РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕВОЧЕК ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность проблемы.
Художественная гимнастика является относительно молодым видом спорта, однако её корни уходят в глубокое прошлое. Истоки художественной гимнастики достаточно разнообразны: гимнастические, пластические и ритмические системы, народные и классические танцы [10, с. 32].
Техническая подготовка в современной художественной гимнастике характеризуется сложно-координационными действиями спортсменок, выполняемых одновременно с манипуляциями предметами на фоне музыкального сопровождения. Специфика вида спорта предъявляет высокие требования к спортсменкам в развитии координационных способностей.
В художественной гимнастике воспитанию координационных способностей всегда уделялось пристальное внимание. И.А. Ларионовой 11 были рассмотрены начальные этапы подготовки, Лисицкой Т.С. было упомянуто о развитие координационных способностей гимнасток во многолетнем аспекте, Ж.А. Белокопытова проанализировала развитие координационных способностей гимнасток – художниц на этапе высших спортивных достижений 2]. Проблемы координационной подготовки занимают одно из центральных мест в теории и практике. Достижение высоких спортивных результатов невозможно без оптимального развития координационных качеств.
В настоящее время актуален поиск методик, направленных на повышение эффективности тренировочного процесса без увеличения объема и интенсивности нагрузки.
Выбранная тема является актуальной, так как отсутствуют научно-обоснованные рекомендации, направленные на развитие отдельных видов координационных способностей в художественной гимнастке.
Противоречие в данном случае состоит в том, что в приложении N 4 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика влияние координационных способностей на результативность оценивается как имеющее значительное влияние (третий уровень влияния) 19. Следовательно, исследование является актуальным.
Объект исследования: координационная подготовка гимнасток
Предмет исследования: методические подходы и методы развития координационных способностей в художественной гимнастике на тренировочном этапе.
Цель исследования: выявить особенности развития координационных способностей в художественной гимнастике на тренировочном этапе
Задачи исследования:
1. Изучить возрастные особенности гимнасток на тренировочном этапе.
2. Дать характеристику, раскрыть сущность и значение координационных способностей в художественной гимнастике.
3. Изучить средства и методы развития координационных способностей в художественной гимнастике
4. Подобрать контрольные тесты для определения уровня развития координационных способностей гимнасток на тренировочном этапе.
Методы исследования: Для решения поставленных задач использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, обобщение педагогического опыта.










 
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

1.1. Возрастные особенности гимнасток на тренировочном этапе

Минимальный возраст для зачисления детей на тренировочный этап спортивной подготовки составляет 8 лет, а продолжительность данного этапа – 5 лет. Материалы аналитического обзора специальной литературы и данные экспериментальных исследований позволили определить, что гимнастки 8-10 лет, занимающиеся на специализированном этапе подготовки, отличаются высокой пластичностью организма, повышенными способностями к обучению и сенситивным периодом для развития координации и ловкости, быстроты и гибкости, подвижности в суставах.
Установлено, что цель данного этапа подготовки гимнасток 8-12 лет заключается в том, чтобы создать надежную базу двигательных умений и навыков.
К основным задачам специализированной подготовки гимнасток относятся следующие:
1. Гармоничное развитие специальных физических способностей: координации и ловкости, гибкости и равновесия, быстроты и прыгучести в рамках возрастных возможностей 18, с. 46.
2. Прочное закрепление базовых навыков на основных упражнениях без предмета, с предметами, хореографических и танцевальных.
3. Основательная, детальная хореографическая подготовка средней сложности.
4. Базовая техническая подготовка – освоение базовых элементов средней трудности.
5. Формирование умения понимать музыку, разбираться в основах музыкальной грамоты и согласовывать движения с музыкой.
6. Базовая психологическая подготовка: развитие психических функций и качеств, психологическое обучение.
7. Начальная тактическая и теоретическая подготовка.
8. Регулярное участие в соревнованиях и показательных выступлениях.
При этом основными средствами специализированной подготовки гимнасток 8-10 лет являются:
1. Классическая разминка в партере и у станка.
2. Базовые элементы равновесно-вращательной и прыжково-акробатической подготовки.
3. Фундаментальные элементы в упражнениях с предметами.
4. Соревновательные комбинации по трудности III, II и I разрядов.
5. Комплексы специальной физической подготовки.
6. Музыкально-двигательные занятия по всем основным темам.
7. Занятия по психической и тактической подготовке.
8. Регулярные соревнования по физической, технической и спортивной подготовке.
9. Комплексное тестирование по видам подготовки.
Развитие в младшем и частично начальной школе идет относительно равномерно, равномерно должны повышаться и тренировочные требования, но есть и свои особенности (таблица 1) 20, с. 64.
Таблица 1
Возрастные особенности обучения и тренировки занимающихся 8-12 лет

Для тренировочного этапа подготовки характерно увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Занятия проводятся 6-8 раз в неделю от 90 до 135 мин. за тренировку 5, с. 60.
Основной формой занятий остается обучающий тип, но появляются элементы и тренировочного типа занятия.
Постепенно возрастает доля индивидуального подхода в развитии двигательных способностей, составлении соревновательных программ, в формировании личностных особенностей спортсменок. Большее значение приобретает самостоятельная работа и домашние задания.
Важным становится воспитание любви к художественной гимнастике, волевых качеств, самодисциплины и требовательности.
Все чаще гимнастки этого возраста участвуют в соревнованиях различного ранга от школьных до региональных. Контрольные испытания проводятся в форме приема нормативов по ОФП, СФП, технической подготовленности, прикидок.

1.2. Характеристика, сущность, значение координационных способностей в художественной гимнастике

В настоящее время принято различать пять основных физических качеств: сила, быстрота, координация, выносливость и гибкость. Каждая из них по разному проявляется в различных видах двигательной активности [17, с. 72].
Среди физических способностей одно из центральных мест занимают координационные способности, развитию которых уделено большое внимание.
Координация – это способность к целесообразной организации мышечной деятельности за счет включения в работу только необходимых мышечных групп с целесообразной скоростью и силой мышечных напряжений. Критерием координации является точность воспроизведения движений по параметрам времени, пространства и мышечных усилий.
По выражению Н.А. Берштейна, координационные способности, являются преодолением чрезмерных степеней свободы нашими органами движений, то есть, переводя их в управляемые системы [4, с. 52].
Долгое время для определения координационных способностей человека при выполнении двигательной деятельности применялся термин «ловкость» [3, с. 98].
Ловкость – это способность быстро осваивать новые движения и перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки [3, с. 99].
По определению Н.А. Берштейна, ловкость – это неделимость взаимодействия функций управления двигательной системы человека, преобразовывающей биомеханическую структуру действий в соответствии с перестраивающимися условиями решения двигательной задачи [3, с. 105].
Широкое использование понятия «координационные способности» началось 25 - 30 лет, как более точная трактовка одного из двигательных качеств - ловкости. В большинстве учебно-методических пособиях и статьях до настоящего времени, физическое качество «ловкость» составляет две основные способности: