Цифровая зависимость и способы ее преодоления у сотрудников подразделения органов безопасности

Цифровая зависимость представляет собой состояние, при котором человек теряет контроль над своей потребностью в использовании цифровых технологий. Это может проявляться в постоянной проверке телефона на наличие новых уведомлений, проведении часов в социальных сетях или играх, а также в трудностях с концентрацией на работе или учебе из-за необходимости проверить электронную почту или мессенджеры. Кроме того, цифровую зависимость можно охарактеризовать, как навязчивое стремление чрезмерно использовать цифровые устройства, что в итоге приводит к негативным последствиям для самочувствия, общения и профессиональной деятельности [4, с. 77].
Она определяется как неконтролируемое стремление к чрезмерному использованию цифровых устройств, что негативно сказывается на эмоциональном благополучии, социальном взаимодействии и образовательной активности, как отмечает Е. Е. Карпова. Это состояние может приводить к различным проблемам, включая ухудшение психоэмоционального состояния и снижение качества межличностных отношений [11, с. 9].
Согласно мнению А. В. Белоусовой, цифровая зависимость также имеет связь с нейрофизиологией человека и функционированием его мозга. Это подчеркивает важность понимания биологических основ зависимости, что может помочь в разработке более эффективных методов ее преодоления [5, с. 56].
А. Г. Асмолов и его соавторы предлагают интегративную модель интернет - зависимости, основанную на концепциях информационного стресса и коммуникативных расстройств, разработанных В. А. Бодровым. Эта модель обосновывает нейропсихологический подход к проблеме формирования интернет - зависимости, что открывает новые горизонты для исследования и понимания механизмов, лежащих в основе данного явления. Таким образом, изучение цифровой зависимости требует комплексного подхода, учитывающего как психологические, так и нейрофизиологические аспекты [2, с. 90].
Цифровая зависимость становится одной из наиболее значимых проблем XXI века, особенно в свете стремительного развития технологий и появления новых цифровых устройств. С каждым годом все больше людей, включая детей и подростков, становятся зависимыми от различных цифровых платформ и гаджетов. По данным исследований, более 90% подростков в развитых странах имеют доступ к интернету, и значительная часть из них проводит в сети несколько часов в день. Это создает условия для формирования зависимости, которая может иметь серьезные последствия для их психического и физического здоровья [4, с. 7].
Одной из причин, способствующих росту цифровой зависимости, является доступность и привлекательность цифровых технологий. Социальные сети, онлайн-игры и различные приложения предлагают пользователям мгновенное удовлетворение потребностей, что делает их особенно привлекательными для молодежи. Исследования показывают, что подростки, активно использующие социальные сети, могут испытывать повышенный уровень тревожности и депрессии, что связано с постоянным сравнением себя с другими и стремлением к одобрению со стороны сверстников [2, с. 12].
Зависимость проявляется в различных формах и может затрагивать разные аспекты жизни человека. Одним из наиболее очевидных признаков является чрезмерное и компульсивное использование цифровых устройств, таких как смартфоны, планшеты и компьютеры. Люди, страдающие от цифровой зависимости, часто проводят часы в социальных сетях, играх или на различных онлайн-платформах, не осознавая, как это влияет на их повседневную жизнь.
Часто наблюдается постоянная потребность проверять уведомления, сообщения и обновления, что приводит к частым перерывам в работе или учебе. Это может проявляться в виде навязчивой проверки телефона на наличие новых сообщений или уведомлений, даже в ситуациях, когда это неуместно, например, во время общения с друзьями или на занятиях.
Так же цифровая зависимость может проявляться в трудностях с концентрацией и вниманием. Люди могут испытывать, проблемы с сосредоточением на задачах, требующих длительного внимания, из-за постоянного желания проверить электронную почту или мессенджеры. Это может привести к снижению продуктивности и ухудшению качества выполнения работы или учебных заданий [8, с. 10].
Кроме того, цифровая зависимость может негативно сказываться на межличностных отношениях. Люди, погруженные в виртуальный мир, могут испытывать трудности в общении с окружающими, что приводит к изоляции и снижению качества социальных связей. Это может проявляться в недостатке интереса к реальным встречам с друзьями и семьей, а также в предпочтении виртуального общения.
Физические проявления цифровой зависимости также имеют место. Длительное время, проведенное за экранами, может вызывать усталость глаз, головные боли и другие проблемы со здоровьем. Люди, страдающие от цифровой зависимости, часто ведут малоподвижный образ жизни, что может привести к ожирению и другим хроническим заболеваниям [6, с. 198].
Таким образом, цифровая зависимость проявляется через сочетание психологических, социальных и физических симптомов, которые могут существенно ухудшить качество жизни и общее состояние здоровья человека.
1.2 Причины возникновения цифровой зависимости у сотрудников органов безопасности
Цифровая зависимость среди сотрудников органов безопасности является актуальной проблемой, которая требует внимательного анализа. Причины возникновения этой зависимости могут быть разнообразными и многогранными, включая как индивидуальные, так и социальные факторы.
Одной из основных причин является высокая степень стресса и эмоциональной нагрузки, с которой сталкиваются сотрудники органов безопасности. Работа в этой сфере часто связана с необходимостью принимать быстрые решения в условиях неопределенности и риска. Постоянное давление, связанное с выполнением служебных обязанностей, может приводить к тому, что сотрудники ищут способы снять стресс и расслабиться. В этом контексте цифровые технологии становятся доступным и привлекательным способом отвлечься от повседневных забот. Социальные сети, онлайн-игры и другие цифровые платформы предлагают мгновенное удовлетворение потребностей, что может способствовать формированию зависимости [18, с. 55].
Сотрудники органов безопасности часто работают в условиях изоляции и ограниченного общения. Это может быть связано с особенностями их профессии, где взаимодействие с коллегами и окружающими может быть ограничено. В таких условиях цифровые технологии становятся единственным доступным средством общения и взаимодействия. Это может привести к тому, что сотрудники начинают проводить все больше времени в виртуальном пространстве, что в свою очередь увеличивает риск развития зависимости.
Еще одной причиной возникновения цифровой зависимости является доступность технологий. В современном мире практически у каждого сотрудника органов безопасности есть доступ к смартфонам и другим цифровым устройствам, что делает их использование повседневной нормой. Постоянное наличие гаджетов под рукой создает условия для частого и бесконтрольного использования технологий. Это может проявляться в виде постоянной проверки уведомлений, сообщений и новостей, что отвлекает от выполнения служебных обязанностей и снижает общую продуктивность [11, с. 32].
Также стоит отметить влияние корпоративной культуры на формирование цифровой зависимости. В некоторых подразделениях органов безопасности может существовать практика постоянного мониторинга и использования цифровых технологий для выполнения служебных задач. Это может привести к тому, что сотрудники начинают ассоциировать свою профессиональную деятельность с постоянным использованием гаджетов, что в дальнейшем может способствовать формированию зависимости.
Психологические факторы также играют важную роль в возникновении цифровой зависимости. Сотрудники органов безопасности могут испытывать чувство одиночества, тревоги и депрессии, что может побуждать их искать утешение в цифровом пространстве. Виртуальные взаимодействия могут казаться более безопасными и менее требовательными, чем реальные социальные контакты, что делает их привлекательными для людей, испытывающих эмоциональные трудности [16, с. 45].