Воспитание физических качеств школьников 10-12 лет средствами баскетбола

ВВЕДЕНИЕ

Совершенствование системы подготовки юных баскетболистов является важным вопросом теории и методики спортивной подготовки. Эксперты подчеркивают, что научная основа, структура и содержание воспитательно-тренировочного процесса юных спортсменов на всех этапах многолетней подготовки является одним из наиболее актуальных направлений.
Современный баскетбол предъявляет чрезвычайно высокие требования к уровню физической подготовленности спортсменов. Баскетболисты должны обладать высоким уровнем спортивных способностей, уметь выполнять сложные технические движения и активные тактические взаимодействия в условиях высокой скорости, сильного прессинга, сохранять игру высокой интенсивности до последних секунд игры.
Изучению различных аспектов воспитания и тренировочного процесса юных баскетболистов посвящено большое количество научных работ (Ярославцев Г.Г., Дружинина Л.Е., Гаптов Ф.Б., Курсе А.А. и др.). Актуальным остаются вопросы связанные с изучением нагрузки при подготовке юных баскетболистов, интересно изучить динамику развития основных двигательных качеств у юных баскетболистов в зависимости от подкрепления и тренировки.
Целью: изучить особенности воспитания физических качеств школьников 10-12 лет средствами баскетбола.
Задачи:
1) Проанализировать литературу об особенностях физического развития юных баскетболистов;
2) Изучить методы развития физических качеств школьников 10-12 лет средствами баскетбола.
Методы исследования: анализ литературных источников, тесты, обучающие эксперименты, математические и статические методы обработки.


ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

1.1 Возрастные особенности развития физических способностей детей 10-12 лет

Изучению возрастных особенностей двигательного развития в детском и подростковом возрасте посвящено большое количество исследований (Кузнецов З.И., Фомин Н.А., Зациорский В.М. и др.).
Двигательная функция — одно из сложных физиологических явлений, обеспечивающее устойчивость организма к условиям внешней среды и представляющее собой совокупность физических качеств, двигательных навыков и умений. Наиболее сильное улучшение двигательной функции происходит в детском и подростковом возрасте, а к 13-14 годам морфофункциональное созревание анализатора движения человека в основном завершается. Формирование двигательных функций детей зависит от зрелости опорно-двигательного аппарата и зрелости развитого центра двигательной регуляции. В возрасте от 7 до 11 лет у детей значительно улучшается координация произвольных движений. Движения становятся более разнообразными и точными, плавными и гармоничными. Дети этого возраста овладевают умением контролировать свои усилия, подчинять свои движения определенному ритму, замедлять темпы во времени. Усиление регуляторного влияния коры головного мозга создает благоприятные условия для занятий физическими упражнениями, которые целенаправленно влияют на развитие спортивных качеств. Физические (спортивные) качества часто называют отдельными качественными сторонами спортивных способностей человека [1].
Структурная основа развития физической подготовленности связана с прогрессирующими морфологическими и биохимическими показателями в опорно-двигательном аппарате, центральной и периферической нервной системе, внутренних органах. Следовательно, степень развития физической подготовленности напрямую зависит от слаженности соматических и вегетативных функций. На развитие физической подготовленности влияют различные генетические факторы. Следующие факторы строго контролируются генотипом: скорость движения, мышечная сила и особенно выносливость. Ряд исследований показали, что детский возраст является важным этапом многолетнего физического воспитания и благоприятствует началу спортивной тренировки [5].
Систематические занятия спортом оказывают огромное влияние на развитие моторики в детском и подростковом возрасте. В отличие от сверстников, спортивная деятельность которых ограничивается занятиями физкультурой, физическая подготовленность юных спортсменов развивается более гармонично и их уровень существенно не повышается. Показатели развития двигательных функций детей 11-14 лет, занимающихся спортом, могут различаться в связи с применением разных методов физической подготовки [2].
Наиболее интенсивно физическая подготовленность развивается в возрасте от 10 до 13 лет. В настоящее время выявлены возрастные особенности развития физической подготовленности детей школьного возраста, в том числе: многолетний период развития различной физической подготовленности неодинаков; у большинства детей младшего и среднего школьного возраста показатели физической подготовленности различны: например, уровень силовой и статической выносливости часто не совпадает с уровнем развития динамической выносливости [6].
Уровень физического развития спортсменов закономерно возрастает (в так называемый сенситивный период) выше среднего уровня развития тех же качеств у детей, подростков и молодых людей, не занимающихся спортом. Имеются благоприятные предпосылки для развития быстроты движений в младшем школьном возрасте. Соответствие кратковременной скоростной нагрузки функциональным возможностям детей обусловлено высокой возбудимостью детской центральной нервной системы, регулирующей деятельность двигательной системы, высокой активностью основных нервных процессов и высокой интенсивностью физических упражнений [3].
Скорость движения – это количество движений, которые ребенок может выполнить за единицу времени. Это качество определяется тремя показателями: скоростью одиночного действия, временем реакции действия и частотой действия. Скорость одиночного движения значительно возрастала с 4-5 лет до 13-14 лет. К 13-14 годам время простых двигательных реакций достигает взрослого уровня, что определяется скоростью физиологических процессов нервно-мышечной системы. Время простой реакции передается по наследству, и на него трудно повлиять тренировками, которые нельзя уменьшить более чем на 10–15%. С 7 до 13 лет максимальная частота произвольных движений увеличивается и у мальчиков 7-10 лет выше, чем у девочек. Частота максимальных движений в заданном ритме также резко увеличивается в 7-9 лет.
Скорость создает сложную производительность во время физической активности. Самое важное – это скорость, с которой человек выполняет общее спортивное действие, а не скорость, лежащая в его основе. И они были выбраны в качестве контрольных упражнений для оценки уровня развития физической подготовленности детей школьного возраста. Например, бег на 60 метров с высокой стартовой точки используется как тест для оценки скоростного развития детей школьного возраста. Преодоление внешнего сопротивления или веса при быстрых движениях требует большого количества мышечной силы. Поэтому в спортивной практике скорость выступает в специфической форме скоростно-силового качества [7].