ВКР (Выпускная квалификационная работа) по физической культуре и спорту на тему Современные средства специализированной хоккейной подготовки для тренировочных занятий на земле

Введение

Актуальность. Актуальность темы данной работы обусловлена тем, что, несмотря на широкий спектр средств, и методов хоккейной подготовки для тренировочных занятий на земле, возникают трудности в процессе обучения техническим элементам. В литературных источниках недостаточно освящены современные средства специализированной хоккейной подготовки, освоение которых будет способствовать повышению исполнительского мастерства хоккеистов.
Применение тренажерных устройств и тренажеров в технической подготовке хоккеистов открывает новые перспективы в повышении исполнительского мастерства. Актуализируется проблема моделирования технических действий хоккеистов. Например, выполнение срытого от вратаря броска шайбы кистями рук или передачи шайбы партнеру «подкидкой» по заданной высоты траектории над клюшкой соперника, точности выполняемых бросков в незащищенный угол ворот с помощью тренажеров.
Сопряжённость тренировочных воздействий, направленных на повышение уровня физической и технической подготовленности хоккеистов, с использованием тренажерных устройств и тренажеров позволяет решать проблемы повышения исполнительского мастерства.
Востребованность в спортивной практике современных средств специализированной хоккейной подготовки для тренировочных занятий на земле и не разработанность механизма реализации использования тренажерных устройств и тренажеров в технической подготовке хоккеистов обуславливают актуальность работы.
Объект: хоккейная подготовка в тренировочных занятиях на земле.
Предмет: тренажерные устройства и тренажеры в технической подготовке хоккеистов
Цель: теоретически обосновать и экспериментально проверить влияние тренажерных устройств и тренажеров на результативность хоккейной подготовки в тренировочных занятиях на земле
Задачи:
1. Теоретически обосновать влияние тренажерных устройств и тренажеров на результативность хоккейной подготовки в тренировочных занятиях на земле.
2. Разработать комплекс упражнений с использованием тренажерных устройств и тренажеров, повышающих уровень технического мастерства хоккеистов.
3. Экспериментально определить влияние современных средств специализированной хоккейной подготовки для тренировочных занятий на земле.
Гипотеза исследования. Предполагается, что реализация в специализированной хоккейной подготовке тренировочных занятий на земле комплексов упражнений с использованием тренажерных устройств и тренажеров позволит повысить уровень технического мастерства хоккеистов.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, тестирования, педагогический эксперимент, статико-математические методы.
Теоретико-методологическую основу составляют: труды, в которых рассмотрены тренажерные устройства как средства физического воспитания [1, 2, 11, 13 и др.]; технические средства как основа для совершенствования технического мастерства спортсменов [15, 16. 24 и др.]; технические средства как основа для повышения уровня исполнительского мастерства хоккеистов [27, 28, 37].
Структура работы отражает логику и содержание исследования. Работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованных источников.


ГЛАВА 1. Использование тренажеров и тренажерных устройств в специализированной хоккейной подготовке на земле

1.1. Виды тренажерных устройств и тренажеров и их значение в тренировке хоккеистов


Разнообразить тренировочные занятия с целью совершенствования спортивной подготовки, настроя и заинтересованности, повышение исполнительского мастерства, можно с использованием специальных тренажерных устройств.
В научных доработках Л.Д. Глазыриной, И.А. Овсянкина понятие «специальные тренажерные устройства» характеризуются как устройства, обеспечивающие выполнение спортивных упражнений с заданными усилиями и структурой движений без контролируемого взаимодействия [7, с. 10].
То есть специальное тренажерное устройство направлено на развитие физических качеств и мышц; техники выполнения упражнения, однако, в нем отсутствует обратная связь, а, следовательно, информация о проделанном действии.
На основе анализа литературных источников приходим к выводу, что специальное тренажерное устройство - это устройство для развития физических качеств и мышц; техники выполнения упражнения, в котором возможно наличие обратной связи, что предполагает получение информации о выполнении движения (количество преодоленных километров на велоэргометре, ЧСС, степень полученной нагрузки и т.д.).
Специальные тренажерные устройства могут быть индивидуального и коллективного использования, а их воздействие на организм - локальным (в работе задействованы отдельные группы мышц), региональным (в работе задействована примерно третья часть мышц) и общим (в работе задействовано большинство мышц тела). Кроме развития мышц специальные тренажерные устройства направлены на развитие физических качеств: силы, выносливости, быстроты и ловкости, координации движений и воспитание морально-волевых качеств: настойчивости, решительности; техники выполнения упражнения [2, с. 27].
Представим виды тренажерных устройств по Цандеру [8].
Цандеровские специальные тренажерные устройства подразделялись на 4 группы: 1) устройства для активных упражнений, которые приводились в действие усилиями человека; 2) аппараты пассивной нагрузки, в них туловище, руки и ноги заставляла двигаться механическая сила электромоторов; 3) ортопедические; 4) измерительные.
По утверждению Н.В. Абульхановой и В.В. Зулаева, специальные тренажерные устройства на современном этапе можно условно разделить на два вида: специальные устройства, повышающие выносливость (кардиотренажеры), и специальные устройства, развивающие силу (силовые тренажеры). Кардиотренажеры можно использовать для разминки перед основным физическим нагрузкам с целью укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сжигания жира и развития выносливости [1, с. 16].
Силовые тренажерные устройства предназначены для увеличения мышечной массы, улучшения тонуса мышц и их рельефа, увеличения силы, гибкости.
К кардиотренажером относятся: беговые дорожки; велотренажеры; степперы; эллиптические тренажеры; гребные тренажеры.
Кардиотренажеры в первую очередь рассчитаны на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма [1. с. 20].
Велотренажеры способствуют развитию выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы, а также обеспечивают тренировочный эффект для мышц ног и спины [1, с. 22]. Положительным является то, что на компьютере можно следить за дистанцией, скоростью, с которой школьник работает, и его пульсом.
Повысить двигательную активность школьников можно с помощью беговой дорожки [2. с. 37]. Во время бега на беговой дорожке происходит сжигание жиров, ускоряется обмен веществ, а главное - укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, мышцы ног и организм в целом [1, с. 23].
Степперы - движения вверх по лестнице - наиболее активно тренируют мышцы ног и таза [1, с. 24].
Эллиптические специальные тренажерные устройства - один из видов спортивного оборудования, которые комбинируют в себе беговую дорожку, степпер и велотренажер [1, с. 25].
Гребные специальные устройства - являются наиболее универсальными, поскольку эффективны для развития выносливости и силы, а также для развития всех мышц тела (рук, грудной клетки, спины, пресса, ягодиц и ног) и снижения веса [1, с. 28].
К простейшим специальным устройствам относят: детские эспандеры (для развития мышц плечевого пояса); диск «Здоровье» (для укрепления мышц туловища и ног, тренировки вестибулярного аппарата); гантели (для укрепления мышц рук); массажер «Колибри» (для профилактики плоскостопия, массажа ступней ног); мячи-массажеры (для массажа разных частей тела); резиновые кольца (для развития мышц кистей рук); массажные коврики (для массажа ступней ног, профилактики плоскостопия); гимнастические ролики (для развития координации движений, гибкости); гимнастические мячи (для развития гибкости позвоночника и координационных способностей, силовой выносливости мышц) [22, с. 36].
Автор работы С.П. Евсеев считает, что на начальном этапе спортивной подготовки следует применять тренажерные устройства, которые способствуют овладению техникой двигательного действия; На этапе спортивного совершенствования использовать тренажерные устройства сопряженного воздействия; на этапе высшего спортивного мастерства применять тренажеры для совершенствования физических качеств [23, с. 32].
В обучении и тренировке хоккеистов специальные тренажерные устройства позволяют в более короткие сроки решить задачи развития их двигательных качеств; повысить уровень технического мастерства. Особенно эффективным является использование специальных тренажерных устройств в технической подготовке хоккеистов [14].
Эффективность использования тренажерных устройств зависит от двух факторов: количества движений и их сложности. Первое условие позволяет успешно развивать физические качества, координационные способности волейболистов; второе – способствовать результативности в достижении цели упражнения. Например, если целью упражнения является повышение уровня меткости в бросках шайбы кистями рук, то точность попаданий будет являться показателем результативности.