СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА У ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ 13-14 ЛЕТ В УСЛОВИЯХ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ

В статье раскрывается роль специальной физической подготовки в формировании спортивных навыков тяжелоатлетов 13-14 лет в условиях ДЮСШ; описываются особенности тренировочного процесса у тяжелоатлетов 13-14 лет в условиях ДЮСШ; раскрываются методические рекомендации по организации тренировочного процесса с целью специальной физической подготовки.
Ключевые слова: тяжелая атлетика, общая и специальная физическая подготовка.

Тяжелая атлетика – один из основных видов спорта, при занятии которым ставится задача всестороннего физического развития. Проблематика исследования заключается в определении оптимального соотношения общей и специальной физической подготовки с целью дальнейшего успешного построения тренировочного процесса. Но основным тяжелоатлетическим снарядом является штанга, устройство которой позволяет менять ее вес и выполнять с ней большое количество различных упражнений. На соревнованиях по тяжелой атлетике выполняются только упражнения со штангой. Вместе с тем необходимо уделять внимание индивидуальной подготовке тяжелоатлетов на начальном этапе, в частности, развитию физической подготовки.
Цель статьи – охарактеризовать особенности специальной физической подготовки у тяжелоатлетов 13-14 лет в условиях детско-юношеской спортивной школы.
Таким образом, можно сделать следующие выводы.
1. Организация тренировочного процесса в условиях ДЮСШ состоит из нескольких этапов в зависимости от возраста спортсмена. На возраст 13-14 лет приходится этап начальной подготовки. Основная цель данного этапа – построение фундамента спортивной формы, поэтому в данном периоде главное внимание уделяется общей физической подготовке и небольшая часть времени в тренировках отводится для специальной физической подготовки. В рамках специальной физической подготовки даются специально-подготовительные и соревновательные упражнения.
2. Разработанные методические рекомендации направлены на рациональное использование разнообразных упражнений и увеличение их интенсивности для развития общей и специальной физической подготовки юных тяжелоатлетов.