Средства физической культуры при дефиците массы тела

Дефицит веса, или дефицит массы тела, — заболевание, вызванное множеством причин, психических и физиологических, требующее лечения, основой которого является соблюдение рациона питания и физических нагрузок для восполнения недостаточного веса.
Причины возникновения недостаточного веса весьма разнообразны. К наиболее распространенным из них принято относить:
1. заболевания желудочно-кишечного тракта, препятствующие нормальному расщеплению пищи и потреблению достаточного количества полезных веществ;
2. заболевания эндокринной системы, вызывающие гормональные сбои: гиперфункция щитовидной железы, дебют сахарного диабета, недостаточность надпочечников, в том числе как следствие приема гормональных препаратов без контроля врача;
3. образ жизни: недостаточное или несбалансированное питание с малым количеством жиров и углеводов, стрессы, недостаток сна, курение, чрезмерная физическая активность. В этом случае дефицит веса тела наблюдается чаще у женщин и может быть вызван, в том числе, психологическими причинами — своеобразными представлениями современной культуры о красивом теле, приводящими к развитию неврозов и анорексии; [2, 249]
4. у детей недостаточный вес может наблюдаться в раннем возрасте вследствие недокорма (нехватки молока у матери или же при кормлении неправильно подобранными смесями). В некоторых случаях нехватка веса может наблюдаться уже на стадии плода и вызываться неправильно протекающей беременностью — плохим питанием матери, вредными привычками и др.
Недостаток веса — заболевание с большим количеством серьезных последствий, среди которых:
1. потеря не только жировой, но и мышечной ткани, следствием чего становится развивающаяся мышечная слабость;
2. снижение иммунитета и общей сопротивляемости организма, в том числе психологической: частые болезни, долго протекающие воспалительные процессы, нервные срывы и депрессии, быстрая утомляемость, снижение работоспособности и умственной активности;
3. поражение различных систем организма, сердечно-сосудистой, нервной, половой: недостаток питания может стать причиной развития хронических заболеваний. У мужчин недостаточный вес может приводить к снижению выработки сперматозоидов и далее к полному бесплодию, у женщин наблюдаются перебои в менструальном цикле, вплоть до полного прекращения месячных;
4. критический недостаток веса может стать причиной летального исхода вследствие крайнего истощения;
5. у детей недостаток веса опасен как в раннем детстве (в том числе на стадии плода), так и в подростковом периоде: также может становиться причиной разного рода расстройств, в том числе замедления развития. [8, 165]
Чтобы судить о недостатке массы, необходимо иметь критерии нормального веса. Очевидно, что из-за разницы в строении организма, типа телосложения, половых различий эти цифры для всех будут разными. Потому было введено понятие «ИМТ» - индекс массы тела, который рассчитывается индивидуально, исходя из роста и веса человека. Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. [4, 43]
Он рассчитывается таким образом: вес человека делится на квадрат его роста (измеряемый в метрах). Например, для человека с ростом 165 сантиметров и весом 55 килограмм формула будет выглядеть так: 55 : (1,65 Х 1,65) = 20
Таким образом, мы вычислили индекс массы тела, он равен 0,2. Но это данные, еще не подвергшиеся интерпретации. Далее обращаемся к таблице значений, которая определит, укладываются ли данные в понятие нормы.
Таблица 1 - Критерии соответствия массы тела норме