Утомление как психическое состояние

1. Утомление как психическое состояние
Термин «усталость» появился в 1984 г. в США, но сам феномен быстрой и длительной утомляемости,
физической слабости, разбитости известен с начала века. Подобные состояния описывались врачами
еще в конце XIX века под разными названиями: депрессивный синдром, неврастения и др.
Человек обладает колоссальными резервными возможностями и при оптимальном их использовании
достигает наивысшего развития. Однако, жизнь современного ребенка наполнена множеством
обязанностей. Обычно рабочий день школьника не ограничивается собственно учебными занятиями,
а включает в себя посещение различных кружков, секций, студий и т.д.
К развитию усталости приводят антигигиенические условия окружающей среды (некачественное
воздуха, повышенная влажность, запыленность, недостаточное освещение и т.п.), недостаточное
питание, недосыпание или беспокойный сон, перегрузки умственным трудом, тяжелые нервнопсихические переживания.
2. Выдержка как свойство личности
Выдержка – это способность волевым усилием быстро тормозить (ослаблять, замедлять) действия,
чувства и мысли, мешающие осуществлению принятого решения; способность воздерживаться от
действий, которые осознаются как неадекватные с прагматических, моральных или иным причинам.
3
Выдержанный человек даже в экстремальных условиях не теряет присутствия духа, сохраняет
хладнокровие, умеет «взять себя в руки».
Выдержка выражается в умении своевременно сдерживать нежелательные побуждения, действия и
поступки. Это свойство личности, в котором выражена и закреплена тормозная функция воли.
Сдержанный человек всегда может управлять своими чувствами, их внешним проявлением,
подавлять импульсивные действия. Он выбирает тот уровень активности, который соответствует
условиям, которые сложились. Противоположной, отрицательной, особенностью является
несдержанность.
3 Воображение
Одним из актуальных направлений в психологической науке сегодня является изучение
невербальных средств коммуникации, в частности определения воображения и ее места в творческой
деятельности.
воображение представляет собой психический процесс, который представляет собой способ
овладения человеком сферой возможного будущего, что придает его деятельности подчинен цели и
проектный характер. В психологической науке существует традиция рассматривать воображение как
отдельный психический процесс наряду с восприятием, памятью, вниманием и др.
Воображение детерминирует протекание конкретных познавательных, эмоциональных и других
процессов, конституируя их творческую природу, связанную с преобразованием предметов (в
образном и смысловом плане), предвидением результатов соответствующих действий и построением
общих схем последних. Считается, что для воображения характерно то, что знания еще не
оформилось в логическую категорию, тогда как своеобразное соотнесение общего и единичного на
чувственном уровне уже произведено.
4. Ярость
Ярость представляет собой одно из психических состояний. Ярость – высшая степень гнева и крайняя
форма проявления гнева. Ярость состояние ресурсное, но энергоемкое. У обычных людей интеллект
во время состояния ярости снижен, однако, профессионалы общения умеют запускать ярость в
рамках поставленных задач, используют ярость эффективно и целесообразно.
Ярость хорошо помогает преодолевать страх. Люди, склонные впадать в ярость, чаще в целом
характеризуются негативизмом и эмоциональной неустойчивостью. Если вступать в конфликт вдруг
оказывается не за что или не с кем, такой человек все равно ищет врагов или воюет сам с собой. В
противном случае эмоциональный фон очень быстро меняется в сторону своего снижения: страха
(утерян смысл жизни), отчаяния (не хочу жить), уныние (не живу).
Ярость, как и любая другая эмоция, включает в себя три составляющие: внутренний текст, мимика и
характер телодвижений. То есть это способность с помощью движений тела выражать свою эмоцию.
5. Запоминание – один из процессов памяти
Запоминание - это мнемический процесс, который заключается в усвоении нового материала путем
связывания его с приобретенным ранее. Виды запоминания классифицируют по следующим
критериям:
I. По целям:
1. Самопроизвольное запоминание - вид запоминания, при котором человек запоминает материал, не
ставя перед собой специальной цели что-то запомнить и не прилагая для этого волевых усилий.
4
2. Произвольное запоминание - вид запоминания, который является результатом специальных
мнемических действий, то есть таких действий, основной целью которых будет запоминание
определенного материала и приложения для этого соответствующих волевых усилий.
II. По продолжительности:
1. Кратковременное запоминание характеризуется быстрым запоминанием материала после
однократного его восприятия, его немедленным воспроизведением и непродолжительным хранением.
2. Длительное запоминание проявляется в процессе приобретения и закрепления знаний, умений и
навыков, рассчитанных на их длительное хранение и последующее использование в деятельности
человека.
3. Оперативное запоминания обеспечивает запоминание оперативной информации, необходимой для
использования в текущей деятельности (например, содержание в памяти промежуточных числовых
результатов при выполнении сложных вычислительных действий). Выполнив свою функцию, такая
информация может забываться 2, с. 115 .
6. Активность во время урока
Активность непосредственно относится к психическим состояниям.Активность, которая проявляется
во время занятий, подразделяется на познавательную и двигательную. Познавательная активность
связана с проявлением учениками внимания, восприятия ими учебного материала, с осмысливанием
информации, с ее запоминанием и воспроизведением. Двигательная активность связана с
выполнением физических упражнений. Но при познавательной и двигательной активности
проявляется, прежде всего, психическая активность.
Заботясь о повышении активности учащихся на уроке, важно управлять этой активностью, подчинять
ее педагогическим задачам, то есть стимулировать организованную активность учеников ... При
плохой организации урока более половины движений, делают ученики, не совпадают с задачами
урока.
7. Эмоциональная неустойчивость как психологическое состояние
Эмоциональная неустойчивость также может обозначаться как термин «эмоциональная
лабильность», заключается в сочетании состояний слабости, перепадов настроения и неустойчивости
настроений. Эмоциональная неустойчивость проявляется в виде резких взлетов и падений
настроения, которые человек может переживать в течение короткого периода времени.
Настроение меняется на фоне влияния любых, даже самых незначительных факторов, индивид легко
переключается от одного состояния к другому, переживая каждое из них особенно ярко. Здесь может
проявляться и сентиментальность, и слезливость, и безосновательный или преувеличенный не
соответствующий воздействующей причине гнев и другие состояния, такие как оскорбление,
злобность и т.д.
Симптомы эмоциональной неустойчивости сводятся к одному или нескольким проявлений. Важно
знать основные, чтобы вовремя начать работу по преодолению состояния, начать своевременное
лечение.
8. Страх
Страх - это эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях угрозы физическому или
социальному существованию человека и направленное на источник реальной или мнимой опасности.
5
Сегодня существует много различных классификаций страха. Среди них выделяется классификация
Ю. Щербатых, которая отличается, по нашему мнению, своей простотой, точностью и определенной
универсальностью. Страхи делятся на три группы: биологические (природные), социальные,
экзистенциальные [8, с. 102].
Биологические (природные) страхи - страхи атмосферных и астрономических явлений, вулканов и
землетрясений, животных и тому подобное. Любое живое существо животное или человек боится
сильных звуков и ярких вспышек (боязнь грома и молнии). Этот страх заложен эволюцией в мозг
животных и людей на уровне врожденного инстинкта. Люди много лет не могли раскрыть природу
грозы.
9. Трусость
Трусость представляет собой свойство личности, которое выражается в неспособности преодолеть
страх перед личной опасностью.
Трусость – одно из выражений малодушия; отрицательное, моральное качество, характеризующее
поведение человека, который оказывается не в состоянии совершить поступки, соответствующие
моральным требованиям (или, наоборот, воздержаться от аморальных действий), из-за неспособности
преодолеть страх перед природными или общественными силами.
Трусость может быть проявлением расчетливого себялюбия, когда в ее основе лежат опасения
навлечь на себя неблагоприятные последствия, чей-либо гнев, страх потерять имеющиеся блага или
общественное положение. Она может быть и подсознательной, проявлением стихийного страха перед
неведомыми явлениями, непознанными и неконтролируемыми общественными и природными
законами. В обоих случаях трусость не просто индивидуальное свойство психики того или иного
человека, а социальное явление.