Для определения механизмов, которые обусловливают эффекты физической активности, нами использована классификация Н. Ш. Казымовой:
1) Высвобождение эндорфинов при физической активности: результатом данного процесса является обезболивание недомоганий и общее повышение настроения.
2) Увеличение выработки нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, которые формируют общее положительное физическое состояние и приводят к хорошему самочувствию.
3) Снижение акцентуаций при имеющихся психических заболеваний, если таковые имеют место быть.
4) Стимуляция нейрогенеза, или образование новых нервных клеток в мозге, что обновляет когнитивные функции и улучшает общее психоэмоциональное состояние [3, с. 36].
Рост активности жителей России в физической культуре и спорте является реальностью, неоспоримой на основе исследования центра социальных исследований «Платформа» по совместительству с Министерством спорта Российской Федерации [5]. За последние 5 лет наблюдается то, что люди предпочитают самостоятельно тренироваться и выбирать индивидуальное посещение секций и объединений спортивной направленности.
Среди опрошенных в 2024 году, из 100 респондентов, участвующих в опросе в возрасте от 18 до 30 лет – 16 % посещают фитнесс – залы и самостоятельно тренируются. Лечебной физической культурой и лёгкой атлетикой занимаются до 39 % респондентов. Большую популярность приобретают и командные виды спорта (волейбол, баскетбол и т.д.). В таких тренировках индивид не только работает над своим психоэмоциональным состоянием, но и совершенствует свои коммуникативные навыки. Результаты опроса, проведённого Центром в 2024 году, представлены на рисунке 1:
- Курсовая работа
- Дипломная работа
- Контрольная работа
- Реферат
- Отчет по практике
- Магистерская работа
- Статья
- Эссе
- Научно-исследовательская работа
- Доклад
- Глава диплома
- Ответы на билеты
- Презентация
- Диаграммы, таблицы
- ВАК
- Перевод
- Бизнес план
- Научная статья
- Рецензия
- Лабораторная работа
- Решение задач
- Диссертация
- Доработка заказа клиента
- Аспирантский реферат
- Монография
- ВКР
- Дипломная работа MBA
- Компьютерный набор текста
- Речь к диплому
- Тезисный план
- Чертёж
