Стресс-факторы в процессе учебы студентов и средства их нейтрализации с помощью физических упражнений.

Введение
Общее действие неблагоприятных факторов окружающей среды и то, что люди мало двигаются, инициирует негативные последствия для самого организма. Происходит нарушение его нормальной работы, это является предпосылкой для возникновения множества заболеваний. Поэтому так важно применять совокупность разных средств и методов, которые будут помогать сохранять и укреплять здоровье организма . Особенно это важно в молодом возрасте, студенчестве, когда огромную часть времени студент посвящает интеллектуальному труду.
Актуальность рассматриваемой темы связана с тем, что здоровье молодого поколения при любых социальных, экономических, политических ситуациях – первостепенная проблема и предмет приоритетной важности, поскольку от этого зависит будущее поколений, генофонд общества, научный и экономический потенциал социума.
Целью данной работы является рассмотрение стресс-факторов в процессе учебы студентов и средств их нейтрализации с помощью физических упражнений.
Задачи:
- описать роль физических упражнений, стресс в жизни студентов и негативные последствия отсутствия двигательной активности для студентов;
- рассмотреть средства нейтрализации стресс-факторов в учебе студентов.







1 Роль физических упражнений. Стресс в жизни студентов. Негативные последствия отсутствия двигательной активности для студентов
Физическое упражнение – это двигательное действие, направленное на реализацию задач физического воспитания, сформированное и используемое по его закономерностям.
Физическое упражнение рассматривается, с одной стороны как конкретное действие («я разучил новое физическое упражнение»), с другой стороны – как процесс многократного повторения («занимаясь физическими упражнениями, я развиваю гибкость»).
Отличительные признаки физического упражнения и трудовых действий:
1. Физическое упражнение направлено на физическое совершенствование человека (на собственную природу человека), т.е. решает педагогическую задачу. Трудовое действие направлено на предмет производственной деятельности и при этом решается производственная задача.
2. Физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания, а трудовое действие, в соответствии с закономерностями производства (не всегда эти закономерности учитывают состояние организма человека).
3. Системы физических упражнений создают возможности для развития всех органов и систем человека в оптимальном соотношении. Трудовые действия гармоничного физического развития не обеспечивают.
Физическое воспитание представляет собой педагогический процесс, направленный на формирование знаний, умений и навыков целенаправленного и эффективного использования средств физической культуры.