выносливость

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Физическое качество «Выносливость» определяют как важнейшее качество, которое проявляется и в профессиональной, и в спортивной, и даже в повседневной жизни людей регулярно и влияет на эффективное выполнение определенной деятельности за определенный интервал времени. Другими словами – это способность организма поддерживать надобную для обеспеченности профессиональной деятельности мощность нагрузки и способность противостоять состоянию утомления, которая возникает в ходе выполнения определенной работы.
Практически при любом виде физической деятельности нужна выносливость. Выносливость-это физическое качество, которое проявляется в спортивных результатах в некоторых видах физических упражнений (бег на средние или длинные дистанции и др.). Выносливость позволяет лучше выполнить некоторые тактические действия, так же выносливость помогает перенести неоднократные кратковременные большие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после выполненной работы (прыжки, метания, спринтерский бег и др.).
Цель – раскрыть выносливость и методику ее развития.
Поставленные цели предполагают решение ряда задач, основными из которых являются следующие:
1. Осуществить теоретический анализ научных исследований по проблеме исследования.
2. Раскрыть выносливость как один из видов двигательных способностей.
3. Проанализировать методику развития выносливости.
Особенности структуры. Работа выполнена на кафедре _______________________, состоит из введения, 2-х глав, заключения, списка использованных источников, приложения. Данная структура позволила провести углубленный анализ заявленной проблемы исследования.
ГЛАВА 1. Выносливость как один из видов двигательных способностей

Одним из наиболее показательных факторов физической подготовки человека является выносливость. Под этим термином подразумевается способность человеческого организма противостоять физическим нагрузкам, то есть то, насколько долго он может проделывать какую – либо работу без снижения эффективности.
В данный момент времени, как в общей теории спорта, так и в теории его отдельных видов, сформировались некоторые противоречия в дефиниции основных физических качеств человека, в том числе и выносливости.
Сегодняшнее понятие о выносливости в теории спорта связывалось с изначальным пониманием этого феномена как способность противостоянию утомления в условиях продолжительного воздействия физических нагрузок, где последнее определение стало основой, на фундаменте которого раскрывается исходное содержание и все то, что с этой дефиницией обусловлено.
Рассмотрим отдельные высказывания ученых:
По мнению Л. П. Матвеева [5] выносливость - это возможности индивидуума, которые обеспечивают человеку продолжительное выполнение какой-то ни было двигательной деятельности без понижения её результативности.
А. В. Беляев публикует в своей литературе такой важный факт, что биологическую основу общей выносливости составляют аэробные возможности организма индивидуума. К основным показателям аэробной производительности организма относится максимальное потребление кислорода (далее -МПК). Воспитание общей выносливости будет выражаться, прежде всего, в ходе повышения производительности сердца и системы внешнего дыхания.
По мнению Е. А. Малкова, выносливость является способностью организма противостоять утомлению при длительных физических нагрузках.
Ж. К. Холодов и В. С. Кузнецов п [7] понимают выносливость как способность противостоять физическому утомлению в ходе мышечной деятельности. Таким образом, дефиниция физического качества выносливость в научной литературе у разных авторов сформулирована с некоторыми противоречиями.