полноценного и физически крепкого ребенка. Такие технологии используются во всех видах деятельности. Они направле-ны на поддержание здоровья и развитие у детей базовых знаний о здоровом образе жизни. В дошкольных учреждениях используются следующие формы оздоровительных и стимулирующих технологий: динамические паузы; гим-настика для пальцев; гимнастика для глаз; дыхательные упражнения; бодря-щая гимнастика; игры на свежем воздухе; релаксация.
Малышам необходимы короткие динамические перерывы продолжи-тельностью 2-5 минут. Они разнообразят занятия и снимут напряжение. Ко-роткая двигательная активность позволит вам с новыми силами включиться в занятия.
Гимнастика для пальцев рук в детских садах очень важна. Разминка пальцев и кистей рук не только снимает напряжение, но и во время этих ко-ротких занятий улучшается мелкая моторика, стимулируется речь, усилива-ется кровообращение. В логопедических группах такие перерывы между за-нятиями просто необходимы. Гимнастику для пальцев можно выполнять в любое время. В последнее время биоэнергетические технологии получили широкое распространение в детских садах. Это сочетание движений рук и артикуляционного аппарата. Это упражнение помогает стимулировать моз-говую деятельность