Совершенствование координационных способностей

Исследования, посвященные развитию координационных способностей (КС) у человека, представлены в большом количестве литературы, их число постоянно увеличивается.
Ряд проведенных исследований показал, что формирование определенных двигательных навыков наиболее эффективно происходит в периоды интенсивного развития этих способностей. Особенно ярко эта закономерность проявляется у детей в возрасте до 12 лет. Именно в этот период жизни детей возникает наибольший потенциал для развития координационных способностей.
Проведенный анализ литературы позволит нам обобщить существующие знания в рассматриваемой области и выделить наиболее эффективные средства и методы, которые можно использовать при урочной, внеурочной работе и дополнительном образовании в области физической культуры.
Целью данной работы является рассмотрение совершенствования координационных способностей.
Задачи:
- описать координационные способности: сущность, виды координации;
- рассмотреть средства и методы совершенствования координационных способностей.

 
1 Координационные способности: сущность. Виды координации. Факторы

Н. А. Бернштейн указал на существенные различия различных дефиниций.
Ловкость, как считает Н. Бернштейн, проявляется в двигательных действиях, выполнения которых должен осуществляться при необычных или же неожиданных изменениях, а также и осложнениях обстановки, требующих от индивида своевременного выхода из нее, быстрой, или же точной гибкости (маневренности) и приспособительной переключаемости движений к внезапным и непредсказуемым так называемых воздействиям. А координационные способности будут проявляться при осуществлении любых двигательных действий [1].
Е. В. Иванова, интерпретируя дефиницию «ловкость», раскрывает ее, во-первых, как способность значительно быстро овладевать новыми движениями (способность так сказать быстро обучаться) и, во-вторых, как способность быстро перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки [3].
Схожей формулировки придерживается и автор Е. П. Ильин [4].