Физическая культура как часть общей культуры человека

жизни, развития, освоения и управления во благо человека заложенными в него природой психическими и физическими способностями, но, что не менее важно, и опыт закалки и утверждения нравственных и моральных начал человека.
Всесторонне развитая личность быстрее адаптируется в разнообразных условиях жизнедеятельности. Именно поэтому физическую культуру можно рассматривать как компонент целостного развития личности. Она является составной и неотъемлемой частью образовательного процесса и профессиональной подготовки людей, значимость которых проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство. Таким образом, мы видим, что физическая культура является мощным средством становления личности [1].
Как видно, в физической культуре, в противовес ее дословному смыслу, свое отражение находят достижения людей в совершенствовании своих как физических, так и в существенной мере нравственных и психических качеств. Уровень развития данных качеств, а также личные знания, навыки и умения по их совершенствованию представляют собой личностные ценности физической культуры и непосредственно определяют физическую культуру личности в качестве одной из сфер общей культуры человека [5].
Физическая культура, выступая важной составляющим элементом общей культуры общества, служит также эффективным и сильным средством физического воспитания развитой всесторонне личности. Она также представляется одной из сторон общей культуры человека, его здорового образа жизни, в большинстве своем определяет поведение человека на производстве, в учебной деятельности, в быту, в общении, способствует решению воспитательных, социально-экономических и оздоровительных задач.
Все это очевидно указывает на то, что физическая культура представляет собой естественную часть культуры общества. В настоящее время в силу своей специфики физическая культура в качестве важного социального феномена пронизывает все уровни общества без исключения, оказывая широкое воздействие на базовые сферы жизнедеятельности социума.

 
2.4 Преимущества занятий спортом и физической культурой
В зависимости от возраста и текущего вида деятельности, занятие спортом может влиять по-разному. Но, так или иначе, это влияние будет нести за собой исключительно положительный характер. Например, если профессия человека включает в себя неподвижную работу, из-за которой начинается накапливаться лишний вес, то спорт и ЗОЖ отлично помогут избавиться ему от подобной проблемы. Если же род деятельности связан с физической работой, то спортивная нагрузка позволит увеличить силовые качества, выносливость и многое другое. Если же рассматривать основные достоинства спортивной жизни в общих чертах, то можно выделить её следующие преимущества:
1. Регулярное занятие спортом укрепляет здоровье и иммунную систему людей, защищая их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. Именно к такому выводу пришли американские учёные-исследователи после проведения небольшого эксперимента, в результате которого выяснилось, что даже крайне незначительное увлечение человеком физической деятельностью благоприятно сказывается на функциональности его организма [4].
2. Спорт является идеальным средством для развития силы воли. Как правило, любая спортивная дисциплина включает в себя достижение определённого результата, путь к которому прокладывается через различные преграды в виде сомнений, лени и боли. Следовательно, когда человек регулярно занимается спортом, то он одновременно тренирует и свои волевые качества.
3. Занятие спортом позволяет человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами. Довольно часто люди занимаются физической культурой в специально-отведённых для подобной деятельности местах (стадионы, спортивные площадки и залы) совместно с остальными спортсменами, с которыми в итоге находят общие интересы и продолжают общение уже в повседневной жизни.
4. Физические упражнения являются наилучшим методом борьбы с лишним весом. Никакие диеты и, что намного хуже, препараты не способны произвести такой же эффект в процессе похудения, как спортивные нагрузки. К тому же, если человек с детства активно занимается спортивной деятельностью, то такое заболевание как «ожирение» его точно никогда не