Эмоциональное выгорание матерей, воспитывающих детей младшего школьного возраста с нарушениями речи.

Синдром выгорания представляет собой неблагоприятную реакцию на разнообразные стрессоры, включающие в себя психологические, поведенческие и психофизиологические аспекты.
Е.Г. Таткина характеризует синдром выгорания следующим образом: «это процесс постепенного истощения эмоциональной, умственной и физической энергии, проявляющийся через симптомы эмоционального и интеллектуального истощения, физического утомления, личной дистанции и снижения удовлетворённости от деятельности» [21, с. 10].
В.В. Бойко описывает эмоциональное выгорание как следствие накопленных и невыраженных эмоций: «Эмоциональное выгорание является сформированным механизмом психологической защиты, при котором происходит полное или частичное подавление эмоций в ответ на определенные психотравмирующие факторы, и это свидетельствует о возникшем стереотипе эмоционального поведения, в основном в профессиональной сфере» [3, с. 64].
Автор В.В. Бойко считается одним из первых отечественных специалистов, которые углубленно исследовали проблемы эмоционального выгорания. В своих научных трудах он подчеркивает, что эмоциональное выгорание формируется в течение жизни человека. Это явление проявляется в разнообразных формах эмоциональной ригидности, которая может иметь органическое происхождение — уровень подвижности эмоций, особенности нервной системы и психосоматические нарушения [3, с. 67].
Эмоциональное выгорание можно описать как состояние, характеризующееся чувством истощения, отсутствием энергии и сниженной работоспособностью, что часто сопровождается физическими недомоганиями.
Понятие эмоционального выгорания возникло, в 1970-х годах и было впервые описано психологом Кристиной Маслач. Она проводила исследования в области профессионального стресса, особенно среди работников в сферах, связанных с помощью людям, таких как здравоохранение, образование и социальные службы. Маслач заметила, что многие специалисты, работающие в этих областях, испытывали хроническое эмоциональное истощение, что негативно сказывалось на их профессиональной деятельности и личной жизни.
Эмоциональное выгорание было определено как состояние, характеризующееся тремя основными компонентами:
Эмоциональное истощение — чувство физического и эмоционального истощения, которое возникает в результате постоянного стресса и перегрузки.
Деперсонализация — негативное, циничное отношение к людям, с которыми работник взаимодействует, что может проявляться в отстраненности и безразличии.
Снижение чувства личных достижений — ощущение неэффективности и недостатка успеха в своей деятельности [20, с. 18].
С течением времени исследование эмоционального выгорания стало распространяться на различные группы людей, включая матерей, особенно тех, кто воспитывает детей с особыми потребностями. В этом контексте эмоциональное выгорание стало рассматриваться как результат сочетания высоких требований, связанных с родительством, и недостатка социальной поддержки, что может приводить к хроническому стрессу и истощению.
Эмоциональное выгорание — это сложное и многогранное состояние, которое привлекает внимание ученых и специалистов в области психологии.
Фредерик Б. Левинсон подчеркивает, что для матерей эмоциональное выгорание представляет собой процесс, в котором накапливающийся стресс и эмоциональное напряжение ведут к исчерпанию ресурсов, необходимых для выполнения родительских обязанностей. Это исчерпание, в свою очередь, негативно сказывается на их психическом состоянии и качестве жизни, создавая замкнутый круг, из которого трудно выбраться [16, с. 34].
Сара К. Котлер акцентирует внимание на том, что эмоциональное выгорание у матерей возникает под давлением постоянной ответственности, связанной с воспитанием детей, особенно тех, кто требует особого внимания. Это давление может привести к чувству беспомощности и утрате интереса к родительству, что еще больше усугубляет ситуацию [12, с. 78].
Л. Г. Рубинштейн рассматривает эмоциональное выгорание как реакцию на постоянный стресс, вызванный требованиями, связанными с детьми. Это состояние проявляется в физическом и эмоциональном истощении, а также в снижении удовлетворенности от выполнения родительских обязанностей, что может негативно сказаться на отношениях в семье [19, с. 101].
А. Б. Бендер добавляет, что эмоциональное выгорание у матерей — это сложное состояние, возникающее в результате длительного стресса и эмоциональных нагрузок. Оно может проявляться через депрессию, тревогу и ухудшение взаимодействия с детьми, что создает дополнительные трудности в родительской роли [2, с. 90].
И.Н. Ефимова описывает синдром родительского выгорания как «многогранный конструкт, который включает в себя комплекс негативных эмоциональных состояний и неадаптивного поведения отца и матери, возникающих в процессе взаимодействия с ребенком, когда родители осуществляют заботу, воспитание и развитие своих детей».
Эмоциональное истощение, по мнению И.Н. Ефимовой, представляет собой состояние, в котором человек испытывает эмоциональное перенапряжение, теряет интерес к своим детям, окружающим и жизни в целом, что приводит к полному опустошению [7, с. 56].
Деперсонализация, то есть дегуманизация и обесценивание, проявляется в формировании негативного, бездушного и циничного подхода к детям и их переживаниям, что сопровождается снижением уровня эмпатии и утратой чувствительности. Сокращение родительских достижений можно наблюдать в уменьшении или упрощении заботы о детях и в ощущении несоответствия ожиданиям своей родительской роли. На сегодняшний день эмоциональное выгорание рассматривается не только как проблема в профессиональной сфере, но и в других областях жизни. Многие исследователи, как отечественные, так и зарубежные, выявили общие аспекты выгорания, включая истощение, личную отстранённость и ощущение бесполезности труда.
Исследования показали, что симптомы эмоционального выгорания схожи у матерей, что привело к выделению трех компонентов родительского выгорания. Это позволяет предположить, что нехватка удовлетворяющего эмоционального состояния у родителей может способствовать возникновению стресса и неудовлетворенности в родительстве.
Таким образом, эти определения подчеркивают, что эмоциональное выгорание матерей — это многослойное явление, требующее внимательного рассмотрения, как со стороны ученых, так и со стороны общества. Понимание этого феномена является важным шагом к разработке эффективных стратегий поддержки матерей и улучшения их психоэмоционального состояния.

1.2 Этапы развития эмоционального выгорания у матерей

Эмоциональное выгорание у матерей — это сложный и многогранный процесс, который проходит через несколько этапов. Каждый из этих этапов характеризуется определенными эмоциональными и психологическими изменениями, которые могут существенно повлиять на качество жизни и родительские обязанности. Рассмотрим каждый из этапов подробнее:
1. Мобилизация.
На этом начальном этапе, который часто наступает сразу после рождения ребенка, женщина испытывает эйфорию и радость. Она полна энергии и готова справляться с любыми трудностями, связанными с уходом за новорожденным. Это время, когда мать чувствует себя сильной и уверенной, ей кажется, что она может справиться с любыми вызовами. В этот период она активно занимается воспитанием и заботой о ребенке, испытывая удовлетворение от своих действий. Однако, несмотря на положительные эмоции, это состояние может быть обманчивым, так как оно не учитывает будущие нагрузки и стрессовые ситуации.
2. Выдерживание.
На этом этапе повышенная нагрузка начинает давать о себе знать. Хотя женщина все еще может находить радость в материнстве, она начинает осознавать, что постоянные заботы и обязанности требуют значительных усилий. Появляются мысли о необходимости отдыха или смены обстановки, но чувство долга и ответственности перед ребенком часто мешает ей реализовать эти желания. В этот период может возникать усталость, но женщина старается справляться с ситуацией, полагая, что это временные трудности.
3. Невыдерживание.
На этом этапе эмоциональное состояние матери начинает ухудшаться. Она чувствует, что ничего не радует, и все начинает раздражать. Усталость накапливается, и женщина может испытывать желание изолироваться от окружающих, просто лечь и не взаимодействовать с кем-либо. Это состояние может сопровождаться чувством вины за то, что она не может быть идеальной матерью, что только усугубляет ее эмоциональное состояние. Важно отметить, что на этом этапе матери могут начать проявляться симптомы депрессии и тревожности.
4. Деформация.
Если нагрузка не снижается, психика матери начинает адаптироваться к постоянному стрессу, но эта адаптация происходит не в лучшую сторону. Женщина становится циничной, безразличной и опустошенной. Она может начать воспринимать своего ребенка как источник стресса, а не как радость. В этом состоянии мать может терять интерес к родительским обязанностям и взаимодействию с ребенком, что может негативно сказаться на их отношениях. Это состояние может привести к серьезным последствиям, как для матери, так и для ребенка.
Понимание этих этапов может помочь матерям и специалистам в области психологии и социальной работы выявлять признаки выгорания на ранних стадиях и принимать меры для его предотвращения и коррекции [4, с. 123].
Эмоциональное выгорание может затрагивать различные группы матерей, и каждая из них сталкивается с уникальными вызовами и стрессами. Рассмотрим подробнее, кто находится в зоне риска, и какие факторы способствуют выгоранию.
Когда женщина становится матерью, особенно в первый раз, она испытывает широкий спектр эмоций — от радости и восторга до тревоги и страха. Уход за новорожденным требует значительных физических и эмоциональных усилий. В этот период матери могут чувствовать себя перегруженными из-за недостатка сна, постоянной заботы о ребенке и необходимости адаптироваться к новым обязанностям. Поддержка со стороны близких людей, включая помощь в быту и эмоциональную поддержку, становится критически важной. Без этой поддержки матери могут столкнуться с чувством изоляции и недостатка ресурсов, что увеличивает риск эмоционального выгорания [13, с. 87].
Для родителей, воспитывающих детей с особыми потребностями, эмоциональное выгорание может быть особенно острым. Круглосуточная забота о ребенке, необходимость в постоянном лечении и реабилитации, а также финансовые и эмоциональные нагрузки создают значительный стресс. Кроме того, родители могут испытывать чувство вины за то, что произошло с их ребенком, что может усугублять их эмоциональное состояние. Это чувство вины может быть связано с вопросами о том, могли ли они что-то сделать иначе или предотвратить проблемы. Важно, чтобы такие родители имели доступ к поддержке, как со стороны профессионалов, так и со стороны сообщества.
Переходный возраст — это сложный период, как для детей, так и для родителей. Для матерей подростков стресс может быть даже более выраженным, чем в период ухода за младенцами. Подростки часто испытывают эмоциональные и физические изменения, что может привести к конфликтам и непониманию в семье. Родители могут чувствовать себя беспомощными, когда их дети начинают отдаляться, проявлять протест или сталкиваться с проблемами, связанными с самоидентификацией, дружбой и учебой. Этот период может быть полон тревог и беспокойства, что увеличивает риск эмоционального выгорания у матерей [19, с. 44].
Матери, которые по своей природе более чувствительны и эмоционально восприимчивы, могут быть в зоне риска выгорания. Такие женщины часто склонны возвращаться к травмирующим ситуациям, переживать их заново и испытывать сильные эмоции. Их высокая чувствительность может приводить к тому, что они более остро реагируют на стрессовые ситуации, что делает их более уязвимыми к выгоранию. Эти женщины могут испытывать трудности в установлении границ и в поиске времени для себя, что также способствует накоплению стресса.
Каждая из этих групп матерей сталкивается с уникальными вызовами, которые могут привести к эмоциональному выгоранию. Понимание этих факторов риска и предоставление необходимой поддержки и ресурсов могут помочь в профилактике выгорания и улучшении психоэмоционального состояния матерей. Важно, чтобы общество, семьи и профессионалы в области психологии и социальной работы работали вместе, чтобы создать поддерживающую среду для матерей в различных жизненных ситуациях [12, с. 64].
Признаки выгорания, которые родитель может заметить у себя
– Процесс воспитания ребенка становится однообразной и обыденной задачей.
– Человек утрачивает интерес к себе и своим желаниям: перестает заботиться о внешности и забывает, о развлечениях. У него пропадает желание заниматься чем-то, помимо заботы о ребенке.
– Снижается интерес к общению с окружающими: постепенно круг общих интересов сужается, теряется желание общаться и встречаться даже с ближайшими людьми.
– Страдает режим сна: постоянно хочется спать, аппетит либо пропадает, либо резко увеличивается, появляются разнообразные психосоматические расстройства.
– Человек ощущает, что у него не хватает энергии [4, с. 77].
Таким образом, важно отметить, что выгорание происходит постепенно, и между стадиями могут проходить месяцы и даже годы. На каждом этапе женщина может испытывать иллюзию, что все идет нормально, что затрудняет осознание проблемы. Это постепенное развитие выгорания может сделать его особенно опасным, так как мать может не осознавать, что находится на пути к эмоциональному истощению, пока не достигнет критической точки.