Дыхательная система и здоровье

Введение
При организации процесса физического воспитания огромная роль принадлежит знаниям комплекса медико-биологических, социально-психологических, педагогических (анатомия, физиология, биология, гигиена, педагогика, психология, социология) и других наук.
Нельзя организовать процесс создания здорового образа жизни, спортивную подготовку без знания того, как устроено тело человека, без знания закономерностей функционирования отдельных органов и функциональных систем, без знания того, как протекают сложные процессы жизнедеятельности.
При изучении органов и функциональных систем организма опираются, прежде всего, на принципы целостности и единства организма с внешней средой.
Целостность организма обеспечивается нервной системой и корой головного мозга. Последняя тонко улавливает изменения во внешней среде, изменения внутреннего состояния организма. Кора головного мозга обеспечивает адаптацию организма к окружающей среде, его активное воздействие на окружающую среду.
Целью данной работы является рассмотрение взаимосвязи дыхательной системы и здоровья.

1 Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Дыхательная система
Все органы организма человека находятся во взаимосвязи между собой. нарушение функционирования одного из органов приводит к нарушению функционирования других систем. Организм – это неразрывное целое, которое существует в конкретных, постоянно трансформирующихся условиях среды.
Организм представляет собой единую систему, которая саморегулируется и саморазвивается. Работа организма обусловлена взаимодействием реакций психики, вегетативной и двигательной систем на окружающую среду .
Саморегуляция состоит в том, что любое отклонение от нормального состава внутренней среды организма автоматически включает нервные и гуморальные процессы, которые возвращают состав внутренней среды к равновесию.
Внутренняя среда организма, в которой располагаются его клетки, представлена кровью, лимфой, межтканевой жидкостью и характеризуется относительным постоянством разных показателей (гомеостазом).
Гомеостаз представляет собой совокупность реакций, благодаря которым обеспечивается поддержание или реабилитация относительного динамического постоянства внутренней среды и некоторых функций физиологии человеческого организма (обмен веществ, терморегуляция и др). Гомеостаз обеспечивается сложной системой координированных адаптационных механизмов, которые нацелены на устранение или ограничение факторов, которые влияют на организм.
Организм представляет собой единую, сложно устроенную живую систему, которая состоит из органов и тканей. Органы включают в себя ткани, а ткани включают в себя клетки и межклеточное пространство.
Дыхательная система – это легкие и дыхательные пути, по которым воздух проходит в легкие и обратно. Это носовая полость, глотка, гортань, трахеи и бронхи. Воздух поступает сначала в носовую полость, после – в носоглотку, гортань и далее в трахею. Последняя делится на два бронха - правый и левый, которые разделяются на долевые и входят в ткань легкого. В легких бронхи делятся на мелкие доли, формируя бронхиальное дерево. Разветвления бронхиол переходят в альвеолярные ходы, в стенках которых есть альвеолы – легочные пузырьки. Они окружены густой сетью кровеносных капилляров. Осуществляется газообмен .
Дыхание характеризуется рефлекторностью (автоматичностью).
В состоянии покоя обмен воздуха в легких реализуется при помощи ритмических дыхательных движений грудной клетки.
Количество воздуха, проходящего через легкие при спокойном вдохе (выдохе) составляет дыхательный объем (400–500 мл). Объем воздуха, который можно вдохнуть еще (выдохнуть) после обычного вдоха (выдоха), называется резервным объемом вдоха (выдоха).
Физические упражнения усиливают легочную вентиляцию. При максимальной нагрузке у тренированных спортсменов вентиляция может увеличиваться в 20-25 раз по сравнению с покоем. Это обеспечивается при помощи частоты дыхания до 60-70 раз в минуту и объема дыхания,