оздоровительная ходьба и бег в жизни студентов с ограниченными возможностями

Введение
Приоритетным направлением государственной политики является укрепление здоровья и формирование здорового образа жизни населения России, и полноценное развитие современного общества во многом определяется уровнем здоровья молодежи, доля которой в структуре населения страны очень значительна.
Главным направлением современного высшего образования является всесторонняя подготовка студенческой молодежи к полноценной жизни и эффективной трудовой деятельности, что предъявляет высокие требования к уровню ее физического развития и психического здоровья.
Особенно актуален вопрос здоровьесбережения для студентов с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) и инвалидов. Отклонения в состоянии здоровья, обуславливают наличие у обучающегося физических и психологических перегрузок во время учебного процесса, возникновение утомления и усталости, влияют на его психическое состояние.
1. Основные особенности методики взаимодействия со студентами с ОВЗ при организации занятий физической культурой
Понятие «ограничение возможностей здоровья» (ОВЗ) характеризуется наличием у человека каких-либо ограничений или отсутствием способности осуществлять деятельность способом или в рамках, считающихся нормальными для человека данного возраста. Ограничения могут быть временными или постоянными, а также прогрессирующими и регрессивными.
Люди с ОВЗ могут иметь недостатки в физическом и (или) психическом развитии, у них могут наблюдаться значительные отклонения от нормального психического и физического развития, вызванные серьезными врожденными или приобретенными дефектами и в силу этого могут нуждаться в специальных условиях обучения и воспитания.
2. Оздоровительная ходьба и бег
Ходьба и бег являются наиболее доступными видами оздоровительной физической культуры. Для занятий ими нет необходимости в приобретении специального оборудования или создания специальных условий, и они могут использоваться для тренировки круглый год, невзирая на погоду.
Особенности техники, а именно ее простота, в лучшую сторону отличает их от других видов двигательной активности, в особенности, когда речь идет о занятиях адаптивной физической культурой.
В основе улучшения здоровья в ходе занятий ходьбой и бегом лежат следующие процессы, происходящие в организме человека под воздействием занятий.
Усиление кровообращения и лимфотока, вызывает увеличение обмена веществ, питания тканей и органов. Происходит активная поставка к органам и тканям питательных веществ и элементов, способствующая восстановлению энергетического баланса, и интенсивное удаление ненужных, отработавших веществ. Оказывается тонизирующее влияние на функционирование нейро-гуморальную систему организма. Происходит оптимизация процесса выработки импульсов и гормонов в ответ на стрессовые факторы, что способствует совершенствованию способности организма поддерживать состояние гомеостаза.
 
Заключение
В настоящее время все больше внимания в вузе уделяется студентам с особыми образовательными потребностями, имеющим нарушения зрения, слуха, речи, опорно-двигательного аппарата. Физическая культура позволяет разнообразить занятия для студентов с ОВЗ не только за счет традиционных форм (обязательные занятия, секции и т. д.), но и нетрадиционных или редко используемых. Однако, наиболее популярными для студентов с ОВЗ остаются оздоровительная ходьба и бег.
Ходьба и бег используются не только, как средство повышения функциональных резервов организма, но и как восстановительное мероприятия после перенесенных заболеваний.