Психологические процессы в спортивном туризме

Введение
Роль спорта в нашей жизни огромна. Спорт представляет собой один из специфических видов человеческой деятельности, в котором физические нагрузки находятся во взаимодействии с эмоциональной составляющей. Перед соревнованиями психологическая подготовка спортсмена должна быть направлена на формирование качеств и свойств личности и психических состояний. От этих критериев в результате будет зависеть стабильность и успешность соревновательной деятельности.
Различные психотравмирующие факторы - например, спортивная конкуренция, недоброжелательный настрой фанатов соперников и самих игроков, большое количество зрителей – приводят к развитию эмоциональных нарушений у спортсменов.
Для такой игры, как баскетбол, характерны свои специфические особенности, которые представляют собой дополнительную эмоциональную и физическую нагрузку игроков. Среди них выделяют:
- физические нагрузки при многократном развитии максимальных усилий на протяжении короткого времени
- отсутствие основного игрока в команде во время игры
-напряжённая мыслительная деятельность игроков,
-быстрая реакция на изменения обстановки в игре[3]
Положительный результат команды на соревнованиях зависит как от уровня подготовки спортсменов (физической формы, отработанных технических моментов, тактических), так и от психологической готовности членов команды. Для того, чтобы проявить своё мастерство и в полной мере использовать свои технические навыки, тактические умения и физические способности, баскетболисту необходимо быть готовым, в психологическом плане, к условиям его спортивной деятельности. Именно поэтому специалистом следует уделять большое значение психологической подготовке спортсменов, которая представляет собой важную и обязательную составляющую обучения и тренировки.
1 Психологические процессы в баскетболе

Баскетбол представляет собой одно из важных средств физического воспитания спортсменов, целью которого является увеличение работоспособности и совершенствование психофизических качеств занимающихся этим видом спорта. Такая игра способствует развитию и совершенствованию физических, психических и интеллектуальных качеств человека. Занимаясь баскетболом, юноши и девушки воспитывают в себе такие качества, сила воли, смелость, выдержка, уверенность в себе и своих силах, чувство ответственности, коллективизм и патриотизм.
Для того, чтобы процесс воспитания этих качеств проходил эффективнее, необходимо поддерживать сочетание физического, психологического и нравственного воспитания спортсменов. Весь учебно-тренировочный процесс в баскетболе строится на учёте особенностей строения организма и биомеханики движений человека, увеличении уровня сложности тренировок и получении специальных знаний о психофизиологических свойствах личности. Необходимым условием психологического состояния баскетболистов является уровень эмоционального возбуждения. Поэтому тренеру важно контролировать этот процесс, следить за эмоциональным состоянием спортсменов перед соревнованиями, которое может, как повысить, так и понизить результат действий игрока на протяжении матча
Специалисты выделяют три основных вида предстартовых эмоциональных состояний:
-боевая готовность
-стартовая лихорадка
- стартовая апатия.[1]
Первое из этих состояний можно назвать положительным, так как оно оптимизирует функции всех систем организма, которые обеспечивают деятельность спортсмена во время соревнований. Для боевой готовности характерно стремление отдать все силы в борьбе за победу, напряжённое ожидание, общий подъём. Особенностью является именно пик боевой готовности, так как несвоевременность в этом процессе может отрицательно сказаться на динамике эмоционального возбуждения и на результатах действий спортсмена.[9]
Помимо этого стоит уделять внимание типологическим различиям нервной системы баскетболистов. Если спортсмены обладают сильной нервной системой, то они могут долгое время находиться в состоянии боевой готовности. И такая стартовая лихорадка и эмоциональное возбуждение не станут помехой высокого спортивного результата. Если у баскетболиста относительно слабая нервная система, то первая стадия боевой готовности проходит очень быстро и стартовая лихорадка сменяется резко стартовой апатией.
Существует несколько критериев, которые должны учитываться тренером при психологической подготовке спортсменов. Это, прежде всего, пол, возраст и уровень спортивного мастерства. Также необходимо следить за факторами, влияющими на предсоревновательное состояние баскетболиста: индивидуально-психологические и типологические особенности нервной системы спортсменов, различия содержания и объективных условий деятельности, уровень готовности к соревнованию, значение соревнования для баскетболиста, его организация, состав участников соревнования (противников), поведение болельщиков и владение способами саморегуляции. Наличие этих факторов в разнообразных сочетаниях и последовательности, способно оказывать положительное или отрицательное влияние на уровень эмоционального возбуждения баскетболистов. Все эти критерии должны быть учтены тренером для регуляции, а баскетболистами для саморегуляции и игровой деятельности.[5]
Психологическая подготовка баскетболистов представляет собой систему психолого-педагогических воздействий, которые применяются к спортсменам с целью формирования личности и психологических качеств,