Обоснование и разработка комплексов физических упражнений для повышения двигательной активности по профессиональному направлению Реклама и связи с общественностью

Введение

Актуальность. На протяжении профессиональной жизни человек ощущает воздействие внешних факторов на организм. Осознанно или неосознанно профессионал выполняет физические упражнения. Неизбежно одно: личные ощущения. Они могут проявляться в радости, эмоциональном благополучии или страданиях от чрезмерной физической нагрузки.
Зная пользу от воздействия физических упражнений на организм человек стремится регулировать путем дозирования физическую нагрузку. Поскольку правильно сформированные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, усовершенствуют функциональные системы организма человека.
Физические упражнения тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Например, для сердца расширяются границы его возможностей, и оно адаптируется к перекачиванию намного большего количества крови, чем это может совершить сердце человека, не занимающегося спортом.
Однако, бесконтрольное и бессистемное занятие физической культурой и спортом не дает желаемых результатов и нужного эффекта, а иногда и вовсе может нанести необратимый вред здоровью.
Нивелировать условия, при которых возможно негативные последствия занятий физическими упражнениями, спортом, призваны мероприятия контроля и самоконтроля самих занимающихся.
В настоящее время многие сотрудники организаций занимаются физической культурой самостоятельно, поэтому очень важно знать, что представляет из себя самоконтроль и для чего он нужен, с целью не навредить своему здоровью.
Цель – разработать индивидуальную программу двигательной активности с профессиональной направленностью.
Задачи:
- представить теоретические основы для разработки индивидуальной программы двигательной активности с профессиональной направленностью;
- обосновать выбор параметров физической нагрузки;
- охарактеризовать индивидуальную программу двигательной активности с профессиональной направленностью





















Глава 1. Теоретические основы повышения двигательной активности с профессиональной направленностью

1.1. Характеристика труда по направлению «реклама и связи с общественностью»

Приведу характеристику труда по направлению «реклама и связи с общественностью» и сопутствующие профессиональные заболевания (см. табл. 1).
Таблица 1.
Профессиограмма труда по направлению «реклама и связи с общественностью» [2]
Тип деятельности Характеристика деятельности
Профессия реклама и связи с общественностью
Направленность труда Обеспечение качества рекламы и связей с общественностью
Вид труда умственный
Тяжесть труда средняя
Напряженность труда высокая