Влияние телесной ориентированной терапии, оздоровительные лечебные практики, лфк, соматические практики на работу в танце контемпорари с детьми

Введение
Танец контемпорари представляет собой современную форму танцевального искусства, которая объединяет в себе элементы различных танцевальных стилей и техник. Он характеризуется свободой движений, импровизацией и выражением эмоций через тело. Работа с детьми в этом направлении требует особого подхода, учитывающего их физическое и психологическое развитие.

1. Влияние телесной ориентированной терапии на работу в танце контемпорари с детьми
Телесно-ориентированная терапия представляет собой комплексный подход, объединяющий в себе элементы психотерапии, телесных практик и танцевально-двигательной терапии.
Данный метод направлен на развитие осознанности тела, улучшение координации движений, снятие мышечных зажимов и повышение общего уровня психологического благополучия.
В контексте работы с детьми, занимающимися танцем контемпорари, телесно-ориентированная терапия может оказать значительное влияние на их развитие и творческую самореализацию.
Рассмотрим основные аспекты ее применения:
1. Развитие осознанности тела и чувствительности к собственным ощущениям. Телесно-ориентированная терапия помогает детям лучше понимать свое тело, его возможности и ограничения. Через различные упражнения и практики они учатся прислушиваться к своим ощущениям, распознавать мышечные зажимы и напряжения, что способствует более свободному и естественному движению.
2. Снятие эмоциональных и физических блоков. Зачастую дети испытывают трудности в выражении эмоций и чувств через танец из-за различных психологических и физических барьеров. Телесно-ориентированная терапия помогает им освободиться от этих блоков, научиться доверять своему телу и проявлять эмоции через движение.
3. Развитие творческого самовыражения. Танец контемпорари предполагает импровизацию и свободу движений. Телесно-ориентированная терапия способствует раскрытию творческого потенциала детей, помогая им экспериментировать с различными движениями и находить собственный уникальный стиль самовыражения.
4. Улучшение координации и контроля над телом. Упражнения и практики, используемые в телесно-ориентированной терапии, направлены на развитие чувства равновесия, гибкости, силы и выносливости. Это позволяет детям лучше контролировать свои движения и выполнять более сложные танцевальные элементы.
5. Повышение самооценки и уверенности в себе. Занятия телесно-ориентированной терапией помогают детям принять и полюбить свое тело, развить позитивное отношение к нему. Это, в свою очередь, способствует повышению самооценки и уверенности в собственных силах, что является важным фактором для успешного выступления на сцене.

2. Влияние ЛФК на работу в танце контемпорари с детьми
Лечебная физическая культура (ЛФК) представляет собой систему специальных упражнений и методов, направленных на восстановление и укрепление здоровья, а также развитие двигательных навыков.
В контексте работы с детьми, занимающимися танцем контемпорари, ЛФК может оказать значительное влияние на их физическое развитие и успехи в танцевальном искусстве.
Танец контемпорари предполагает интенсивные физические нагрузки и сложные движения, что может привести к травмам опорно-двигательного аппарата. ЛФК помогает предотвратить травмы, укрепляя мышцы и связки, а также способствует более быстрому восстановлению после травм благодаря специально разработанным комплексам упражнений.
Упражнения ЛФК направлены на укрепление мышц всего тела, что особенно важно для танцоров, которым необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Кроме того, ЛФК способствует развитию выносливости, позволяя детям выдерживать длительные тренировки и выступления.
Растяжка и упражнения на гибкость являются неотъемлемой частью ЛФК. Это помогает детям развить необходимый диапазон движений для выполнения сложных танцевальных элементов, а также снижает риск растяжений и других травм.
ЛФК включает в себя упражнения, направленные на развитие правильной осанки и улучшение координации движений. Это особенно важно для танцоров контемпорари, где требуется контроль над телом и способность выполнять сложные комбинации движений.
Некоторые методы ЛФК, такие как идеомоторная тренировка и визуализация, могут помочь детям в психологической подготовке к выступлениям. Эти методы способствуют развитию концентрации, уверенности в себе и способности справляться со стрессом.
При интеграции ЛФК в процесс обучения танцу контемпорари важно учитывать индивидуальные особенности и потребности каждого ребенка. Комплексы упражнений должны быть разработаны квалифицированными специалистами с учетом возраста, уровня физической подготовки и наличия травм или заболеваний.

3. Примеры практики в танце
Рассмотрим конкретные примеры практических упражнений и методов, которые могут быть использованы в работе с детьми, занимающимися танцем контемпорари, с целью интеграции телесно-ориентированной терапии, оздоровительных лечебных практик, ЛФК и соматических практик.
Телесно-ориентированная терапия:
- Упражнение «Тело-скульптура». Дети работают в парах, где один ребенок выступает в роли «скульптора», а другой – в роли «глины». «Скульптор» мягко и осторожно формирует тело партнера в различные позы,
- Практика «Танец с воображаемым партнером». Дети представляют, что танцуют с невидимым партнером, и выражают через движения различные эмоции и чувства, которые могут возникнуть в этом взаимодействии.
Оздоровительные лечебные практики:
- Йога для детей. Включение в разминку простых асан (поз) йоги, таких как «Дерево», «Воин» и «Кобра», для развития гибкости, силы и осознанности тела.
- Дыхательные упражнения из цигун. Выполнение дыхательных упражнений перед началом занятий для снятия стресса и концентрации внимания.
3. Лечебная физическая культура (ЛФК):
- Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и профилактики сколиоза. Важно для правильной осанки и предотвращения травм.
- Упражнения на растяжку и гибкость с использованием резинок или ленточек. Помогают развить необходимый диапазон движений для танца.
4. Соматические практики:




4. Занятие с комплексом упражнений
Приведем пример комплексного занятия для детей, занимающихся танцем контемпорари, с включением элементов телесно-ориентированной терапии, оздоровительных лечебных практик, ЛФК и соматических практик.
Данный комплекс упражнений направлен на развитие осознанности тела, гибкости, силы, координации и творческого самовыражения.
1. Разминка (10-15 минут):
- Дыхательные упражнения из цигун для концентрации внимания и снятия стресса.
- Простые асаны йоги, такие как «Дерево» и «Воин», для разогрева мышц и развития гибкости.
2. Основная часть (45-60 минут):
- Упражнение «Сканирование тела» из метода Фельденкрайза. Дети лежат на полу и последовательно фокусируются на ощущениях в различных частях тела, развивая кинестетическую осознанность.

Заключение
В данном реферате были рассмотрены различные подходы и методы, такие как телесно-ориентированная терапия, оздоровительные лечебные практики, лечебная физическая культура (ЛФК) и соматические практики, и их влияние на работу в танце контемпорари с детьми.