воспитание двигательных координационных способностей и ловкости

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. Развитие ловкости складывается из воспитания способности осваивать координационно сложные двигательные действия, перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Существенное значение при этом имеет совершенствование способности точно воспринимать и воспроизводить движения в пространстве и времени («чувства пространства», «чувства времени»), поддерживать равновесие, рационально чередовать напряжение и расслабление, а также других способностей.
Основной путь воспитания ловкости — овладение новыми разнообразными движениями, что приводит к увеличению запасов двигательных навыков и положительно сказывается на функциональных возможностях двигательного анализатора.
Совершение координационных способностей направляется на подготовку человека к усложняющемуся условию современного производства, а также высокому темпу жизни.
Уровень координационной способности определяют определенными способами индивида:
- уметь быстро реагировать на разнообразные сигналы, например, на движущийся объект;
- быстро и точно уметь выполнять различные двигательные действия за небольшой промежуток времени;
- дифференцировать пространственные временные и силовые параметры движения;
- уметь приспосабливаться к различным изменяющимся ситуациям, а также к необычной и несвойственной постановке задачи;
- уметь прогнозировать или предугадывать положение различного движущегося предмета в определенный нужный момент времени;
- уметь ориентироваться во определенном времени двигательной задачи координационных способностей.
Цель исследования – изучить и проанализировать воспитание двигательных координационных способностей и ловкости.
Задачи исследования:
1) изучить понятие и классификацию двигательных координационных способностей у спортсменов;
2) рассмотреть понятие ловкости;
3) проанализировать воспитание двигательных координационных способностей и ловкости.
Объект исследования – ловкость и двигательные координационные движения.
Предмет исследования – методы и способы воспитания.
Работа состоит из введения, двух глав основного текста, заключения и списка использованной литературы.
1 Двигательные координационные способности и ловкость

1.1 Двигательные координационные способности у спортсменов

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость — способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость — сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних зависит срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности.
Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).
Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы .
Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.
Вторая группа. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие.
Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).
Координационные способности, отнесенные к первой группе, зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т.е. чувства прилагаемого усилия.