Психологическая подготовка к соревнования и управлениям высоким уровнем стресса в спорте

Секция
ТУРИЗМ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

Психологическая подготовка к соревнованиям и управление высоким стрессом в спорте

e-mail
Научный руководитель:

Соревнования являются важной частью спортивной деятельности, поскольку они дают определенную мотивацию спортсменам постоянно улучшать свои результаты, переступать через трудности, которые могут возникать в любом виде спорта. Соревновательный момент в спорте крайне важен, поскольку все спортсмены хотят быть лучше других, показывать высокие результаты, которые в процессе тренировок не так заметны, как во время выступлений. Однако, несмотря на важность соревнований как вида спортивной деятельности, они всегда сопряжены с высоким уровнем стресса, а потому этим стрессом нужно управлять, обеспечивая спортсменам психологическую подготовку.
На сегодняшний день отсутствует точная статистика, связанная с тем, какое количество спортсменов неудачно выступают на соревнованиях из-за стресса, однако, если посмотреть различные соревнования на трибуне или по телевизору, то можно увидеть, что часто очень сильные и талантливые спортсмены не могут выступить в полную силу, поскольку у них наблюдается высокий уровень нервного напряжения, которое не дает им показать свой лучший результат. Кроме того, спортивные комментаторы в своей работе часто отмечают этот момент, зачастую делая акцент на том, что на тренировке, которая проводилась в этот же день, спортсмен был более уверен в себе, у него получалось сделать то, что на соревнованиях было показано с ошибками или помарками. Все это приводит к мысли о том, что каждому спортсмену, вне зависимости от уровня мастерства и характера выступлений, важна эффективная психологическая подготовка перед соревнованиями, которая, прежде всего, будет направлена на управление высоким уровнем стресса.
Соревнование как вид спортивной деятельности отличается от тренировочного процесса целью проведения и характером подготовки, что выражается в том, что, в отличие от повседневных тренировок, подготовка к соревнованиям представляет собой специализированный комплекс занятий, упражнений, отработок, предполагающих участие в конкурсной программе или в командной игре, где каждый должен выполнять определенную функцию, определяемую набором специфических навыков [7].
Основной целью любых спортивных соревнований является проведение сравнение задатков, навыков, силовых и других качеств, а также уровня подготовленности спортсменов, причем уровень каждого типа соревнований может быть разным. Они могут проводиться внутри одной спортивной организации, быть территориальными, региональными, федеральными и международными [11].
Спортивное соревнование – это понятие иерархичное, все участники и команды всегда распределяются по иерархической лестнице, каждому участнику хочется возглавлять ее, поэтому они применяют все возможности способы и методы для одержания победы или получения высоких мест. Зачастую возникают такие ситуации, когда спортсмены или тренеры на значимых этапах соревнований применяют незаконные методы для завоевания победы (допинг, подкуп судей и т.д.) [9].
Для каждого соревнования разрабатывается определенный свод правил, в рамках которого должны организовываться все мероприятия, входящие в состав соревнований. У каждого соревнования есть своя символика, требования к внешнему виду спортсменов, уровню их подготовки, который необходим для допуска. Для крупных соревнований отбираются те спортсмены, которые победили или заняли высокие места на более низших этапах [11].
Основные характеристики соревнований как вида спортивной деятельности показаны на рисунке 1 [7].