Физическая культура и спорт в борьбе с лишним весом

Введение
Актуальность темы данной работы заключается в том, что В ХХI веке избыточная масса тела стала одной из наиболее серьезных проблем общественного здравоохранения в Европейском регионе. В настоящее время в развитых странах более поло-вины взрослого населения имеют избыточный вес, причем около трети страдают от ожирения. С каждым годом ситуация все более ухудшается, становится проблемой не только взрослых, но также детей и подростков.
По мнению экспертов всемирной организации здравоохранения, распространения ожирения на планете уже достигло масштабов эпидемии. Существует справедливое изречение, утверждающее, что предупредить болезнь гораздо легче, чем ее лечить. Это касается многих заболеваний и с полным основанием и ожирения. Действительно, если принять во внимание, что в основе развития ожирения имеет значение переедание и недостаточная физическая активность, то для профилактики ожирения необходимо, прежде всего, разумное сочетание трудовой деятельности и занятий физическими упражнениями с рациональным умеренным питанием. Одна из главных причин это ожирение – заболевание, которое в последствие приводит к нарушению обмена веществ и как следствие развитию различного рода заболеваний. К счастью с ожирением можно бороться различными методами: занятие физической культурой, закаливание, правильное питание, соблюдение правил гигиены.
Глава 1. Характеристика физической культуры и спорта в борьбе с лишним весом
1.1 Характеристика ожирения

Ожирение – это формирование, накопление жировых клеток, в организме человека приводящее к избыточному весу. По статистике ВОЗ чаще всего избыточно массой тела страдают женщины старше 40 лет.
Ожирение – это проявление повышенного отложения жировой ткани в организме. Как правило, данное заболевание возникает при избыточном питании высококалорийной пищей, содержащей жиры и углеводы. Это ожирение называется первичным, алиментарным, которое особенно усугубляется малой физической активностью [2, с. 44].
Ожирение является фактором риска для возникновения различных заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, гипертоническая болезнь.
Различают четыре степени ожирения:
– первая степень ожирения – масса тела на 15-29% выше нормальной;
– вторая степень ожирения – масса тела на 30-49% выше нормальной;
– третья степень ожирения – масса тела на 50-100% выше нормальной;
– четвертая степень ожирения – масса тела выше нормальной на более 100 %.