нейрофизиологические механизмы сна и бодрствования

Во время этого внешне пассивного состояния (только внешне, так как внутри клетки в это время происходят активные обменные процессы) клетки мозга восстанавливают свой нормальный состав и набираются сил для дальнейшей активной работы. Во сне, когда подавляющая масса мозга заторможена, создаются самые благоприятные условия не только для восстановления сил нейронов мозга, которые больше всего нуждаются в таком отдыхе, но и для оздоровления всего организма. В спокойном сне тело неподвижно, глаза закрыты, мышцы расслаблены, дыхание замедлено, контакт с окружающими отсутствует, но во всех частях, органах и системах организма в это время происходят активные жизненные процессы, способствующие его самообновлению. Многие люди с сожалением говорят, что на сон мы тратим около трети своей жизни. Но это тщетные усилия. Ведь только благодаря сну каждый день с новыми силами можно успешно работать и активно отдыхать - читать, играть в игры на свежем воздухе, заниматься спортом, ходить в театр и т.д. Часть мозга, которая контролирует сон, называется ретикулярной формацией в центральном ядре ствола мозга. Нейроны в этой части мозга образуют сети связей по всей центральной нервной системе. В этой части мозга преобладают три типа нейронов. Они выделяют нейротрансмиттеры норадреналин, дофамин и серотонин. Считается, что серотонин способен вызывать в мозге изменения, вызывающие сон. Другие вещества, вызывающие сон, обнаруживаются в крови, моче, спинномозговой жидкости и тканях мозга. К ним относятся DSIP, пептид, вызывающий дельта-волновой сон, и «вещество S», которое может вызывать медленноволновой сон. Взаимодействие между этими веществами еще не изучено. В мозге взаимодействуют две системы: система, вызывающая сон, и система, вызывающая бодрствование. Последнее может отменить первое [5, с.46].
Согласно некоторым определениям, сон - это комплекс физиологических и психофизиологических процессов в организме, особая деятельность мозга; согласно упрощенному поведенческому определению, сон - это возобновленное состояние перцептивного блока и отсутствие реакции на окружающую сред. Во время сна проявляются два различных состояния: медленный сон (non-rapid, NREM, без быстрых движений глаз) и быстрый сон (REM, с быстрыми движениями глаз), которые отличаются друг от друга не только вышеупомянутой особенностью, но и характером ЭЭГ и связанной со сном динамикой различных физиологических и психофизиологических функций. Комплекс, включающий медленный и быстрый сон, называется циклом сна. Во время ночного сна наблюдается несколько таких циклов.