Режимы труда и отдыха на предприятии, оценка их эффективности

1.1 Отдых во время трудового дня
Нормальное функционирование человеческого организма зависит от множества факторов. Конечно же, важнейшую роль для полноценной работы органов и систем играет отсутствие различных проблем со здоровьем, представленных инфекционными, вирусными и бактериальными заболеваниями. Но кроме того деятельность организма и общее самочувствие во многом определяется ритмом жизни, что многие специалисты классифицируют как правильный либо здоровый образ жизни. Здоровье человека может сильно пострадать, если происходит нарушение режима труда и отдыха. Потому давайте уточним, зачем необходимо соблюдение режима труда и отдыха, и какие рекомендации дают специалисты в этом вопросе.
Медики утверждают, что оптимальный режим труда и отдыха является важнейшим условием для поддержания отличной работоспособности человека. Под таким режимом подразумевают определенный ритм чередования и длительность периодов труда и отдыха. Если вводить на некоторое время на протяжении рабочего дня физиологически обоснованные паузы и правильно (рационально) их использовать, можно предупредить либо несколько замедлить утомление [14, с. 32].
Также для поддержания работоспособности организма важно обеспечить себе полноценный отдых и после рабочего дня.
Всем людям, выполняющим различные работы, необходимы дополнительные перерывы кроме обеденных. Время их установления, равно как и продолжительность определяется характером работы. Чем более тяжелый и напряженный труд выполняет человек, тем раньше после начала рабочего дня ему стоит сделать регламентированный перерыв.
Длительность такой паузы может колебаться от пяти и до десяти минут, не более. А рекомендуемая продолжительность обеденного перерыва – один час. Отдых во время перерывов нужно организовывать рационально. При этом перекур с чашкой кофе нельзя считать достойным вариантом такого времяпровождения. Если человек занимается сидячей и/или монотонной работой, ему рекомендуется немного размяться [10, с. 28].
Активный отдых подстегнет деятельность мозга и поможет ему работать более эффективно. Если же выполняют тяжелую физическую работу, отдохнуть можно и сидя, в хорошо проветриваемом помещении.
Огромная ошибка многих взрослых людей состоит в неумении организовать свой собственный отдых после работы. Он не должен означать состояния полного покоя, пассивный отдых возможен лишь после значительного физического переутомления.
Медики утверждают, что вид отдыха после работы должен быть противоположным характеру деятельности (по контрастному принципу).
Так после напряженной умственной работы можно посетить кино либо театр, отправиться в фитнесс-клуб либо на прогулку в парк. Такой отдых будет куда более полезным, чем ничегонеделанье. Ведь при кажущемся безделье мозг человека продолжает работать, соответственно, не отдыхает. Полностью отвлечься от работы поможет переключение на другой вид деятельности.
Задумываясь об организации ежедневного, а также еженедельного отдыха, нужно сделать так, чтобы он сочетался с нахождением на свежем воздухе, что позволит обогатить клеточки кислородом. Если вы проводите свои выходные в клубах либо на закрытых вечеринках, в помещениях со спертым воздухом и даже табачным дымом, ваше сердце и мозг очень сильно страдают. В выходной день лучше обеспечить себе максимальное пребывание на улице – отправиться в лес или к реке, собрать грибы и ягоды, зимой же можно кататься на лыжах и коньках. Смена деятельности поможет отвлечь нервную систему и обеспечить весь организм кислородом [15, с. 158].
Таким образом, стоит отметить, что правильная и активная жизнь человека во многом зависит не только от организации свободного времени, но и ночного сна. Длительность такого отдыха и его режим играет крайне важную роль, ведь дефицит сна приводит к снижению трудоспособности и усвояемости. А систематическое нарушение режима чревато переутомлением нервной системы. Поэтому даже если человек вынужден работать по ночам, ему рекомендуется выработать определенный график сна, покрывающий потребности организма. И этот режим должен быть стабильным – соблюдаться изо дня в день [7, с. 55].
Всем людям без исключения нужно заниматься физическими нагрузками. Физическая культура поддерживает деятельность всех органов и систем. И грамотная гимнастика нужна и при умственной работе, и при физической деятельности. Что касается организации правильного режима труда и отдыха, важную роль играет и летний отпуск. Его нельзя проводить в привычных условиях, лучше отправиться за город или поехать на юг. Прием воздушных ванн, а также купания способны принести пользу практически каждому человеку.
1.2 Нарушения режима труда и отдыха
Несоблюдение режима труда и отдыха может привести к довольно-таки печальным последствиям. Если человек перерабатывает и не успевает отдыхать, а также восстанавливаться, его производительность труда на порядок падает. Кроме того такой ритм жизни чреват травматизмом и возникновением самых разных проблем со здоровьем: от синдрома хронической усталости и до серьезных заболеваний сердца. Соблюдать правильный режим труда и отдыха нужно с раннего возраста. Еще детей нужно учить правильно отдыхать и чередовать нагрузки (умственные с физическими). Это помогает им вырасти здоровыми людьми, повысить жизненный стимул и продлить деятельность всех органов и систем на максимально длительное время [4, с. 79].
Причины подобного рода безответственного поведения неизвестны и, вероятнее всего, представляют собой либо отсутствие уверенности в положительном исходе своей жалобы, либо являются банальной правовой безграмотностью и отсутствием желания защищать свои права. В связи с этим, единственным способом выявить такие нарушения трудовых прав работников является проведение плановых проверок работодателей.
Систематизированные данные этих мероприятий, любезно предоставленные нам ГИТ, говорят о том, что в число самых распространенных нарушений входит:
1. Отсутствие правил внутреннего распорядка, графиков отпусков, рабочих графиков и прочей документации, которая регулирует режимы работы и отдыха.
2. Отзыв сотрудника из своего ежегодного отпуска, без предоставления на то его письменного согласия.
3. Предоставление отпуска, меньшего по сроку, чем полагающийся работнику.
4. Несоразмерное компенсирование частей отпуска денежной суммой, игнорирование обязанности компенсировать части отпуска, не отбытые работником на момент увольнения.
5. Несоблюдение нормирования труда для сотрудников, трудоустроенных по совместительству.
6. Игнорирование минимального срока еженедельного непрерывного отдыха и т.д. [4, с. 85].
Несмотря на проведение регулярных проверок, по словам инспекторов ГИТ, ситуация в этой области не идет на улучшение – всему виной отсутствие у работников отстаивать свои права.
Штраф за нарушение режима труда и отдыха, то есть за нарушение ПВТР, трудовым законодательством не предусмотрен. Наказать сотрудника можно за нанесение материального ущерба организации на основании статьи 238 ТК РФ. При нарушении ПВТР работодатель вправе привлечь сотрудника к дисциплинарной ответственности в виде замечания или выговора на основании статьи 192 ТК РФ. За неоднократные нарушения, когда трудовой распорядок систематически не соблюдается, сотрудника могут уволить по инициативе работодателя [2].
Нормальная продолжительность рабочего времени составляет 40 часов в неделю, 8 часов в день. Для отдельных категорий работников может быть установлена более длительная продолжительность смены. Достаточно жесткие нормативы действуют по отношению к продолжительности рабочей недели. Дневная смена на законодательном уровне регламентирована только для сотрудников, выполняющих свои обязанности на тяжелых, опасных участках, для несовершеннолетних и инвалидов (статья 94 ТК РФ). Продолжительность смены установлена на законодательном уровне и для водителей транспортных средств. Остальным сотрудникам работодатель вправе установить режим труда и отдыха, отличающийся от общего, указанного в ПВТР. Закрепить его можно в трудовом договоре, изменить по письменному соглашению сторон [18, с. 76].
Таким образом, режим труда и отдыха устанавливают с учетом специфики деятельности предприятия, закрепляют в ПВТР. Для некоторых категорий сотрудников можно устанавливать распорядок, отличающийся от общего, применяемого в организации, указать его в трудовом договоре и при необходимости изменить, составив письменное соглашение между сторонами.