Современные подходы к проблеме профессионального стресса

Одновременно с этим, на психологическом уровне во время стресса человек ощущает вину, стыд, апатию, одиночество и разочарование. В поведенческом аспекте происходит сбой от создания непредвиденных обстоятельств, человек интуитивно стремится возвратиться к привычным для себя поведенческим способам .
При любой двигательной активности в организме начинают вырабатываться эндорфины, или гормоны счастья. Это положительно влияет на фон гормонов, помогает устранить подавленность и негативные чувства. Депрессивное состояние снимается во время физической активности. Наиболее полезными являются те упражнения, которые выполняются на свежем воздухе: на улице, в парке, в лесу, поскольку, когда человек находится на солнце, то в его организме начинает вырабатываться серотонин, повышающий эмоциональный фон .
Двигательная активность, как полагает Е. П. Белинская, снижает риск преждевременной смерти, она приводит к улучшению качества жизни, самочувствия [2, с 273]. Благодаря этому можно снизить затраты на будущее лечение многих заболеваний.
Э. Шейн пишет о том, что часто в работе с выгоранием, профессиональным стрессом важен способ концентрации внимания именно на процессе, а не на содержании работы [8, с. 15]. Дело в том, что все социальные связи регулируются правилами культуры, которые предписывают, как вести себя по отношению к другому. Это и есть, как полагает Э. Шейн, манеры, так и этикет. Они формируются, разрабатываются и прописываются часто для того, чтобы соблюдались границы каждого сотрудника, а атмосфера являлась безопасной. И если сотрудник, партнер, человек в обществе нарушает эти правила, принципы – возникает напряжение. Человек начинает задумываться – нужны ли ему такие коммуникации, отношения. Но что происходит в современном социуме? Часто люди находятся в перманентом стрессе. Словно ситуации, что вызывают хронический стресс, не так уж и важны (по сравнению с той же войной, эпидеимями, к примеру). Ну что стоит потерпеть кричащего или постоянно нарушающего сотрудника? Ведь это не так сложно – так часто думают работники. И не выставляют границы. Все дело в том, что каждый в таком случае берет ответственность на себя. Человеку необходимо понять, что он связан с каждым, с кем он общается. И атмосфера взаимопомощи, помощи другим и себе важна.