Реферат по психологии на тему Влияние образа жизни человека на его здоровье

Здоровый образ жизни – это сложное понятие, включающее в себя множество составляющих. Оно охватывает все сферы человеческого существования, от питания до эмоционального настроя. Здоровый образ жизни – это образ жизни, направленный на полное изменение прежних привычек в отношении питания, физической активности и отдыха.
По мнению экспертов ВОЗ, здоровье человека в большей степени зависит от образа жизни (50%). Известный русский писатель Л.Н.Толстой сказал: "Требования людей, которые курят, пьют, слишком много едят, не работают и превращают ночь в день, смехотворны, поэтому врачи заботятся о их здоровье".
Человеку необходимо обладать культурой здоровья, потому что осознанное отношение к своему физическому и психическому благополучию – это признак человека, который несет ответственность за спокойствие своих близких и за их будущее.
Аспекты здорового образа жизни:
• отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
• здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;
• движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
• позитивное мышление;
• соблюдение правил личной гигиены;
• соблюдение режима работа/отдых.
Цель работы – рассмотреть влияние образа жизни человека на его здоровье.
Задачи исследования:
-рассмотреть понятие образа жизни;
-рассмотреть взаимосвязь образа жизни и здоровья человека.
Структура работы: введение, основная часть, заключение и список литературы.

ГЛАВА 1. Понятие образа жизни

В процессе существования каждого общества происходит формирование и развитие определенных форм экономической, политической и культурной жизни людей, что сопровождается изменениями условий жизни членов общества, методов их организации, то есть тех факторов, которые описываются понятием "образ жизни" по отношению к членам общества [7, с. 125].
Изучение образа жизни представителей различных социокультурных групп, их проблемных жизненных ситуаций позволяет обобщить методы организации на разных уровнях и в сфере культуры, от анализа непосредственного поведения людей, направленного на решение проблем, до выявления социально типичных подходов к социально значимым проблемам.
Определение категории "образ жизни" подразумевает выявление личностных особенностей жизненного пути людей в дифференцированных социокультурных реалиях [6, с. 5].
Категория "образ жизни" относится к организованной совокупности процессов и явлений жизнедеятельности человека в обществе. То, как организованы эти процессы и явления, определяется, с одной стороны, природно-географическими, социальными и культурными условиями их осуществления, а с другой - личностными особенностями представителей различных социокультурных групп. Это понятие отражает повседневную жизнь людей и помогает выявить соотношение устоявшихся, типичных и изменчивых индивидуальных особенностей жизни различных людей в определенных областях культуры.