Ответы на билеты по психологии и педагогике на тему Тематический план групповых занятий для родителей

После того, как все написали свои секреты, они укладываются в коробку и перемешиваются. Ведущий или кто-то из участников группы зачитывает секреты в формате: «В нашей группе есть человек, которой…».
После прочтения всех секретов, участники хором говорят следующую фразу: «Какой ужас! Но мы об этом, никому не скажем!».
Упражнение «Эффективные родительские установки».
Прочитайте следующие родительские «посылы», которые необходимо передать своему ребенку, как было обосновано в психолого-педагогических исследованиях (Анна Фрейд, Дональд Винникотт (концепция «Достаточно хорошей матери»), Лев Семенович Выготский, Януш Корчак, Антон Семенович Макаренко и мн.др.).
«Примерьте» их на себя. Какие ощущения на эмоциональном уровне они вызывают у вас? Согласны ли вы с позицией авторов? Ощущает ли ваш ребенок это в Ваших с ним отношениях?
Я люблю тебя.
Я тебя уважаю.
Я тебе рад (а), мне хорошо с тобой.
Со мной ты обретешь покой, рядом со мной тебе безопасно. Расслабься.
Я тебя сохраню. Смогу защитить. Буду защищать.
Я вижу тебя (я вижу твои склонности, способности, желания, особенности и учитываю их). Я даю тебе право и благословение быть собой.
Ты для меня особенный.
Твои потребности важны для меня, ты можешь обращаться ко мне за помощью.
Упражнение «Эмоциональный градусник»
Представьте шкалу-градусник от 0 (полное спокойствие) до 10 (максимальное напряжение).
В момент раздражения задайте себе вопрос: «Какой у меня сейчас градус?» Если 6 и выше – немедленно примените одну из техник саморегуляции. Ребёнок, видя, как родитель «проверяет градусник», через 2–3 месяца начинает делать это сам: «Мама, у меня сейчас 8!» и учится контролировать себя.
Упражнение по саморегуляции «Психологический душ»
Описание техники релаксации-визуализации:
Закройте глаза.
Представьте, что над вами тёплый золотистый душ.
Напряжение, раздражение, усталость стекают с вас как грязь, уходят в землю.
Душ смывает всё негативное, оставляя чистоту и лёгкость.
Длительность: 3–5 минут.
Эффект: быстрое снижение уровня кортизола, активация парасимпатической нервной системы. Родители, практикующие технику ежедневно, отмечают снижение количества срывов на детей.