ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ДЗЮДО ЮНОШЕЙ 13-16 ЛЕТ

Актуальность. Современный уровень развития спорта предъявляет требования к повышению качества дзюдоистов на различных этапах тренировочного процесса. Бои характеризуются высокой интенсивностью технико-тактических действий, требующих от спортсменов приложения максимальной мышечной силы и проявления их в быстро меняющихся условиях.
Расширение отечественной борцовской школы, а также наращивание научно-технического потенциала, позволяющего основным конкурентам детально изучать особенности технического мастерства ведущих борцов России, требуют постоянного исследования и тщательного изучения и анализа содержания и методики формирования и совершенствования технического мастерства бойцов на различных этапах многолетней подготовки и распространение огромного опыта, накопленного как в нашей стране, так и за рубежом [5].
При большом количестве исследований и методических работ по единоборствам следует отметить, что одной из проблем в теории и практике спортивной борьбы является отсутствие методики обучения на начальных этапах обучения и проблемы совершенствования при работе в юными дзюдоистами.
Данная проблема актуальна, что объясняется постоянной конкуренцией борцов на международных соревнованиях, расширением арсенала технических мероприятий, наличием большого количества школ разного направления в технической подготовке спортсменов и их частой сменой.
Особенно важна работа по развитию силовой выносливости юношей 13-16 лет в дзюдо.
Объект: тренировочный процесс юношей 13-16 лет, занимающихся дзюдо.
Предмет: Выносливость юношей 13-16 лет, занимающихся дзюдо.
Цель: исследовать научно-методическую литературу по развитию выносливости у юношей 13-16 лет, занимающихся дзюдо.
Задачи:
1) Проанализировать существующую научно-методическую литературу по анатомо-физиологическим особенностям юношей 13-16 лет, занимающихся дзюдо
2) Проанализировать научно-методическую литературу по психологическим особенностям юношей 13-16 лет, занимающихся дзюдо.
3) Проанализировать научно-методическую литературу по развитию выносливости у юношей 13-16 лет, занимающихся дзюдо.
4) Проанализировать научно-методическую литературу по методике развития и контрольно-измерительным тестам выносливости у юношей 13-16 лет, занимающихся дзюдо.





 
Глава 1. Общая характеристика физиологических и психологических особенностей у юношей 13-16 лет в дзюдо

1.1. Анализ научно-методической литературы по анатомо-физиологическим особенностям юношей 13-16 лет в дзюдо

1.1.1. Особенности развития центральной нервной системы и эндокринного аппарата

Одну из ведущих ролей в развитии двигательной функции у детей играет центральная нервная система. По мере увеличения преобладания целенаправленного торможения над процессами инстинктивного и эмоционального торможения повышается эффективность тренировок и тренировок. Поскольку в подростковом возрасте этот баланс очень хрупкий, преподаватели и тренеры должны уделять ему особое внимание. Необходимо постоянно включать в учебный процесс новые задачи, двигательные действия, различные формы организации занятий, которые позволяют каждому ученику в полной мере проявить свой физический потенциал.
Функциональное состояние нервной системы находится под повышенным влиянием желез внутренней секреции. Для подростков характерна повышенная раздражительность, утомляемость, нарушение сна.
Внешние реакции по силе и характеру неадекватны раздражителям, которые их вызывают [3]. Дети часто переоценивают свои двигательные способности, пытаются во всем разобраться самостоятельно, стараются все делать самостоятельно.
Плавное улучшение мозговых процессов у подростков нарушается по мере вступления их в период полового созревания у мальчиков в 13-15 лет. Этот период характеризуется ослаблением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и «буйством» подкорки, вызывающим сильное возбуждение по всей коре и усиление эмоциональных реакций у подростков. Возрастает активность симпатического отдела нервной системы и концентрация адреналина в крови.
В связи с гормональной перестройкой в подростковом возрасте возможны дисфункции эндокринных желез с развитием зоба, гипертиреоза. пубертатно-юношеского диспитуитаризма и др.

1.1.2. Особенности развития опорно-двигательного аппарата

Отличительной чертой детей13-16 лет является то, что в это время в организме начинается половое созревание. В период полового созревания скорость роста скелета значительно увеличивается до 7-10 см, масса тела - до 4,5-9 кг в год. Мальчики отстают от девочек по темпам увеличения массы тела и длины тела на 1-2 года. Процесс окостенения еще не закончен. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища, мышечные волокна не успевают развиться, длина трубчатых костей увеличивается. Состояние мышечного напряжения и пропорции тела меняются. У мальчиков в возрасте 13-14 лет мышечная масса увеличивается быстрее, чем у девочек. К 14-15 годам строение мышечных волокон приближается к морфологической зрелости [4].
Одним из самых интенсивных является рост костей. Трубчатые кости растут наиболее интенсивно, что способствует быстрому росту тела как у девочек (в возрасте 12-13 лет), так и у мальчиков (в возрасте 13-14 лет).
Грудные кости могут отставать в развитии вместе с мышечной массой, поэтому тело подростка выглядит стройным и угловатым [9].

1.1.3. Особенности развития кардио-респираторного аппарата

Сердце 13-16-летних детей тратит гораздо больше энергии на физические нагрузки, чем сердце взрослых. Это связано с увеличением минутного объема крови из-за увеличения частоты сердечных сокращений при небольшом увеличении ударного объема [10]. При монотонной двигательной работе (занятиях) дети быстро устают. Чтобы сохранить работоспособность, рекомендуется часто делать короткие перерывы между тренировками, менять содержание и характер работы.
Длительные интенсивные нагрузки невыносимы, поэтому, например, рекомендуется чередовать интенсивный бег с ходьбой. Широко использование специальных дыхательных упражнений необходимо