Общая характеристика физиологических состояний при спортивной деятельности предстартовое состояние, разминка,врабатывание, устойчивое состояние.

Спортивная деятельность является неотъемлемой частью жизни многих людей, будь то профессиональные спортсмены или любители. Достижение высоких результатов в спорте требует глубокого понимания физиологических процессов, происходящих в организме человека во время тренировок и соревнований.

Изучение общей характеристики физиологических состояний при спортивной деятельности имеет важное значение для оптимизации тренировочного процесса, повышения эффективности выступлений спортсменов и предотвращения возможных негативных последствий.

Результаты в спортивной деятельности являются ключевым показателем успешности спортсмена. Они отражают уровень его физической подготовки, технического мастерства, психологической устойчивости и способности к мобилизации всех ресурсов организма в ответственные моменты соревнований.

Цель данного исследования заключается в комплексном анализе физиологических состояний, возникающих в процессе спортивной деятельности, таких как предстартовое состояние, разминка, врабатывание и устойчивое состояние.

Для достижения этой цели необходимо решить следующие задачи:

- изучить теоретические основы физиологических состояний при спортивной деятельности;

- проанализировать особенности каждого из рассматриваемых состояний, выявить факторы, влияющие на их проявление;

- разработать рекомендации по оптимизации тренировочного процесса.

Объектом исследования являются физиологические процессы, происходящие в организме спортсменов во время тренировок и соревнований, а предметом – общая характеристика физиологических состояний, возникающих в ходе спортивной деятельности.

1. Предстартовое состояние

1.1 Определение и характеристика предстартового состояния

Предстартовое состояние является одним из ключевых физиологических состояний, возникающих у спортсменов в процессе подготовки к соревнованиям. Это особое психофизиологическое состояние, которое характеризуется повышенной мобилизацией функциональных систем организма в ответ на предстоящую соревновательную деятельность.

Данное состояние возникает задолго до начала соревнований, зачастую еще на этапе разминки или даже в период ожидания выхода на старт. Оно отражает готовность спортсмена к максимальным физическим и психическим нагрузкам, которые ему предстоит испытать в ходе соревновательной борьбы.

1.2 Физиологические реакции в предстартовом состоянии

Предстартовое состояние характеризуется комплексом физиологических, психологических и поведенческих реакций, направленных на мобилизацию всех ресурсов организма для достижения высокого результата. Состояние является неотъемлемой частью подготовки спортсмена к соревнованиям и во многом определяет успешность его выступления [2].

Одним из наиболее ярких проявлений предстартового состояния являются изменения в сердечно-сосудистой системе.

Под влиянием повышенной активации симпатического отдела вегетативной нервной системы происходит учащение сердечных сокращений, увеличение минутного объема крови и повышение артериального давления. Эти изменения обеспечивают более эффективное кровоснабжение работающих мышц и других органов, задействованных в предстоящей соревновательной деятельности.