Самоконтроль в процессе физического воспитания

Введение

Быть здоровым стремится каждый человек. Под здоровьем сегодня понимают не просто отсутствие болезней. Прежде всего – это физическая, социальная психологическая гармония человека. При этом человек всегда позитивно настроен по отношению к окружающим. Сохранять здоровье в современных условиях достаточно не просто. Специалисты уверены в том, что это, прежде всего, каждодневная упорная работа над собой.
Чтобы сохранять своё здоровье постоянно, субъект должен учитывать достаточно большое количество факторов. Это свои природные биологические данные, это питание и экология, чередование умственной и физической нагрузки и многое другое. Большую роль в этом процессе играют занятия физической культурой. Это позволяет человеку не просто сохранить своё здоровье, но подготовить человека к наиболее комфортному для него образу жизни. Это содействует гармоничному физическому развитию человека и способствует воспитанию личностных волевых качеств человека.
Занятия физической культурой всегда нормализуют режим дня. Если человек занимается физической культурой регулярно. Это оказывает положительное воздействие на весь его организм. Безусловно, здесь речь не идёт о профессиональном спорте, когда необходимо все спортивные нагрузки выполнять под наблюдением специалистов. При этом нельзя не отметить, что самостоятельные физические упражнения для сохранения собственного здоровья и тонуса являются естественной потребностью организма человека.





 
1. Роль физической культуры в жизни человека

В недостатке двигательной активности человека лежат корни многих заболеваний человека. Всем известно, что именно физическая культура способна оказывать благотворное влияние на нервную систему людей. Физическая культура усиливает иммунитет человека и продлевает ему жизнь. Она омолаживает человеческий организм, и делает человека выносливее. Но самым главным здесь является то, что занятия физической культурой предотвращают возникновение многих болезней [2]. Те, кто пренебрегает физическими занятиями и упражнениями, как правило, страдают избытком веса, недостаточно выносливы и работоспособны.
Сегодня уверенно можно говорить о том, что в современном обществе для достаточно большого количества людей спорт является неотъемлемой частью жизни. Можно даже говорить о том, что занятия спортом, фитнесом и многим другим, стало чем-то вроде моды. Вероятно, многие люди просто следуют этой моде, но это тот самый случай, когда всё это человеку идёт лишь на пользу. Сегодня это пронизывает все возрастные ступени современного социума и оказывает большое влияние на основные сферы жизнедеятельности людей. Можно говорить о том, что современный спорт воздействует на отношения людей на национальном уровне.
Занятия спортом сегодня – это образ жизни людей, мода и этические ценности. Помимо профилактики вредных привычек, занятия физкультурой удовлетворяет запросы зрелищ человека. Многие осознанно стремятся заниматься физической культурой и спортом, участвовать в различных спортивных мероприятиях, эстафетах, состязаниях и др. Нужно ли напоминать о том, насколько людям интересен большой спорт, интерес к Олимпийским играм, Чемпионатам мира и др. Статистические данные показывают, что за проведением такого уровня соревнований наблюдает каждый второй житель планеты. Прежде всего, люди получают положительные эмоции, или даже бурю эмоций.