Принципы физичекой культуры

принципы научности и прочности. К принципам соответствия – принципы индивидуализации, доступности и наглядности. А к принципам построения – принципы повторности, системности и последовательности .
Несколько иной подход представлен у В.М. Гелецкого. По мнению автора, принципом в физической культуре называют «наиболее общие теоретические положения, объективно отражающие сущность и фундаментальные закономерности обучения, воспитания и всестороннего развития личности» . В своей работе он выделяет следующие принципы физической культуры и спорта, которые во многом поддерживают и другие авторы:
1. Принцип сознательности и активности. Главной задачей этого принципа является формирование сознательного отношения к физической культуре и «подтолкнуть» к активной физической деятельности.
2. «Принцип наглядности предполагает широкое использование в процессе обучения и воспитания зрительных ощущений, восприятий, образов, а также всех других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью» .
3. «Принцип доступности и индивидуализации. Доступность и индивидуализация обучения выражается в дифференциации учебных заданий и способов их решения (средств, методов, форм организации занятий и пр.) в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся» .
4. Принцип систематичности. Заключается в регулярном осуществлении тренировочных процессов, которые правильно должны чередоваться с отдыхом.
5. Принцип прогрессирования (динамичности). Данный принцип подразумевает систематическое увеличение требований к спортсмену.
Завьялова т. п. в своем пособии «Теория и методика физической культуры» дает следующее определение дефиниции «принцип»: «принцип – это определяющее требование, которое регулирует деятельность человека, или руководство к действию («делай так»)» . Автор выделяет следующие принципы:
1. Принцип всестороннего развития личности.
2. Принцип прикладной направленности.
3. Принцип оздоровительной направленности.
4. Принцип сознательности и активности.
5. Принцип наглядности.
6. Принцип доступности и индивидуализации.
7. Принцип систематичности, регулярности.
8. Принцип постепенности, динамичности.
В современном мире, все данные принципы должны использоваться как единая целая система, ведь несоблюдение одного может разрушить процесс обучения, считает исследователь .
Рассмотрим более подробно.
Принцип всесторонности обеспечивает высокую работоспособность всех функций и систем организма, требуемое развитие мышечной системы и двигательных умений, навыков, качеств, координационных способностей, должный уровень социальных и психофизиологических способностей.
Принцип индивидуальности (индивидуализации) заключается в учёте состояния здоровья, типа нервной системы, физической подготовленности, возраста и пола при использовании тех или иных средств и методов тренировок. Так, для лиц с сильной нервной системой наиболее эффективным оказывается соревновательный метод, тогда как у лиц со слабой нервной системой он создает излишнее нервно-эмоциональное напряжение.
Принцип доступности связан с уровнем развития физических и интеллектуальных возможностей. Основными критериями доступности являются психофизиологическая реакция и результативность упражнений. Изучаемые движения должны соответствовать возможностям и уровню внимания. Даже хорошо физически подготовленный человек при освоении двигательного действия способен одновременно контролировать не более трёх его элементов.
Принципы отношения. В группу принципов отношения на основе функциональной общности объединяются принципы сознательности и активности.
Принцип сознательности предусматривает формирование у молодёжи знаний и убеждений, позволяющих дать ответы наследующие вопросы: для чего нужно выполнять физические упражнения и в какой последовательности? Почему именно это упражнение следует выполнять? На какую группу мышц направлено упражнение, какое двигательное качество совершенствуется при его использовании?
Процесс этот сложный и длительный, но очень важный, так как в конечном итоге приводит к осознанию того, что физические упражнения — это средство улучшения здоровья, повышения трудоспособности и подготовки к конкретному виду трудовой деятельности. Кроме того, понимание прикладной значимости физических упражнений расширяет сферу их применения в различных жизненных ситуациях. Необходимо научиться вычленять и обобщать отдельные движения, сравнивать действия, движения, их отдельные параметры.
Для сознательного выполнения движения можно использовать три способа.