Оперативный контроль тренировочного процесса
Протокол исследования
Ф. И. О.
Возраст: 26 лет.
Вид спорта: Подводный спорт.
Спортивная квалификация: Заслуженный мастер спорта (ЗМС).
Этап подготовки: Высшего спортивного мастерства.
Период подготовки: Соревновательный.
Место проведения тренировочного занятия: Плавательный бассейн.
Дата:
Самочувствие, жалобы до тренировочного занятия: Нет.
Условия проведения тренировочного занятия
Время начала занятия: 10:00.
Время окончания занятия: 11:30.
Цель занятия: Поддержание и улучшение физической подготовленности спортсменов, адаптация к соревнованиям.
Содержание занятия (длительность (мин), средства и методы):
1. Вводная часть: Разминка (10 мин) - легкие аэробные упражнения и растяжка.
2. Основная часть: Интенсивные тренировки подводного плавания (50 мин) - спринты на дистанциях, тренировка техники сопротивления.
3. Заключительная часть: Заминка и восстановление (15 мин) - спокойно плавание и восстановительные упражнения.
Санитарно-гигиенические условия: Температура воды 24°C, влажность 50%, визуально чисто.
Задание
1. Моторная плотность занятия (урока):
Активная часть (А) = 60 мин.
Общее время (В) = 90 мин.
Моторная плотность = А х 100/В =60×10090=66.67%
2. Степень утомления по субъективным и визуальным признакам в основной части занятия
- Курсовая работа
- Контрольная работа
- Реферат
- Отчет по практике
- Дипломная работа
- Эссе
- Статья
- Научно-исследовательская работа
- Доклад
- Глава диплома
- ВКР
- Ответы на билеты
- Магистерская работа
- Научная статья
- Лабораторная работа
- Рецензия
- Бизнес план
- ВАК
- Решение задач
- Аспирантский реферат
- Доработка заказа клиента
- Диаграммы, таблицы
- Перевод
- Презентация
- Тезисный план
- Дипломная работа MBA
- Монография
- Диссертация
- Компьютерный набор текста
- Чертёж
- Речь к диплому
